Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Flaskukúrb, líka, laukee er víða þekktur fyrir ótrúlega kosti þess. Þegar þú varst að alast upp gæti grænmetið virst ansi bragðdauft fyrir þinn smekk og þú varst líklegri til að henda því (meðan mamma þín er ekki að leita). Það er kominn tími til að breyta venjum. Þegar þú hefur lesið þessa grein, muntu ekki lengur forðast grænmetið - sem einnig er hægt að nota áhöld þegar uppskeran er þroskuð.
Mikið vatnsinnihald og ríkt af C-vítamíni og kalsíum, hjálpar flöskukúrb við að viðhalda heilbrigðu hjarta og lækkar slæmt kólesterólmagn. Hægt er að elda flöskuvörn eða kalabas, safa og þurrka [1] .
Rannsóknir hafa bent á að flaskakúrssafi sé mjög gagnlegur fyrir sykursýki, þar sem það hjálpar til við að koma á stöðugleika sykurs og halda blóðþrýstingi á heilbrigðu stigi [tveir] .
Í þessari grein munum við kanna hvernig flaskakúrssafi getur gagnast líkama okkar þegar það er notað með engifer. Frá því að draga úr ógleði, bólgu til að draga úr kvefi eða flensu, þá er jurtengiferinn aðal þáttur í Ayurvedic lyfi [3] . Þess vegna getur sambland af báðum þessum orkuverum heilsubóta haft nokkur jákvæð áhrif á almennt heilsufar þitt.
Athugaðu hvernig flöskur gourd jucie með engifer getur gagnast heilsu þinni.
john cena fyrsta eiginkona
Hvernig á að búa til flöskukúrsafa með engifer
- Mala 1 bolla af nýskornum flöskukúrbi ásamt vatni.
- Safnaðu safanum í glasi.
- Bætið 1 tsk af engifermauki við þennan safa.
- Hrærið vel og neytið þess á hverjum morgni, fyrir morgunmat.
Hvenær er besti tíminn til að drekka flöskuvarðasafann með engifer
Besti tíminn til að fá sér safann er á morgnana. Lítið glas af safa, daglega, væri gagnlegt fyrir heilsuna.
Athugið : Eftir að safinn er tilbúinn verður þú að drekka hann strax þar sem hann oxast nokkuð hratt.
1. Dregur úr líkamshita
Flaska gourd safa hefur kælandi áhrif á líkama þinn og heldur vökva líkamans, sérstaklega á sumrin. Það hjálpar til við að halda maganum köldum og dregur úr líkamshita. Ef þú bætir engifer við blönduna getur það aukið á kælinguáhrifin [4] .
Þar sem engifer er krydd er eðlilegt að gera ráð fyrir að þetta krydd auki hitann. Engifer hefur þó kólnandi áhrif eftir meltingu á líkamann. Náttúrulegu efnin í engifer örva hormón eins og estrógen og prógesterón sem stjórna innra hitastigi þínu og láta þér líða betur [5] .
tegundir asana í jóga
2. Meðhöndlar meltingartruflanir
Fljótleg lausn á magavandamálum þínum, flöskukúrbi og engifersafa getur hjálpað til við að létta strax. Trefja- og vatnsinnihald í flöskukúrbíi og ensímin í engifer geta hjálpað til við að hlutleysa sýrurnar í maganum til að meðhöndla meltingartruflanir [6] .
3. Aids þyngdartap
Að neyta blöndu af flaskukúrssafa og engifer á hverjum morgni getur hjálpað þér að missa alla þá óhollu fitu þar sem andoxunarefni og K-vítamín í þessari blöndu geta hjálpað til við að efla efnaskipti að verulegu leyti og þessi safi er einnig með lítið kaloríuinnihald [7] .
Athugið : Jafnvægi mataræði og líkamsræktarvenja ásamt þessum safa er einnig krafist til árangursríkrar þyngdartaps.
4. Dregur úr háum blóðþrýstingi
Þegar þrýstingur blóðflæðisins gegn veggjum slagæðanna er of mikill gæti það leitt til ákveðinna óæskilegra einkenna og valdið háþrýstingi. Kalíuminnihald í þessari blöndu af flöskukúrbí og engifersafa getur náttúrulega hjálpað til við að lækka háan blóðþrýsting [8] .
5. Læknar hægðatregða
Þessi heimabakaði drykkur er ríkur í trefjainnihaldi, sem getur hjálpað til við að mýkja verkfæri þín og rýma fyrir auðveldan brotthvarf úrgangs úr líkamanum og meðhöndla þannig hægðatregðu. Og engifer hjálpar með því að stjórna meltingunni og auðvelda losun úrgangs [9] .
6. Meðhöndlar DWS
Blandan af flöskukúrbíi og engifer getur hjálpað til við að meðhöndla þvagfærasýkingar. Þar sem flöskugrasker er náttúrulegt þvagræsilyf, sem getur skolað bakteríurnar úr þvagfærum. Sýklalyfseiginleikar engifer drepa bakteríurnar í þvagkerfinu þínu til að losa þig við bakteríurnar á heilbrigðan hátt [10] .
7. Getur meðhöndlað lifrarbólgu
Bent hefur verið á bólgueyðandi eiginleika engifer og flöskukúrb hefur jákvæð áhrif á lifrarbólgu [ellefu] . Að drekka flöskukúrsafa með engifer hjálpar vegna nærveru fituefnaefna og flöskukúrb hefur sannað áhrif á að draga úr lifrarbólgu [12] .
8. Dregur úr sýrustigi
Eins og fyrr segir hefur blanda af flöskukúrbíi og engifer kælandi áhrif á líkama þinn þegar það er neytt. Þegar þú finnur fyrir ógleði vegna sýruflæðis skaltu drekka glas af flöskugrænissafa með engifer til að fá róandi áhrif. Það hjálpar einnig við brjóstsviða [13] .
9. Dregur úr morgunveiki
Þungaðar konur sem finna fyrir morgunógleði geta haft mikið gagn af því að drekka þessa blöndu af flöskukúrbi og engifersafa, þar sem það hjálpar til við léttir morgunógleði, með því að hlutleysa sýrurnar í maganum og draga úr hormónaójafnvægi. [14] .
Athugið : Vinsamlegast hafðu samband við lækninn fyrir neyslu.
10. Bætir orkustig
Flaska gourd safa með engifer er hlaðinn andoxunarefnum, steinefnum og hollum sykrum, svo að neyta þessa á morgnana getur haldið þér orkumikill og hressandi allan daginn [fimmtán] .
ávinningur af hunangi fyrir hárið
Burtséð frá áðurnefndu er sagt að drykkja safa hjálpi til við að bæta hjartaheilsu, draga úr streitustigi, bæta ónæmi, stjórna sykursýki og gera vöðvabata kleift.
Algengar spurningar
Sp. Get ég borðað hrátt flöskukúrb?
TIL . Nei. Að drekka ósoðinn flaskukúrssafa eða borða hráan flöskukúrb er hættulegt heilsu.
Sp. Get ég borðað flaskakúrskinn?
TIL. Ekki.
Sp. Get ég drukkið flöskur gourd safa daglega?
TIL. Já, þú getur drukkið 1 glas af safa á hverjum degi.
Sp. Get ég blandað flaskakúrssafa með öðru grænmeti?
Papaya andlitspakki fyrir þurra húð
TIL. Nei. Það er ráðlagt að hafa einn síga úr grasflöskur, ekki blandað öðru grænmeti. Hins vegar er hægt að bæta við amla, engifer, fersku myntuleyfi og smá klettasalti til að grenja upp bragðið.
Á lokanótu ...
Flaska gourd safa ætti alltaf að neyta ferskur. Dr Sneha bætir við: Ekki neyta safans ef hann bragðast sérstaklega beiskur . '
Einnig er mælt með því að hafa flöskur gourd safa einn og ekki blandað með öðru grænmeti. Hins vegar er hægt að bæta við myntulaufum, engifer og sítrónusafa til að bæta við smá bragði og bæta heilsufarslegt gildi drykkjarins.
Sneha KrishnanAlmennar lækningarMBBS Vita meira
