Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- BSNL fjarlægir uppsetningargjöld frá breiðbandstengingum til lengri tíma
- IPL 2021: BalleBaazi.com fagnar tímabilinu með nýrri herferð „Krikket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
- Þrír sjómenn óttuðust látna þegar skip rekst á bát við Mangalúströnd
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Kínverskur réttur er þér efst í huga og það fyrsta sem þú tekur upp til að útbúa réttinn er fullt af grænum vorlauk sem oft er nefndur vorlaukur. Jæja, það er ekki bara fyrir kínverska rétti heldur hefur regluleg neysla grænra vorlaukar mikla heilsufar.
Svo í dag í þessari grein munum við nefna heilsufarslegan ávinning af grænum vorlauk. Útboði hvítu laukanna eru ekki bara bragðgóðir heldur ríkir af nokkrum næringarefnum. Frá fornu fari hafa Kínverjar notað græna vorlauk í lækningaskyni.
Lestu einnig: Hvernig rauðlaukur hjálpar til við að lækna astma
rjóma af tartar uppskrift
Það er ríkt af trefjainnihaldi, C-vítamíni, K-vítamíni, A-vítamíni og B2 vítamíni og nauðsynlegum flavonoids, kopar og kalíum. Það besta við græna vorlauk er að það er lítið af kaloríum. Öll þessi næringarefni sem eru í grænum vorlauk gera það að nauðsyn allra.
Grænn vorlaukur er hægt að elda og neyta eða besta leiðin til að borða hann hrár er með því að bæta honum í salöt og nota til skreytingar. Hér eru taldar upp nokkrar af helstu heilsufarslegum ávinningi grænna vorlauka. Að kíkja.
hvernig á að fjarlægja svarta bletti á andliti náttúrulega
1. Hjálpartæki við meltingu:
Ríkur á trefjainnihaldi, grænir vorlaukur stuðlar að betri meltingu. Gerðu það bara að benda á að hafa það reglulega annað hvort í soðnu formi eða hráu, bætt við salöt.
2. Bætir upp ónæmiskerfið:
Ríkt af C-vítamíni og A-vítamíni, grænir vorlaukur hjálpa til við að auka ónæmiskerfi líkamans og vernda einn gegn sýkingum.
3. Stýrir blóðsykursgildi og kemur í veg fyrir sykursýki:
Brennisteinssamböndin sem eru í grænum vorlauk hjálpa til við að lækka blóðsykursgildi og hjálpa þannig til við að koma í veg fyrir sykursýki.
4. Kemur í veg fyrir kulda:
Grænir vorlaukar eru þekktir fyrir bakteríudrepandi og veirueyðandi eiginleika. Þetta hjálpar til við að berjast gegn veirusýkingum eins og kulda og hjálpar til við að fjarlægja slím.
Tilvitnanir í mæðradag fyrir börn
5. Hjálpar til við baráttu við krabbamein:
Grænir vorlaukir eru ríkir af flavonoíðum og innihalda einnig efnasamband sem kallast allylsúlfíð og hjálpar til við að berjast gegn sindurefnum og kemur í veg fyrir þróun krabbameinsfrumna og hjálpar þannig við baráttu við krabbamein.
6. Gott fyrir augaheilsu:
Ríkt af A-vítamíni og karótenóíðum, grænir vorlaukur hjálpa til við að halda augunum heilbrigðum og koma í veg fyrir sjóntap.
7. Gott fyrir hjartað:
Grænir vorlaukar eru ríkir af C-vítamíni og andoxunarefnum sem hjálpa til við að berjast gegn sindurefnum og draga úr hættu á hjartasjúkdómum.
8. Hjálpar til við að styrkja bein:
Ríkt af C-vítamíni, K-vítamíni og nokkrum öðrum nauðsynlegum næringarefnum, grænir vorlaukur hjálpa til við að gera beinin sterk. Bætið grænum vorlauk reglulega við máltíðina. Það hjálpar.
