Fyrir nokkrum sumrum í strandfríi fengum ég og besta vinkona mín bæði blæðingar. Samstilltar lotur, amirite? Þó að við upplifðum báðar venjulegar pirringar eins og krampa og uppþembu í bikiní (hversu skemmtilegt!), þá var ég sú eina sem fann fyrir skömminni undir steini þegar mér var sagt að tamponstrengurinn minn væri að sjást.
heilsufarslegur ávinningur af bananastöngli
Leyndarmál BBF minnar? Hún var með tíðabikar. Um… ömurlegt, hugsaði ég. Er þetta ekki hippavitleysa frá áttunda áratugnum? Jæja, dömur, drengur hafði ég rangt fyrir mér. Eftir að hafa tekið skrefið (Því miður! Það er engin leið að skrifa um þessa hluti sem hljómar ekki svolítið dónalegur!) Ég get sagt þér að þessir bollar eru sannarlega lífbreytandi. Hér er allt sem þú þarft að vita.
En fyrst, hvað nákvæmlega er tíðabikar?
Þetta eru bjöllulaga bollar, venjulega úr læknisfræðilegu sílikoni sem virka svipað og tampon, nema frekar en að gleypa flæði þitt, það safnast einfaldlega. Já, það þýðir að þú verður að tæma innihaldið. En hafðu engar áhyggjur, ég lofa að þetta er ekki eins illt og það virðist. Reyndar er mun verra að farga notuðum tampónum og púðum í þeirri deild. Það ótrúlega er að bollar geta haldið 3 til 4 sinnum meiri getu en venjulegur tampon og hægt er að nota þær í allt að 12 klukkustundir áður en þær tæmast.
Og, hvernig virkar það?
Rétt eins og tampon er tíðabolli settur í leggöngum og helst á sínum stað þökk sé sogþéttingu sem myndast utan um veggi skurðarins þegar bollinn opnast inni í líkamanum (meira um það síðar). Vegna innsiglsins sem er búið til safnast innihaldið beint í bollann, sem þýðir að það er a mjög litlar líkur á að þú verðir fyrir leka. Og þökk sé 360° innsigli og þéttu passi geturðu stundað öfuga jógastöður, synt, sofið eða hvað annað sem þú hefur gaman af án þess að þurfa að hafa áhyggjur af leiðinlegum leka.
Ég er forvitinn. Hvernig nota ég það í raun og veru?
Leyfðu mér að byrja á að segja þér þörf að vera þolinmóður við sjálfan þig í fyrsta skipti sem þú reynir að nota bolla. Það krefst smá æfingar og gæti jafnvel tekið þig nokkrar lotur til að komast að því hvernig það virkar best með líkama þínum. Fyrir fyrsta hringinn þinn mæli ég með því að þú prófir það þegar þú ert heima ef þú finnur fyrir leka vegna óviðeigandi ísetningar, sem er algengt hjá þeim sem eru í fyrstu. Einnig, ef þú byrjar að vera svekktur yfir því að þú eigir í erfiðleikum með að ná því upp, taktu þér stutta pásu, láttu líkamann slaka á og reyndu aftur.
Allt í lagi, tilbúinn? Í fyrsta lagi ætlarðu að hreinsa það með því að sjóða það í vatni í 4-5 mínútur. Eftir að hafa þvegið hendurnar þarftu að brjóta brúnina á bollanum saman svo hann sé minni og auðvelt er að setja hann í hann. Þau tvö algengustu fellingar eru C-fellingin þar sem þú flettir og beygir bikarinn í miðjuna og færir endana saman til að búa til C og kýlið niður sem fellur brúnina inn í sig. Ég persónulega nota sjaldgæfara 7-falt (fletja út og brjóta hægra hornið niður til að búa til töluna 7) vegna þess að mér finnst það opnast miklu auðveldara einu sinni inn í líkama minn.
Þegar þú hefur valið fellingaraðferðina skaltu setja þig í þægilega stöðu (sitja, sitja, standa með annan fótinn upp) og skilja labia varlega með annarri hendinni og setja tíðabikarinn í með hinni. Í stað þess að miða upp, renndu því inn í átt að rófubeininu þar til allur bollinn er alveg inni. Heyrðu, þér gæti raunverulega fundist það opnast. Til að ganga úr skugga um að hann sé alveg opinn og innsiglið hafi verið búið til skaltu snúa bikarnum með því að klípa létt í botninn og snúa honum 360°. Til að tékka á innsiglinum skaltu renna fingrinum um ytri hluta bollans og finna fyrir fellingum. Engar fellingar þýðir að þú ert góður til að fara í allt að 12 klukkustunda lekafría vörn.
…Og hvað með að fjarlægja?
Eftir að hafa þvegið hendurnar skaltu brjóta sogið á innsiglinu með því að klípa botn bollans með þumalfingri og vísifingri. FYI: Ef þú togar einfaldlega í stilkinn án þess að klípa, mun hann ekki víkja vegna þéttrar innsigli. Fjarlægðu síðan bikarinn varlega og haltu honum uppréttri til að forðast að hella niður. Þegar hann er alveg búinn skaltu einfaldlega halla honum inn í klósettið, vaskinn eða sturtuna (já, margar konur taka bollana af í sturtunni) til að tæma innihaldið. Áður en þú setur bollann aftur í, þvoðu bollann með volgu vatni og mildri, ilmlausri sápu eða þú getur kaupa þvott sem er sérstaklega hannað fyrir tíðabolla.
Eru mismunandi gerðir af tíðabollum til að velja úr?
Auðvitað! Það eru fullt af vinsælum vörumerkjum þarna úti svo það getur verið ógnvekjandi að vita hver hentar þér og líkama þínum. Ég byrjaði með DivaCup því það er eina vörumerkið sem ég heyrði mest um. Mér líkaði það ekki, en stundum fann ég fyrir stilknum á bollanum því hann er úr harðara sílikoni. Ég fékk nýlega tækifæri til að prófa nýrra vörumerki sem heitir Salt og ég elska það svo miklu meira því lögunin virkar miklu betur með líkama mínum. Auk þess finnst mér auðveldara að setja það í en DivaCup og það er mjög þægilegt að því marki að ég gleymi að ég er jafnvel með hann í. Niðurstaða: Gerðu smá rannsóknir á netinu og veldu þann sem þú telur henta þér best. Það eina sem ég get sagt er að þú verður ekki fyrir vonbrigðum, sama hvaða tíðabika þú endar með.
Úff, þetta hljómar eins og mikil vinna. Er það virkilega þess virði að hype?
Eftir að hafa notað tíðabikar í tæpt ár get ég með sanni sagt að það hafi gert líf mitt svo miklu auðveldara og áhyggjulaust þegar kemur að blæðingum. Ég var vanur að hata þann tíma mánaðarins því mér finnst tappa afar óþægilegir (og ekki lekaheldir) og púðar eru bara ekki fyrir mig. Nú hugsa ég ekki einu sinni um blæðingar. Það hefur líka hjálpað mér að verða öruggari með líkama minn og vera opnari um tímabil almennt með vinum og jafnvel vinnufélögum.
Til viðbótar við allt þetta, muntu spara a þitt af peningum. Tíðabikar getur varað í allt að 10 ár með réttri umönnun, sem þýðir kostnaður við einn bolla (meðalverð á heimsvísu er í nýlegri rannsókn sem Lancet Public Health ) stendur fyrir aðeins 5 prósent af kostnaði við 10 ára birgðir af púðum eða tampónum, eins og greint er frá af NPR . Svo ekki sé minnst á, þau eru algjörlega umhverfisvæn vegna þess að þú hendir þeim ekki út. Það er win-win.
TENGT: Hér er það sem þú ættir að borða til að létta krampa, samkvæmt næringarfræðingi
besti tíminn til að taka hunang
