Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Flestir líkamsræktaraðilar og íþróttamenn þarna úti nota fæðubótarefni fyrir líkamsbyggingu, þar sem þetta hjálpar til við að auka vöðvastyrk, þol og þol.
Þessi fæðubótarefni innihalda próteinduft, vítamín, steinefni og margt fleira. Fólk notar einnig vefaukandi stera sem eru taldir vera óöruggir og ólöglegir í notkun. Það hefur jafnvel leitt til dauðadauða í sumum tilfellum.
Þegar kemur að Ayurvedic fæðubótarefnum eru þau fengin úr náttúrulegum uppsprettum eins og fæðuvörum, jurtum og steinefnum. Þau eru ekki eins og frammistöðubætandi lyfin sem skila árangri strax.
Ayurvedic fæðubótarefni virka hægt og eðlilega og miða að því að bæta heilsu og líkamsstyrk. Ayurveda veitir aðeins örugga, löglega og árangursríka valkosti til að auka líkamsstyrk, byggja upp vöðvamassa, bæta þol og auka einnig líkamlegt þol náttúrulega.
Samkvæmt Ayurveda er vöðvahagnaður ekki bara háður próteinríku mataræði heldur einnig neyslu nauðsynlegra næringarefna eins og vítamína, steinefna, kolvetna osfrv. Það eru ákveðnar jurtir sem Ayurveda ávísar til að auka orku og byggja upp vöðva. messa.
Þú getur annað hvort neytt þeirra sem töflur eða blandað þeim í morgun smoothie þinn.
Lestu nú frekar til að vita meira um hvernig á að nýta Ayurveda til líkamsbyggingar og vöðvahækkunar.
1. Ashwagandha jurt:
Þessi jurt er almennt þekkt sem indversk ginseng og er fjölær jurt. Það er mikið notað í öllum lyfjum og fæðubótarefnum. Þessi jurt hefur einnig styrk til að bæta testósterónmagn til að efla þolþéttni.
Ennfremur hjálpar það einnig við að auka hjartasjúkdóma og hjálpar til við skjótan bata eftir erfiðar æfingar.
Skoðaðu einnig mismunandi lyf sem notuð eru með ashwagandha.
a. Ashwagandha Avaleha:
Þetta er ayurvedísk viðbót sem er notuð af líkamsbyggingum og íþróttamönnum til að bæta þol, þolgetu, líkamlegan styrk og kraft. Það hjálpar einnig við að byggja upp vöðvamassa og hjálpartæki við reglulega líkamsþjálfun. Það er eitt besta Ayurvedic lyfið við líkamsbyggingu.
b. Ashwagandha Pak:
Þetta er þekkt fyrir að vera vinsælt líkamsbyggingarlyf sem stuðlar að vöðvamassa, líkamsstyrk og þol. Fólk sem framkvæmir loftfirrt líkamsþjálfun til að byggja upp vöðva mun einnig finna þetta lyf mjög gagnlegt.
c. Ashwagandha Arjuna Ksheer:
Þetta Ayurvedic lyf við líkamsbyggingu er auðgað með andoxunarefnum og hjálpar til við að auka loftfirrða og loftháðar líkamsþjálfun. Það er einnig notað sem hjartalínurit og hjálpar til við að bæta loftfirrða hlaupagetu.
2. Shatavari:
Shatavari er vinsæll meðal líkamsbygginga og er mjög ríkur í andoxunarefnum. Það hjálpar einnig við að leiðrétta skemmdu frumurnar. Þessi náttúrulega jurt er uppruni króms, K, E, C og A. vítamína.
Það er einnig hlaðið amínósýrum sem geta gleypt umfram salt og vatn í líkamanum og skolar einnig þvagi. Það hjálpar þér einnig að ná því rifna útliti. Það er ein af efstu Ayurvedic jurtum til vöðvauppbyggingar.
heimilisúrræði við húðslitum
Skoðaðu mismunandi lyf sem unnin eru úr shatavari.
a. Kameshwar Modak:
Þetta er þekkt fyrir að vera Ayurvedic ástardrykkur sem hjálpar til við að bæta vöðvastyrk líka. Þetta er útbúið með nokkrum jákvæðum jurtum eins og Shatavari, Vidarikand, Ashwagandha, Talamkhana, Nagbala og Yashtimadhu.
Vitað er að þetta lyf bætir gæði vöðva, íþróttaárangur, þol og þol.
b. Madnanand Modak:
Þetta er endurnærandi tonic sem virkar sem ayurvedic herbo-mineral samsetning. Það hefur einnig ástardrykkju og stuðlar að orku, styrk og krafti.
3. Gokhru:
Þetta er vinsæl líkamsræktarjurt sem er hluti af viðbótum og lyfjum Ayurveda. Það er þekkt að styðja við vöðvamassa og bæta þol.
Það er einnig þekkt að veita fersku súrefnisgjafa í blóðrásina. Það hjálpar einnig við að halda vefjum vökva. Gokhru pak er lyfið sem er útbúið með því að nota gokhru.
a. Gokhru Pak:
Þetta er öflugt lyf við líkamsbyggingu sem hjálpar til við að draga úr þreytu af völdum hreyfingar og bætir einnig kraftinn. Það býður upp á ótrúlegan styrk fyrir líkamsvöðvana og stuðlar að aukningu á vöðvamassa.
4. Salab Panja rót:
Þessi Ayurvedic jurt hjálpar til við að stuðla að vöðvamassa. Það hjálpar til við að bæta vefaukandi áhrif við myndun vefja til að örva líkamsbyggingu. Það hjálpar einnig við að efla vöðvastyrk og eykur líkamsþyngd hægt. Salab pak er afleiða þess.
til. Salab Pak:
Þetta bodybuilding lyf er unnið með innihaldsefnum eins og Salab Panj, þurrum ávöxtum eins og möndlu, pista, valhnetu, ashwagandha og gokshura. Það hjálpar einnig við að veita góða léttir frá líkamlegri og andlegri þreytu sem á sér stað eftir æfingu.
Það hjálpar einnig við að koma í veg fyrir vöðvaverki. Það er eitt af efstu Ayurvedic lyfunum við vöðvavöxt.
5. Safed Musli:
Safed musli er vísað til sem 'Divya Aushad' í bókmenntum Ayurveda. Það er auðgað með nokkrum jákvæðum eiginleikum og hefur mikið lyfjagildi. Það er einnig Ayurvedic viðbót jurt sem getur styrkt vöðvana og einnig stutt við myndun vefja.
a. Musli herra:
Þessi Ayurvedic samsetning er þekkt fyrir að næra líkamlegan styrk og hefur einnig ástardrykkur. Þetta Ayurvedic viðbót er þekkt fyrir að auka árangur, styrk og þol. Það hjálpar til við að bæta vöðvamassa.
