Þannig að þú hefur heitið því að borða bara hreinan, heilan og óunninn mat í þessum mánuði. (Þú ert ótrúleg.) En þegar þú ert seinn og brjálaður og hleypur út um dyrnar, þá er allt of auðvelt að ná í PB&J...eða panta meðlæti í hádeginu. Við erum að gera það auðvelt: Hér eru 30 hreinir hádegisverðir til að þeyta saman í þessum mánuði.
TENGT: Hvernig meðvitað að borða gæti breytt öllu helvítis lífi þínu
Hálfbökuð uppskera Grísk gyðja kjúklingasalat umbúðir
Gætir viljað fá auka servíettur fyrir þessa stráka.
Metnaðarfullt eldhús Avókadó kjúklingasalat samloka
Á þessum gjörningi verður avókadó í hlutverki majós og kjúklingabaunir í hlutverki túnfisks.
TENGT: 39 leiðir til að elda kjúkling þegar þú ert í kvöldmat
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowellZoodles með tómatsósu og mozzarella
Ostur í hófi er leyfður á dæmigerðu hreinu mataræði - svo farðu rólega í mozz, allt í lagi?
Fáðu uppskriftina
Helvíti ljúffengt Pestó kjúklingaskálar
Miklu betra en salat (en jafn hollt).
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowellVorrúlluskálar
Matpinnar skylda.
Fáðu uppskriftina
Helvíti ljúffengt Grísk jógúrt eggjasalat samloka
Rétt eins og amma gerði (en milljón sinnum léttari).
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowellLax hamborgarar
Gerðu lotu og frystu þær út vikuna.
Fáðu uppskriftina
hárvöxtur með svörtum fræolíu fyrir og eftir
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowellEggja- og grænmetisskál
Tæknilega séð er þetta morgunverðarréttur, en hann er of ljúffengur til að takmarka hann við eina máltíð.
Fáðu uppskriftina
TENGT: 47 uppáhalds egguppskriftirnar okkar
Kaffihús Delites Grillað sítrónujurt Miðjarðarhafssalat
Svo litrík….
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowellBúddaskál með grænkáli, avókadóappelsínu og villihrísgrjónum
Að reynast heilbrigt þarf ekki að þýða leiðinlegt.
Fáðu uppskriftina
The Modern Proper Ristað rófusalat með Chevre Green Goddess dressingu
Við höfum rófurnar. (Og þeir eru ljúffengir.)
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowellAvókadó og svartbaunapastasalat
Bætið við kjúklingi eða laxi fyrir auka prótein.
Fáðu uppskriftina
TENGT: 30 þægindapasta sem þú getur búið til á 30 mínútum eða skemur
Klípa af nammi Spergilkál salat með möndludressingu
Bless, Roman.
jóga asanas til að draga úr maga og læri
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowellGrænkál Quiche með Cheddar-hrísgrjónaskorpu
Settu sneið (eða tvær) í nestisboxið þitt.
Fáðu uppskriftina
Hýstu Toastið Kjúklingur Gyros með Tzatziki
Það er allll um rjómasósuna.
leikir fyrir fullorðna veislu
Erin McDowellKarrýblómkál með stökkum skallottum
Sofðu allt það ljúffenga með hýðishrísgrjónum.
Fáðu uppskriftina
TENGT: 41 bestu blómkálsuppskriftir allra tíma
Tvær baunir og fræbelgur þeirra Gúrku og avókadó samloka
Létt, stökk og tryggt að halda þér saddu fram að kvöldmat.
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowellEpla, vínber og pekan pasta salat
Þegar þú ert í vafa skaltu bæta við fleiri ávöxtum.
Fáðu uppskriftina
Klípa af nammi Miðjarðarhafs kínóaskálar með ristinni rauðpiparsósu
Aukastig fyrir Instragramability.
TENGT: 13 hollar Búddaskálar sem allir geta búið til
Erin McDowellSítrus, fennel og avókadó salat
Nýja einkennissalatið okkar.
Fáðu uppskriftina
Emile borðarHummus grænmetis umbúðir
Enginn leiðinlegur hádegisverður fyrir þig.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowellGrilluð grænmetis- og geitaostur Tacos
Berið fram með extra heitri sósu.
Fáðu uppskriftina
aftur í háskólatilvitnanir
Hálfbökuð uppskera Glóandi sítrus, avókadó, kínóa og svört laxasalat
Þú munt vilja halda þessum í venjulegum snúningi.
TENGT: 35 algerlega nýjar leiðir til að elda fisk
Húðbragð Rækjusumarrúllur með hnetu Hoisin dýfingarsósu
Jafn skemmtilegt að gera og þau eru að borða.
Þrá Kim Mexíkóskt hakkað túnfisksalat
Salatið fyrir fólk sem hatar salöt.
The Modern Proper Hlaðin sæt kartöflu með Chipotle Cashew rjóma
Hver segir að grænmetisæta hádegisverður geti ekki verið pakkaður af próteini?
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowellKjúklingaborgarar
Sama.
Fáðu uppskriftina
TENGT: 30 latir grænmetiskvöldverðir sem þú getur gert á 30 mínútum eða skemur
Henni líkar við mat Tælenskar grænmetispítur
Og það er tilbúið eftir 30 mínútur eða minna.
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowellRatatouille
Hér er það sem á að gera við allt grænmetisafganginn í ísskápnum.
Fáðu uppskriftina
Ég er matarblogg Hin fullkomna grænmetissamloka
Hefur þú einhvern tíma séð eitthvað fallegra? (Nei. Svarið er nei.)
