Allt sem þú vilt vita um sykurreyrsafa

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Indland er næststærsti framleiðandi af sykurreyr í heiminum á eftir Brasilíu. Flest sykurreyr sem ræktaður er á Indlandi er notaður til að búa til gur (jaggery) og síðan khandsari (óhreinsaður eða púðursykur) og að lokum unnum sykri með efnum og brennisteini. Afganginn af trefjamassanum má nota sem eldsneyti eða til að búa til pappírs- og hljóðeinangrunarplötur. Reyndar nota nokkur lönd það líka til að búa til áfengi. Glas af sykurreyrasafa er hlaðið fríðindum. Við skulum kíkja á þær.

hvernig á að losna við hökuhár

Sykurreyrsafi: Pakkað með næringarefnum

The safi af sykurreyrnum , þegar hún er útdregin, inniheldur hún aðeins fimmtán prósent hrásykur – minna en sum venjulegur ávaxtasafa eða smoothies. Að sögn hefur það lágan blóðsykursvísitölu (GI) og er því mjög mælt með því fyrir sykursjúka. Safinn inniheldur einnig lífsnauðsynleg steinefni eins og kalsíum, kopar, magnesíum, mangan, sink, járn og kalíum. Það er ríkur uppspretta af A, B1, B2, B3 og C vítamíni.

Ábending: Rannsókn sýndi að drekka sykurreyrsafa breytti ekki blóðsykursgildi sykursjúkra harkalegur, en maður verður að hafa samband við lækni áður en haldið er áfram.

Sykurreyrsafi: Gululækning

Ayurvedic meginreglur benda til þess sykurreyrsafi er frábær lifrarafeitrun , jafnvægi galls og er oft stungið upp sem gulu lækning. Það sem það gerir er að bæta líkama þinn með próteinum sem tapast og næringarefnum sem hann þarf til að jafna sig fljótt. Að auki er það líka gott fyrir nýru og er notað í meðferð á nýrnasteinum og önnur nýrnavandamál, svo og þvagfærasjúkdómar ( Þvagfærasýking ). Það er frábært að koma hægðum í gang og er mjög basískt og heldur sýrustigi í skefjum.

Ábending: Fáðu þér glas af safa á hverjum degi með smá sítrónu.

Sykurreyrsafi: heldur manni ungum

Tilvist andoxunarefna, flavonoids og fenólefnasambanda gerir það að góðu vali til að ná glóandi, mjúkri og rakaríkri húð. Ef maður þjáist af unglingabólur vandræði , safinn gæti hjálpað til við að lækna það. Prófaðu þennan DIY maska:

1. Bætið sykurreyrsafa út í suma multani mitti til að mynda vökva af miðlungs þéttleika.
2. Berðu þetta á andlit þitt og háls á trúarlegan hátt.
3. Látið liggja þar til þurrt.
4. Þurrkaðu með volgum klút.

Ábending: Berið maskarann ​​á að minnsta kosti einu sinni í viku til að ná sem bestum árangri.

Sykurreyrsafi: Berst gegn krabbameini, slæmum andardrætti

Flavonoids sem eru til staðar í safa hjálpa til við að berjast gegn krabbameini, sérstaklega blöðruhálskirtli og brjóstakrabbamein með því að endurheimta frumubyggingu. Mikið kalsíums og fosfórs hjálpar til við að byggja upp glerung tanna og gerir tennurnar þannig sterkari. Það dregur líka úr andfýla , sem er merki um næringarefnaskort. Það hjálpar einnig að byggja upp blóðvökvamagn líkamans og vinnur gegn ofþornun og þreytu.

Ábending: Ef þú ert með slæman anda skaltu breyta mataræði þínu og drekka að minnsta kosti tvo glös af sykurreyrsafa dagur.

Sykurreyrsafi: Kemur í veg fyrir DNA skemmdir, styrkir líffæri líkamans

Andoxunarefnin í safanum koma í veg fyrir oxandi niðurbrot á frumufitu og lípíðum og stjórna DNA skemmdum . Einnig hjálpar það við að gera líffæri sterkari og gerir þeim kleift að vinna í takt við hvert annað. Nauðsynlegu sykrurnar hjálpa skynfærum, æxlunarfærum og heilanum.

Ábending: Gakktu úr skugga um að safinn komi frá hreinlætisstað. Það er best að kreista það út heima.

Sykurreyrsafi: læknar sár, meðhöndlar hálsbólgu

Gnægð C-vítamíns í safa er aðalástæðan fyrir því að hann er a góð lækning við hálsbólgu . Að auki, það hjálpar til við að auka ónæmi , hjálpar til við að gróa sár hraðar. Safinn inniheldur súkrósa sem er fær um að lækna hvers kyns sár á stuttum tíma.

Ábending: Dreifðu smá safa yfir sárið til að ná betri árangri.

Sykurreyrsafi: hjálpar til við örugga meðgöngu

Það er ráðlagt að barnshafandi konur neyta sykurreyrsafa reglulega. Það auðveldar ekki aðeins hraðari getnað heldur tryggir einnig öruggari meðgöngu. Vitað er að snefilmagn af fólínsýru eða B9 vítamíni sem finnast í safa vernda gegn fæðingargöllum í taugum eins og hrygg. Það er líka sagt (rannsóknargrundaðar niðurstöður) að sykurreyrsafi minnki egglos vandamál hjá konum og auka þar með líkurnar á getnaði.

Ábending: Gakktu úr skugga um að þú hafir samband við kvensjúkdómalækninn þinn þegar þú ákveður að bæta við sykurreyrasafa í mataræðið .

Aukaverkanir af sykurreyrsafa

Þó að safinn sé stútfullur af næringarefnum eru ákveðnar aukaverkanir. Policosanol til staðar í sykurreyr getur valdið svefnleysi , magaóþægindi , sundl, höfuðverkur og þyngdartap (ef þess er neytt í óhófi). Það getur einnig valdið blóðþynningu og getur haft áhrif á kólesterólmagn í blóði.

Sykurreyrsafi: Uppskriftir til að prófa heima

Sykurreyr og engifer krapi

Hráefni: Ein msk engifersafa , fimm bollar sykurreyrsafi, hálfur bolli flórsykur, hálf msk sítrónusafi, hálf tsk salt.

Aðferð:

• Blandið öllu hráefninu saman í skál og blandið vel saman.
• Hellið blöndunni í álílát og frystið í fimm klukkustundir.
• Blandið í hrærivél þar til þú nærð slurhy þéttleika og berið fram strax.

Sykurreyrsmjólkurhristingur

Hráefni: Glas af ferskum sykurreyrasafa, hálfur bolli af uppgufðri mjólk (engin gervisætuefni), hálfur bolli af fullri mjólk, nokkrir ísmolar.

Aðferð:

matseðill í afmælisveislu

• Blandið safa og gufuðu mjólkinni saman við.
• Bætið við fullri mjólk og blandið aftur.
• Berið fram með ísmolum.
• Sykurreyr og engifer graníta

Hráefni: Þrír bollar af sykurreyrsafa, hálf msk engifersafi, fjórar msk flórsykur, ein og hálf tsk sítrónusafi.

Aðferð:

• Blandið öllu hráefninu saman í skál og blandið vel saman þar til sykurinn leysist upp.
• Hellið blöndunni í álílát og hyljið með filmu.
• Frystið í fimm-sex klukkustundir. Lausnin ætti að vera fast.
• Takið úr frystinum og haldið til hliðar í fjórar til fimm mínútur.
• Skafið það með gaffli og berið strax fram í glösum.
• Sykurreyr ki kheer.

Hráefni: Tveir bollar sykurreyrsafi, einn bolli langkorna hrísgrjón í bleyti í hálftíma, hálfur bolli af rjóma, tveir bollar mjólk, þrjár msk. saxaðar kasjúhnetur, þrjár msk rifinn þurr kókos.

Aðferð:

• Hitið mjólk að suðu á djúpri pönnu.
• Bætið við hrísgrjónum og eldið á hægum loga þar til hrísgrjónin eru soðin. Haltu áfram að hræra á milli.
• Bætið við sykurreyrasafa og haltu áfram að hræra í fimm-sjö mínútur í viðbót.
• Slökktu á loganum, bættu við jaggery, kókoshnetu og kasjúhnetum. Blandið vel saman.
• Berið fram heitt eða kalt með puri.

Algengar spurningar um sykurreyrsafa

Sp. Hver ættu að vera viðmiðin fyrir bestu gæði sykurreyrsafa?

TIL. Það eru ýmsir þættir sem menn verða að athuga með. Til að byrja með ætti safinn að hafatillítið magn af sykri, hámarks trefjainnihald og hár hreinleiki. Það ætti einnig að innihalda óverulegt magn af óæskilegum efnum (rusl, bindiefni, dauðar og þurrar reyrir, leðjuagnir, vatn og sprotar).

Sp. Hvernig hafa jarðvegsgerð og gæði áveituvatns áhrif á gæði sykurreyrs?

TIL. Gæði safans ráðast að miklu leyti af magni og gæðum áveituvatns. Til dæmis er reyrinn ræktaður við saltlausn og basísk skilyrði hafa tilhneigingu til að safna stórum hluta af klóríðum og natríum auk aukins steinefnainnihalds. Á hinn bóginn framleiðir sykurreyr sem ræktaður er undir áveituvatni safa af betri gæðum samanborið við þann sem ræktaður er undir brunnvatni. Að sögn er minnkun á raka slíðrunnar með auknu millibili áveitu á þroskastigi stuðla að auknu súkrósainnihaldi í safa.

Sp. Hversu lengi má geyma sykurreyrsafa?

TIL. Mælt er með því að maður neyti nýgerðar safa innan hálftíma því hann getur skemmst mjög fljótt. Þú getur geymt það í kæli í nokkrar klukkustundir líka; samt vertu viss um að þú neytir ekki safa sem ekki er í kæli.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni