8 mánaða varúðarráðstafanir til að fylgja

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fréttir Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Kvikmyndir Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
• Bílar Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Finnurðu fyrir spörkunum og potunum í rifbeinunum og finnst barnið þitt skiptast á? Ef já, þá er kominn tími til að barnið þitt komi fljótlega. Áttundi mánuður meðgöngu er mjög mikilvægur tími. Þú myndir byrja að finna fyrir samdrætti nokkuð reglulega, rauðmjólksleka í brjóstunum og stundum leka þvagblöðru þegar þú hnerrar, hlær eða hóstar.

Þetta er tíminn þegar barnið þitt er að taka endanlega lögun og þú upplifir gífurlegan þrýsting um mjóbakið. Flestar konur upplifa líkamleg einkenni eins og hægðatregða, uppþemba, meltingartruflanir, höfuðverkur, svimi, krampar í fótum, nefstífla, hitakóf osfrv. Estrógenmagn þitt eykst og mjaðmagrindin þenst út til að koma til móts við vaxandi barn.

Þess vegna þarftu að fara varlega á þessu tímabili og hafa samband við lækninn þinn nokkuð reglulega. Hér er listi yfir 8 mánaða varúðarráðstafanir sem þú þarft að fylgja til að tryggja öruggt og þrautalaust vinnuafl:

Ekki standa lengi

Þetta er mikilvægasta varúðarráðstöfunin í 8 mánuði sem fylgja skal. Þegar barnið vex innra með þér eykst grindarþrýstingur. Vegna þessa þrýstings á mjóbakið gætirðu fundið fyrir miklum sársauka. Svo forðastu að standa of lengi. Ef mögulegt er skaltu taka hvíld á þessum tíma.

Vertu virkur

Við erum ekki að biðja þig um að fara í ræktina til að halda þér í formi. Taktu þátt í þolfimi eða jógatímum fyrir fæðingu. Þetta mun hjálpa þér að létta af verkjum sem þú gætir fundið fyrir oft á þessum tíma.

Fylgstu með mataræðinu þínu

Borðaðu trefjaríka fæðu eins og heilkornabrauð, kíví, hnetur, laufgrænmeti, brún egg, fisk og tofu. Það er afar mikilvægt 8 mánaða varúðarráðstafanir að fylgja.

Hlustaðu á líkama þinn

Fylgstu með merkinu sem líkami þinn gefur þér á þessum tíma. Ef þú finnur fyrir þreytu skaltu hvíla þig. Ef þú ert svangur skaltu borða hollt snarl. En hunsaðu ekki táknin sem líkami þinn gefur þér.

Sofðu

Það er mjög mikilvægt að þú sofir góðan svefn á 8. mánuði meðgöngu. Þú þarft að sofa að minnsta kosti 8 tíma á nóttunni og 45 mínútur eftir hádegi.

Heimsæktu lækninn

Regluleg skoðun er algerlega lögboðin. Fyrir utan það ef þú tekur eftir einhverju undarlegu sem kemur fyrir líkama þinn, ekki hunsa. Hafðu númer læknisins í hendi og hringdu í hann / hana.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni