21 Ótrúleg heilsufar af karrýblöðum: þyngdartap, sýkingar, sykursýki og fleira

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Kvikmyndir Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
• Bílar Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Karrýlauf ( Murraya koenigii ) hafa hressandi ilm með fjölbreytt úrval af forritum bæði í heilsu og matreiðslu. Þau eru mikið notuð sem smekkbætandi og til að meðhöndla sjúkdóma eins og sýkingar, drer, sykursýki, lifrarsjúkdóma, brjóstsviða og margt fleira. Þeir eru einnig notaðir í sumum ayurvedískum samsöfnum.

Talið er að karrýblöð séu ættuð frá Indlandi og eru víða að finna í suðrænum og subtropical svæðum ásamt öðrum löndum eins og Kína, Ástralíu, Ceylon og Nígeríu. Blöð karrýplöntunnar hafa mikið framboð, ástæðuna fyrir því að þau eru á lægra verði.

netflix sálfræðileg spennumyndasería

Hitt nafn karrýlaufanna er 'sweet Neem' þar sem þau líkjast mjög Neem-laufunum og eru einnig svipuð að smekk.

Karriblöð eru neytt annað hvort í safaformi eða í límaformi. Á markaðnum er fáanlegt form af karrýlaufum sem hægt er að bæta í súpur, plokkfisk og karrý. Sumir kjósa líka að drekka te úr karrýblöðum.

Þessi grein mun færa þér fjölmarga heilsufar af karrýblöðum. Kíkja.

Heilsufarlegur ávinningur af karrýblöðum

1. Bættu meltinguna

Dagleg neysla karrýlaufa hjálpar ekki aðeins við að bæta meltinguna, heldur einnig við útskilnað. Bakteríudrepandi eiginleiki og tilvist andoxunarefna í laufunum getur hjálpað til við að bæta meltinguna. Einnig hjálpar kælingu þeirra til að róa magann. [1]

2. Hjálp við þyngdartap

Rannsókn hefur sýnt að neemblöð geta hjálpað til við að draga úr þyngdaraukningu, heildar kólesterólgildum og þríglýseríði þegar það er tekið í 300 mg / kg / sólarhring ásamt fituríku mataræði. Mahanimbine, alkalóíð í neemblöðum, er aðallega ábyrgt fyrir offitu og fitulækkandi áhrifum. [tveir]

3. Meðhöndla þvagvandamál

Stór fjöldi andoxunarefna eins og quercetin, catechin og naringin í karrýlaufum, getur hjálpað til við að takast á við öll vandamál sem tengjast þvagblöðru. Að drekka karrýlaufasafa með litlu kanildufti er áhrifarík heimilisúrræði til að meðhöndla þvagvandamál.

4. Stjórna sykursýki

Karriblöð eru auðug uppspretta karbazólalkalóíða eins og Mahanimbine. Þetta lífsnauðsynlega efnasamband hefur blóðsykurslækkandi áhrif og er gagnlegt til meðferðar við sykursýki. Einnig geta tvö öflugu flavonóíðin í karrýlaufum hesperidin og naringin hjálpað til við að stjórna glúkósastigi hjá sykursýki af tegund 2. [3] Að drekka karrýblöð te, bæta þeim við uppskriftir þínar eða borða fersku laufin daglega á fastandi maga getur verið gagnlegt til að stjórna blóðsykursgildinu.

5. Meðhöndla morgunógleði

Morgunógleði er algeng meðal þungaðra kvenna á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Sumar rannsóknir segja að bæta karrýlaufdufti við sítrónusafa með smá jaggery og drekka blönduna tvisvar á dag geti hjálpað til við að meðhöndla morgunógleði.

6. Gott fyrir augun

Karriblöð eru auðguð með A-vítamíni og eru mjög gagnleg fyrir augun. Í mörgum rannsóknum hefur karrýlaufasafi verið notaður til meðferðar á augntruflunum eins og augasteini.

7. Meðhöndla bólgu

Karriblöð hafa bólgueyðandi eiginleika vegna fjögurra nýrra karbazólalkalóíða. Þessi efnasambönd geta hjálpað til við að draga úr bólgusjúkdómum eins og astma eða kláða. Notkun karrýblaða líma eða olíu yfir bólgna húð getur hjálpað til við að draga úr bólgu. [4]

8. Húðvörur

Karriblöð hjálpa til við að meðhöndla húðútbrot, húðgos og sjóða. Andoxunarefnin í laufunum geta hjálpað til við að koma í veg fyrir hættu á húðkrabbameini með því að draga úr sindurefnum í líkamanum. Lím úr karrýlaufum og klípa af túrmerik getur hjálpað til við að róa húðina og róa ertinguna. Karrýlauf er oft borið á mar og gos í húðinni til að lækna fljótt.

9. Lægra kólesteról

Karriblöð geta hjálpað til við að lækka kólesterólmagn í blóði hjá manni. Andoxunarefni í laufunum eins og gallínsýra, quercetin og catechin geta hjálpað til við að koma í veg fyrir frásog slæms kólesteróls og þannig leitt til aukins rétts magns kólesteróls í líkamanum. Að drekka ferskan karrýblaðsafa daglega hjálpar til við að fylgjast með þyngdinni og forðast einnig slæma kólesteróluppbyggingu. Að auki hjálpa karrýblöð einnig við að koma í veg fyrir hættu á hjartaáfalli og æðakölkun. [5]

10. Gagnlegt fyrir blóðleysi

Kari patta er pakkað með miklu magni af járni og fólínsýru. Auðveldasta leiðin til að fá jákvæð áhrif karrýlaufanna er með því að leggja handfylli af bæði karríblöðum og methífræjum yfir nótt, ásamt hálfum bolla af jógúrt og hafa það á morgnana. Karriblöð hjálpa einnig til við frásog járns í gegnum aðrar heimildir. [6]

11. Hafa krabbameinsvörn

Ákveðin karbazólalkalóíð í karrýlaufum hefur mikil áhrif á krabbameinsfrumur, sérstaklega ristilkrabbamein, brjóstakrabbamein, hvítblæði og krabbamein í blöðruhálskirtli. Karrýlauf eru öflug uppspretta próteósómhemla sem leiða til dauða krabbameinsfrumna. [7]

12. Meðhöndla nýrnavandamál

Karriblöð eru mikið notuð sem nýrnalyf til að meðhöndla nýrnavandamál, sérstaklega meðal sykursjúkra. Hátt glúkósastig getur valdið ýmsum nýrnavandamálum, þó geta andoxunarefni í laufunum hjálpað til við að stjórna sykursýkistengdum fylgikvillum, hjálpa til við endurnýjun nýrna og meðhöndla sársauka sem tengjast nýrnastarfsemi. [8]

hvernig á að losna við brúnku úr andliti

13. Meðhöndla brjóstsviða

Karriblöð geta hjálpað til við meðhöndlun brjóstsviða vegna róandi áhrifa. Þeir hjálpa til við að hreinsa skaðleg eiturefni úr líkamanum og meðhöndla aftur á móti brjóstsviða. Sumar rannsóknir segja þó að forðast leyfi fyrir fólk með GERD. [9]

14. Stuðla að hárvöxt

Karriblöð geta hjálpað til við að flýta fyrir hárvöxt og viðhalda náttúrulegum lit hárið. Laufin gera hárið líka hoppandi, lækna flasa og meðhöndla skemmt hár. Þeir hjálpa einnig við að styrkja þunnt hár og styrkja þau frá rótum þess. Burtséð frá því að neyta karrýblaða sem te, geturðu líka borið lím af karrýlaufum í hársvörðina til að losna við flösu.

15. Léttu niðurgang

Karriblöð innihalda karbazól alkalóíð sem hefur bólgueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika. Ef um magakveisu er að ræða geta blöðin hjálpað til við að meðhöndla niðurgang. Búðu til tebolla með því að bleyta nokkur karrýblöð í hann. Drekkið þetta te 2-3 sinnum á dag til að hemja niðurgang.

16. Afstýra húðsýkingum

Karriblöð hafa andoxunarefni, sveppalyf og bakteríudrepandi eiginleika. Þeir geta hjálpað til við meðhöndlun húðsýkinga eins og bóla eða unglingabólur. Fella karrýlauf í daglegu lífi getur gert kraftaverk fyrir húðina.

17. Rík af andoxunarefnum

Karriblöð innihalda öflugt efnasamband sem kallast karbazól alkalóíð og er sterkt andoxunarefni. Önnur andoxunarefni í karrílaufum eru quercetin (0,350 mg / g DW), epicatechin (0,678 mg / g DW), catechin (0,325 mg / g DW), naringin (0,203 mg / g DW) og myricetin (0,703 mg / g DW) . [10]

18. Gróa sár og sviða

Í karrýlaufum er samsett mahanimbicín í þeim. Þetta efnasamband hjálpar við sársheilun með því að flýta fyrir þróun frumunnar. Soðin lauf sem eftir eru eftir sigtun á teinu geta búið til sáralækandi líma fyrir minni skurð, sár og sviða.

19. Auðveld hægðatregða

Karriblöð hafa vægan hægðalosandi eiginleika sem getur hjálpað til við að draga úr hægðatregðu. Þeir eru frábærir til að skammta hægðirnar, stuðla að hreyfingu hennar í þörmum og meðhöndla þannig ástandið. Þú getur bætt þurrum karrýlaufum við súrmjólkina og drukkið á fastandi maga til að draga úr hægðatregðu.

20. Draga úr streitu

Olían sem dregin er úr laufum karrýlaufanna er frábært að nota til ilmmeðferðar vegna tilvistar samsettrar linalool (32,83%). Ilmurinn af laufunum getur hjálpað til við að róa líkamann og létta álagið. Teið sem er tilbúið úr karrýlaufum getur einnig hjálpað til við að slaka á og róast. [ellefu]

21. Bæta minni og muna.

Rannsóknir hafa sýnt að neysla karrýlaufs reglulega, annað hvort í mat eða í formi te, getur hjálpað til við að auka minni og getu til að muna smáatriði. Sumar rannsóknir segja einnig að karrýlauf geti hjálpað til við að snúa við minnisleysi og lækna Alzheimerssjúkdóm. [12]

notkun á lauksafa fyrir hár

Hvernig á að búa til karrýblöð te

Innihaldsefni

• Einn bolli af vatni
• 30-45 karriblöð

Aðferð

• Sjóðið vatnið í potti og takið það síðan af hitanum.
• Bratt karrý skilur eftir í þessu heita vatni í nokkrar klukkustundir þar til vatnið breytir um lit.
• Síið laufin út og hitið teið aftur ef það er orðið kalt.
• Bætið skeið af hunangi og skeið af sítrónusafa eftir smekk (valfrjálst).

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni