GALLSTEINAR: NÁTTÚRULYF, MATUR TIL AÐ BORÐA OG FORÐAST

Fyrir fljótlegar tilkynningar Gerast áskrifandi núna

Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningar

Bara í

Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Verður að horfa

Ekki missa af

Heim Heilsa Vellíðan Vellíðan oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Uppfært: Miðvikudaginn 23. janúar 2019, 10:38 [IST]

Gallblöðrusteinn: Þessi úrræði munu útrýma gallsteinum. Heimilisúrræði fyrir Gallsteina | Boldsky

Hjarta, lifur og nýru framkvæma ýmsar aðgerðir sem vinna að því að líkaminn virki vel. Annað líffæri sem fer óséður er gallblöðruna, þar til og nema þú þjáist af gallsteinum. Í þessari grein munum við skrifa um náttúrulyf og matvæli til að borða og forðast vegna gallsteina.

Hver er virkni gallblöðrunnar?

Gallblöðran er lítið, perulaga líffæri sem er staðsett rétt undir lifur og hægra megin á kviðnum. Það safnar og geymir gall sem framleitt er af lifur. Eftir að galli hefur verið safnað og geymt bætir gallblaðran galli við matinn þegar hann fer í smáþörmum. Gallinn hjálpar síðan við að brjóta fituna niður í fitusýrur við meltinguna ^[1] .

fjarlægja svarta bletti af andliti

Svo það er nauðsynlegt að halda gallblöðrunni heilbrigðri til að viðhalda réttri meltingu og koma í veg fyrir aðstæður eins og krabbamein og gallsteina með hjálp réttrar fæðu og náttúrulyfja.

Hvað veldur gallsteinum?

Þegar umfram kólesteról er geymt í gallblöðrunni myndast gallsteinar. Það er aðallega afleiðing lélegs mataræðis ^[tveir] , ^[3] .

Gall samanstendur af uppleystu kólesteróli, en of mikið kólesteról leiðir til myndunar lítilla, harða steina í gallblöðrunni sem kallast kólesteról gallsteinar ^[4] . Einnig eru steinar í gallblöðrunni myndaðir af umfram bilirúbíni eða kalsíumsalti sem kallast litarefni. ^[5] .

Fólk sem er of feitt eða of þungt hefur tilhneigingu til að hafa meiri hættu á að fá gallsteina ^[6] .

Hver eru einkenni gallsteina?

• Verkir í hægri öxl

• Ógleði og uppköst

• Bakverkur milli herðablaða

• Skyndilegur mikill verkur í efri hægri hluta kviðar

Náttúrulyf gegn gallsteinum

1. Castorolía

Castorolía er notuð sem gallblöðruhreinsun. Það virkar með því að útrýma kólesterólinu úr líkamanum ^[7] . Castorolía býr yfir græðandi og bólgueyðandi eiginleikum sem hjálpa til við að draga úr sársauka, sem er algengt einkenni sem tengist gallsteinum ^[8] .

heimsins falleg stelpa á Indlandi

• Hitið bolla af laxerolíu og bleytið ostaklút í. Fjarlægðu umfram olíu úr ostaklútnum og settu það á hægri hlið kviðar.

• Haltu í klútinn og vafðu plastplötu um magann. Settu heitt vatn þjappa poka yfir það í 30 mínútur.

• Gerðu þetta þrisvar í viku.

2. Peppermintate

Piparmynta inniheldur náttúrulegt efnasamband sem kallast terpen og hefur getu til að þynna gallsteina og hjálpar til við meltinguna með því að koma af stað flæði galli og öðrum meltingarsafa í meltingarveginum. ^[9] .

• Bætið nokkrum piparmyntublöðum við bolla af soðnu vatni.

• Leyfðu því að bratta í nokkrar mínútur og síaðu vatnið.

• Drekkið það daglega milli máltíða.

einfalt hár fyrir krullað hár

3. Túrmerik og pipar

Túrmerik inniheldur virkt efnasamband sem kallast curcumin og er þekkt fyrir að hafa bólgueyðandi, græðandi, krabbameinsvaldandi og andoxunarefni. Þetta efnasamband getur dregið úr tíðni gallsteinsmyndunar. Piperine, virkt efnasamband í svörtum pipar, þegar það er ásamt curcumin getur verulega aukið áhrif curcumin og þannig komið í veg fyrir myndun gallblöðrusteina ^[10] .

• Gufaðu glas af vatni, bættu við teskeið af túrmerik og klípu af svörtum pipar.

• Hrærið í því og drekkið það daglega.

4. Villibráð Chanca Piedra

Margir heilbrigðisstarfsmenn benda sjúklingum sínum á villt smíðaðan chanca piedra til meðferðar við gallsteina og viðhalda heilsu gallblöðru, nýrna og lifrar. Neysla á villtum fönum chanca piedra kemur í veg fyrir steinmyndun á fyrstu stigum ^[ellefu] .

• Bætið þurrkuðum laufunum við bolla af sjóðandi vatni.

• Brattið það í 10 mínútur.

• Sigtaðu drykkinn og hafðu hann daglega.

5. Eplaedik

Eplaedik inniheldur ediksýru sem hjálpar til við að leysa upp gallblöðrusteina. Það hjálpar einnig við að draga úr gallsteinsverkjum með því að auka magn andoxunarensíma og vítamína ^[12] .

• Bætið 2 teskeiðum af eplaediki út í glas af volgu vatni.

• Drekkið þetta að morgni á fastandi maga.

Einstaklingar með gallsteina geta fundið fyrir ýmsum einkennum í meltingarvegi og eru einnig í hættu á að fá bráða eða langvarandi gallblöðrubólgu. Svo, hér eru nokkur matvæli til að borða og forðast til að koma í veg fyrir og meðhöndla gallsteina ^[13] .

hvernig á að bera á andlitssermi

Matur til að borða til að koma í veg fyrir gallsteina

1. Sítrusávextir

Sítrónuávextir eins og sítrónur, lime, appelsínur, greipaldin o.s.frv. Eru fullar af C-vítamíni. Rannsóknir hafa sýnt að C-vítamín, vatnsleysanlegt andoxunarefni, kemur í veg fyrir að gallsteinar komi fram í fyrsta lagi. Ástæðan er að C-vítamín brýtur niður geymda kólesterólið í galli ^[14] . Neyttu C-vítamínríkra ávaxta reglulega.

2. Pektínríkur ávöxtur og grænmeti

Pektín er vatnsleysanlegt trefjar sem finnast í ávöxtum eins og eplum, perum, berjum, plómum, guavas o.s.frv., Og grænmeti eins og gulrótum, rauðrófum, pastana, grænum baunum osfrv. frá líkamanum í gegnum hægðir ^[fimmtán] . Hafa pektínríkan ávöxt og grænmeti á hverjum degi.

3. Hvítlaukur og laukur

Samkvæmt rannsókn gæti neysla hvítlauks og lauks dregið úr myndun kólesterólgallsteins um 40 prósent. Vísindamenn komust að því að hvítlaukur og laukur juku virkni tveggja ensíma í umbroti kólesteróls - kólesteról 7 alfa-hýdroxýlasa og steról 27-hýdroxýlasi ^[16] .

4. Matur magnesíum ríkur

Rannsókn sem birt var í The American Journal of Gastroenterology leiddi í ljós að aukning á magnesíumneyslu úr matvælum getur dregið úr hættu mannsins á að fá gallsteina. Mikil magnesíumneysla minnkaði hættuna á gallsteinum um 28 prósent ^[17] . Neyttu magnesíumríkrar fæðu eins og avókadó, hnetur, fræ, græn grænmeti osfrv.

5. Fjölómettuð fita

Fjölómettuð fita sem finnast í ólífuolíu, rapsolíu, valhnetum, hörfræi, fiski, sojaolíu, sólblómaolíu osfrv., Er gagnleg til að koma í veg fyrir myndun gallsteina. Þessi heilbrigða fita fjarlægir hátt kólesteról úr galli og dregur úr hættu á gallsteinum ^[18] .

6. Psyllium

Psyllium er tegund af leysanlegum trefjum sem finnast venjulega í formi af hýði, korni eða dufti í morgunkorni og bakaðri vöru. Það hefur getu til að bindast umfram fitu í gallrásinni sem stuðlar að útskilnaði þeirra frá líkamanum. Þetta kemur í veg fyrir myndun gallsteina ^[19] . Ennfremur eykur psyllium gott kólesterólgildi og lækkar slæmt kólesteról.

7. Lesitín

Lesitín er fita sem finnst í matvælum eins og sojabaunum, eggjarauðu, haframjöli, hvítkáli, súkkulaði og hnetum. Rannsóknin sýnir að lesitín getur hjálpað til við að koma í veg fyrir myndun gallsteina með því að halda að kólesteról storkni í gallblöðrunni ^[tuttugu] . Önnur rannsókn leiddi í ljós að neysla sojabaunaríks lesitíns í 6 mánuði minnkaði steinana ^{[tuttugu og einn]} .

besta aðferðin til að fjarlægja brúnku

8. Koffein

Koffein drykkir eins og te og kaffi gætu dregið verulega úr hættu á gallsteinssjúkdómi með því að örva samdrátt í gallblöðru og lækka kólesterólþéttni í galli ^[22] . Margar aðrar rannsóknir hafa einnig sýnt fram á árangur koffíns til að koma í veg fyrir myndun kólesterólgallsteins ^{[2. 3]} , ^[24] .

Matur sem skal forðast fyrir gallsteina

1. Hreinsað kolvetni

Matur með mikið af hreinsaðri kolvetni eins og sykur, hveiti, hreinsað korn, steiktan mat, gosdrykki og sterkju eykur hættuna á truflun á gallblöðru með því að auka gallkólesterólmettun og tvöfalda hættu á kólesteról gallmyndun ^[25] .

2. Mettuð fita

Mettuð fita sem finnast í unnum matvælum gerir kólesterólinu kleift að safnast upp í galli. Rannsókn sýndi að fita í fæðu sem er rík af mettuðum fitusýrum jók myndun gallsteina ^[26] . Einnig inniheldur feitt rautt kjöt mettaða fitu. Svo, takmarkaðu neyslu mettaðrar fitu.

3. Heilmjólkur mjólkurafurðir

Heilmjólkur mjólkurafurðir eru með mikið magn af fitu sem getur aukið hættuna á myndun gallsteina. Svo skaltu skipta yfir í undanrennu eða fituminni mjólk til að tryggja að gallblöðru þín hafi ekki áhrif.

Skoða tilvísanir í grein

[1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portúgal, H., Pauli, A. M., & Gérolami, A. (1990). Sýrustig pH í gallblöðru galli: rannsókn á sjúklingum með og án gallsteina. Lifrarlækningar, 11 (6), 997-1002.
[tveir]Stinton, L. M., Myers, R. P., og Shaffer, E. A. (2010). Faraldsfræði gallsteina. Gastroenterology Clinics of North America, 39 (2), 157–169.
[3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017). Tengsl milli mataræðis og gallsteina kólesteróls og litarefnis meðal sjúklinga með gallblöðruðgerð: a rannsókn á málum í Kóreu. Tímarit um heilsu, íbúa og næringu, 36 (1).
[4]Sedaghat, A. og Grundy, S. M. (1980). Kólesterólkristallar og myndun kólesterólgallsteina.New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
[5]Soloway, R. D., Trotman, B. W. og Ostrow, J. D. (1977). Litarefni í litarefnum.Gastroenterology, 72 (1), 167-182.
[6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Gallsteinssjúkdómur og offita: íbúarannsókn á dreifingu á fitu í kviðarholi og kynjamun. Annál lifrarfræðinnar, 14 (5), 702-709.
[7]Hisatsugu, T., Igimi, H. og Nishimura, M. (1972). Upplausn á gallsteini manna. Japanska tímaritið um skurðlækningar, 2 (2), 62-72.
[8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Andoxunarefni, örverueyðandi og ókeypis róttækur hreinsunarmöguleiki lofthluta af Periploca aphylla og Ricinus communis. ISRN lyfjafræði, 2012, 1-6.
[9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H., og Bell, G. D. (1984). Stjórnarrannsókn á samsettri meðferð við gallsteinum með miðlungsskömmtum chenodeoxycholic sýru og terpenablöndu. Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
[10]Li, Y., Li, M., Wu, S. og Tian, Y. (2015). Samsetning curcumin og piperine kemur í veg fyrir myndun gallsteina í C57BL6 músum sem fengu litógen mataræði: hvort NPC1L1 / SREBP2 tekur þátt í þessu ferli? Fituefni í heilsu og sjúkdómum, 14 (1).
[ellefu]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Áhrif vatnsútdráttar úr Phyllantus niruri á kristal á kalsíumoxalati in vitro.Urological research, 30 (6), 374-379.
[12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Eplaedik mótar blóðfitusnið, rauðkorna-, nýrna- og lifrarhimnu í oxunarálagi í eggjastokkuðum músum sem fengu hátt kólesteról. Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
[13]Gaby, A. R. (2009). Næringaraðferðir til að koma í veg fyrir og meðhöndla gallsteina.Alternative medicine review, 14 (3), 258.
[14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A., ... Kratzer, W. (2009). Notkun vítamín C viðbótarefna getur verndað gegn gallsteinum: athugunarrannsókn á slembivali. BMC meltingarlækningar, 9 (1).
[fimmtán]Kritchevsky, D., Tepper, S. A., og Klurfeld, D. M. (1984). Áhrif pektíns og sellulósa á myndun og afturför gallsteina í hamstrum.Experientia, 40 (4), 350-351.
[16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K. og Srinivasan, K. (2008). Mataræði hvítlaukur og laukur draga úr tíðni krabbameins sem orsakast af krabbameini í krabbameini í tilraunamúsum. British Journal of Nutrition, 101 (11), 1621.
[17]Ko, C. W. (2008) .Magnesíum: Kemur steinefni í veg fyrir gallsteina? The American Journal of Gastroenterology, 103 (2), 383–385.
[18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES, ... Lee, DK (2012). N-3 fjölómettuð fitusýra dregur úr kólesterólgallsteinum með því að bæla slímframleiðslu með háum kólesterólfæði hjá músum. Tímarit um meltingar- og lifrarfræði, 27 (11), 1745–1751.
[19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Leysanlegar fæðu trefjar verja gegn myndun kólesterólgalla. The American Journal of Surgery, 177 (4), 307–310.
[tuttugu]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A. og Gandin, C. (1995). Upplausn kólesterólgallsteina í mönnum í gallasalti / lesitínblöndum: áhrif gallsalts vatnsfælni og ýmis sýrustig. Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
[tuttugu og einn]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). GALLSTONE UPPLÝSING Í MANNI MEÐ KOLÍSÝRU OG LECITIN. The Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
[22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. (2015). Kerfisbundin endurskoðun með metagreiningu: kaffaneysla og hætta á gallsteinssjúkdómi. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 42 (6), 637–648.
[2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Peoples, G. E., & Pitt, H. A. (1989). Koffein kemur í veg fyrir myndun kólesterólgallsteins. Skurðaðgerð, 106 (2), 400-407.
[24]Gottlieb, S. (1999). Meira kaffi, færri gallsteinar.BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
[25]Thornton, J. R., Emmett, P. M., og Heaton, K. W. (1983). Mataræði og gallsteinar: áhrif hreinsaðs og óhreinsaðs kolvetnamataræðis á gallkólesterólmettun og gallsýruefnaskipti.Gut, 24 (1), 2-6.
[26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., og Hayes, K. C. (1995). Fita í mataræði sem er rík af mettuðum fitusýrum (12∶ 0, 14∶ 0 og 16∶ 0) eykur myndun gallsteina miðað við einómettaða fitu (18∶ 1) í hamstrum með kólesteról. Fituefni, 30 (5), 415-424.