Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Methi eða Fenugreek Methi | Heilsubætur | Það er blessun fyrir konur í öllum myndum. BoldskyHin hefðbundnu innihaldsefni í indverskri karrýtadku innihalda hlut sem kallast methi fræ. Þó minna þekkt en sinnepsfræ, með smekk sem er minna ánægjulegt en flest krydd, og einnig talið af mörgum sem ómissandi hluti af uppskriftum þeirra, hafa methi eða fenugreek fræ mikla ávinning fyrir mannslíkamann.
hvernig á að baka köku í whirlpool magicook 20g
Plöntan er vísindalega nefnd „Trigonella foenum-graecum“, orðið trigonella merkir þríhyrning - lögun blómanna. Þó að flestir plöntuhlutarnir séu notaðir í eldamennsku eða heimilisúrræðum, mun þessi grein sérstaklega tala um ávinning fræjanna þegar þau eru liggja í bleyti.
Það sem þú þarft að gera er að taka tvær til þrjár teskeiðar af methi fræjum á kvöldin, leggja það í bleyti í hálfan bolla af vatni og láta það liggja yfir nótt. Á morgnana er hægt að tyggja fræin eða gleypa þau eins og pillur með vatni.
Ekki má henda vatninu. Þú getur drukkið vatnið, sem hefur einnig marga kosti, sem valkostur við að tyggja fræ.
Ef þú vilt borða bleytt fræ en gleymdir að leggja þau í bleyti kvöldið áður, hafðu ekki áhyggjur. Settu þær bara í sjóðandi vatn í fimm til tíu mínútur og það ætti að vera tilbúið.
Að leggja fræin í bleyti gerir tvennt - það gerir fræin mýkri og auðveldara að melta, og það hjálpar einnig við að draga fram öll næringarefni í þeim. Svo, byrjum ...
1. Melting
2. Sykursýki og kólesteról
3. Þyngdartap
4. Öldrun
kostir ólífuolíu til matreiðslu
5. Húð og hár
6. Æxlunarheilsa
hvernig á að bæta varalit
7. Aðrir kostir
1. Melting:
Alhliða framleiðandi í meltingarvandamálum, methi fræ hjálpa til við að auka matarlyst þína og styrkja meltingarfærin, eru góð við hægðatregðu vegna trefjainnihalds og eru einnig góð við niðurgangi vegna þess að hýði þeirra hefur tilhneigingu til að taka upp umfram vatn í hægðum.
Trefjarnar virka einnig til að mynda verndandi lag utan um þarmaveggi sem veitir sársauka, bólgu og brjóstsviða.
2. Sykursýki og kólesteról:
Fenugreek er hægt að nota til að koma á stöðugleika í blóðsykri, sérstaklega hjá sjúklingum með lítið sykursýki. Það virkar á insúlínviðnám, best þegar það er blandað saman við nokkur önnur innihaldsefni. Auðvitað ættir þú að ráðfæra þig við lækni varðandi skammta.
Það bætir einnig fituprófílinn þinn með því að lækka slæmt kólesterólgildi. Fenugreek inniheldur kólín sem hefur getu til að útrýma fitu sem safnast fyrir í slagæðum.
3. Þyngdartap:
Heildaruppörvun á meltingu þinni og lækkun kólesteróls hefur þann ágæta ávinning að auðvelda þyngdartap. Það er sagt í Ayurveda að methi fræ hafi hitunareiginleika, sem hjálpa þér að viðhalda eða léttast.
4. Öldrun:
Methi fræ innihalda einnig hin eftirsóttu andoxunarefni sem vernda frumur og vefi gegn oxunarskaða og tefja þar með öldrunina.
5. Æxlunarheilbrigði:
Fenugreek fræ eru þekkt fyrir að auka kynhvöt hjá bæði konum og körlum. Fyrir karla hefur það verið notað til að meðhöndla ótímabært sáðlát og litla kynhvöt. Fyrir konur hefur það verið notað af lyfjafyrirtækjum við framleiðslu á getnaðarvörnum.
hvernig á að fá tafarlausa léttir frá sýrustigi
Algengt er þó talið, án vísbendinga, að methi fræ hjálpi til við að auka brjóst vegna díosgeníns - innihaldsefnis svipað estrógeni, kvenhormóninu. Fenugreek er einnig að miklu leyti notað af mjólkandi mæðrum til að auka mjólkurframleiðslu.
Ayurvedic meðferð mælir einnig fyrir um neyslu metífræja í bleyti með sykri og mjólk til kvenna, til að vinna bug á einkennum fyrir tíðaheilkennis fyrir tímabil og til að auka blóðflæði og koma af stað legusamdrætti á tímabilum.
6. Húð og hár:
Liggja í bleyti methi fræ má mala í líma sem þú getur borið á andlit og hársvörð. Methi fræ hafa bólgueyðandi eiginleika sem gera það hentugt til að hreinsa og róa húðina.
Við bólgum, brennandi blettum, suðu, húðsári og bólguástandi má nota það sem smyrsl undir bómullarbindi. Þessi fræ eru einnig gagnleg til að meðhöndla unglingabólur. Bólur myndast þegar svitaholur eru stíflaðar vegna umfram olíu og óhreininda.
Methi fræ innihalda salisýlsýru, sem hjálpar til við að fjarlægja stífluna og róandi gæði þeirra gerir það mögulegt að afhýða þau af húðinni án þess að brenna húðina.
Methi líma, þegar það er tekið til inntöku, getur gert kraftaverk til að stuðla að hárvöxt og þegar það er borið að utan ásamt shikakai dufti getur það hreinsað hársvörðinn. Það getur einnig meðhöndlað flösu og hárfall þegar það er gert í hárgrímu með öðrum gagnlegum efnum.
einfaldar hárgreiðslur fyrir krullað hár til að gera heima
Þannig hjálpa methi fræjum að styrkja þig að innan og fegra þig að utan.
7. Aðrir kostir:
Tengt í eiginleika seinkunar öldrunar, methi fræ geta einnig verið gagnlegt fyrir minnisleysi. Að auki gætu þeir róað streitu þína og kvíða, ef þeir eru bruggaðir í te með hunangi, myntu, basiliku og sítrónusafa. Sama te mun einnig berjast við hálsbólgu og kláða í hálsi eða kvefi.
ATH: Til að veita þér sanngjarna viðvörun hafa methi fræ nokkrar mögulegar aukaverkanir. Þar sem þau eru vatnssogandi í náttúrunni ættirðu að vera viss um að halda þér vökva eftir að þú borðar þau. Þeir eru einnig þekktir fyrir að taka upp járn og ættu að forðast fólk með járnskort eða blóðleysi.
