Milli handa og fóta, svita og ryks, jógamottan þín er ekki beint sú hreinasta af eigum þínum. En sem betur fer er mjög auðvelt að hreinsa þær. Hér eru fjórar leiðir til að þrífa jógamottu, auk ráðlegginga um þær bestu á markaðnum núna.
Hversu oft ættir þú að þrífa jógamottuna þína?
Þetta fer eftir nokkrum hlutum (hversu mikið þú svitnar, hversu hreint herbergið er sem þú ert að æfa í o.s.frv.), en almenn þumalputtaregla er þessi: Ef þú ert að æfa jóga reglulega ættirðu að þrífa mottuna þína á hverjum degi. vika. Ef þú svitnar mikið eða tekur eftir því að mottan þín lyktar svolítið á milli vikulegra þvotta gætirðu viljað gera það oftar. Það eina sem þarf að hafa í huga er að með sumum mottum getur ofþrif valdið því að þær slitna hraðar.
TENGT : 12 para jógastöður til að styrkja samband þitt (og kjarna þinn)
Artem Varnitsin / EyeEm/getty myndirHvernig á að þrífa jógamottu
1. Með sápu og vatni
Fyrir fljótlega, frekar grunnhreinsun skaltu búa til lausn með tveimur til fjórum dropum af uppþvottasápu og tveimur bollum af volgu vatni. Flyttu lausnina yfir í úðaflösku, sprittu á báðar hliðar mottunnar og þurrkaðu af með hreinu handklæði. Gakktu úr skugga um að þurrka burt alla blönduna, þar sem sápan getur gert næstu æfingu hála ef hún er ekki fjarlægð að fullu.2. Með DIY lausn
Fyrir dýpri hreinsun, reyndu að blanda jöfnum hlutum af vatni og hvítu ediki og bæta við nokkrum dropum af tetréolíu. Settu síðan lausnina í úðaflösku, stráðu mottunni og þurrkaðu hana niður með hreinu handklæði. Bæði hvítt edik og tetréolía eru sýklalyf sem drepa bakteríur og sveppi sem liggja á mottunni þinni.
3. Með mottuhreinsandi spreyi
Ef þú ert ekki svo í DIY leiðinni geturðu keypt sótthreinsandi sprey sem er sérstaklega gert fyrir jógamottur á Amazon. Þetta náttúrulega og lífræna hreinsiefni frá Asutra hefur meira en 4.000 jákvæðar umsagnir. Segir einn ánægður viðskiptavinur: Þetta er jógamottuhreinsinn sem ég hef verið að leita að. Ég er með ofnæmi fyrir mörgum hreinsiefnum og viðkvæm fyrir ilm annarra svo það hefur verið mjög erfitt að finna sprey fyrir jógamottuna mína. Þessi jógamottuhreinsari í „ferskum ilm“ hefur enga lykt og gerir mottuna mína einstaklega hreina.
hvernig á að gera varirnar bleikar
4. Í þvottavélinni þinni
Það gerist ekki mikið auðveldara en þetta, ef (áhersla á ef ) Mottan þín má þvo í vél. Skoðaðu vefsíðu vörumerkisins til að sjá hvort líkaninu þínu sé hægt að henda í þvott.
5 bestu jógamottur til að kaupa, samkvæmt jógakennara
Til að finna algerlega bestu motturnar ræddum við við þá sem við treystum best í þessu efni: jógakennarar, sem hafa lagt hundruðir klukkustunda á mottuna, bæði kennslu og kennslu. Hér eru fimm sem þeir mæla með.
amazon1. Jade Harmony jógamotta
Þessi motta er svo elskuð að þrír jógakennarar á ýmsum stigum kölluðu það viðhorf sitt.Þetta er sannreynt val okkar í vinnustofunni, því það er óhreyfanlegt á gólfinu fyrir snúninga og flæði, umhverfisvænt, framleitt í Bandaríkjunum og endingargott. Við kunnum líka að meta að það er auðvelt að þrífa og viðhalda mottunni, sem er mikilvægt fyrir heimilisiðkendur að hafa líka í huga. Bónus: Jade Yoga plantar tré fyrir hverja selda mottu. —Bethany Lyons, stofnandi og forstjóri Lyons Den Power Yoga
hvernig á að minnka andlitsfitu og tvöfalda höku
Að mínu mati er það best fyrir sveitt fólk eins og mig. Mjög hálkuþolið.' —Gretchen M., 200 stunda reyndur skráður jógakennari
Ég hef æft á Jade Harmony jógamottunni í að minnsta kosti fimm ár. Það er frábært grip og það veitir gott grip, sérstaklega með sveittum lófum hjá hundum sem snúa niður. Það hefur bara rétta þykkt, býður upp á næga bólstrun fyrir hnén á meðan þú ert enn sterkur og grundaður í standandi stellingum. —Ashley C., jógakennaranemi
andlitsæfingar fyrir tvöfalda höku
lululemon2. Lululemon afturkræf motta
Ég á klassíska Lululemon mottu sem ég nota fyrir hvers kyns kennslu. Það er afturkræft: Önnur hliðin er gerð fyrir heitt jóga og hin hliðin er gripandi fyrir óhitaða tíma. Ég elska þennan mjög — hann hefur enst í um fjögur ár núna og lítur enn út fyrir að vera glæný. Ég mæli eindregið með! —Claire B., 230 stunda skráður jógakennari
amazon3. Manduka GRP Hot Yoga motta
Ég hef notað Manduka Pro í tíu ár, en þeir nýju hafa því miður ekki sömu gæði - það er til kvikmynd sem erfitt er að fjarlægja. Ný vara vörumerkisins, kölluð GRP fyrir heitt jóga, er ein sem allir virðast elska. Hann er með ofur-slipþolna áferð fyrir hámarks grip í sveittum aðstæðum, sem gerir það auðveldara að festa stellingar án þess að renna út um allt. —Alyssa Sullivan, stofnandi Synergy Power Yoga
amazon4. Liforme Original Yoga motta
Liforme jógamottur veita fullkomið grip. Þær eru með stefnulínur, sem eru gagnlegar fyrir röðun á meðan á jógakennaranámi mínu stendur. —Koya Webb, frægur heildrænn heilsuþjálfari, jógasérfræðingur og rithöfundurTENGT : Hatha? Ashtanga? Hér eru allar tegundir jóga, útskýrðar
