Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- BSNL fjarlægir uppsetningargjöld frá breiðbandstengingum til lengri tíma
- Þeir sem snúa aftur til Kumbh geta aukið heimsfaraldur COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com fagnar tímabilinu með nýrri herferð „Krikket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Salat er einn hollasti rétturinn. Orðstír hefur fært þá þróun að taka salöt með í máltíðina. Það eru margir næringarfræðingar sem fylgja a salat mataræði til að léttast meðan þú tekur inn nauðsynleg vítamín og næringarefni til að halda heilsu. Þeir sem eru í mataræði eru alltaf með salat í máltíðum sínum. Salat er lítið af kaloríum og fitu (ef það er útbúið á réttan hátt). Það eru margar salatuppskriftir sem þú getur útbúið á hverjum degi til að fá þér fyllingu og næringarríka máltíð. Grænmetisætur kjósa grænmeti eða ávaxtasalat en þeir sem ekki eru grænmetisætur elska að taka nokkrar kjötstykki með í salatið sitt.
Í dag munum við ræða uppskriftina til að undirbúa grænmetisæta paneer salat. Þessi salatuppskrift er útbúin með brenndu paneer og grænmeti og er fylling, næringarrík og kaloríulítil líka.
lista yfir hvatningarbækur
Paneer og grænmetis salat uppskrift:
Þjónar: tvö
Undirbúningstími: 5 mínútur
Eldunartími: 5-10 mínútur
æfingar til að draga úr maga og mjöðmum
Innihaldsefni
- Paneer- 1 bolli (saxaður)
- Laukur - 1 (saxaður)
- Tómatur- 1 (saxaður)
- Agúrka- 1 (saxað)
- Grænn chilli- 1 (rauf eða saxaður)
- Sinnepsduft- og frac12 tsk
- Sítrónusafi- 1 tsk
- Salt- eftir smekk
- Kóríanderlauf - 1 tsk (saxað)
Málsmeðferð
- Hitið pönnu og þurrristið söxuðu rúðuna í 2-3 mínútur við lágan loga.
- Þegar rúður teningur líta svolítið brennt, setja pönnu af eldi.
- Nú skaltu bæta grænmetinu í skál, þ.e. lauk, grænum chili, agúrku og tómötum.
- Bætið síðan við ristuðu rúðunni. Blandið vel saman með skeið. Stráið salti, sinnepsdufti yfir og blandið öllu innihaldsefninu þannig að masala frásogast.
- Hellið sítrónusafa og skreytið með kóríanderlaufum.
Paneer og grænmetis salat er tilbúið til að borða.
