NÁTTÚRULEGUR MATUR TIL AÐ AUKA BRJÓSTASTÆRÐ: ATHUGAÐU ÞENNAN LISTA YFIR 17 MATVÆLI

Fyrir fljótlegar tilkynningar Gerast áskrifandi núna

Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningar

Bara í

Fyrir 4 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
Fyrir 5 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
Fyrir 7 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
Fyrir 10 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Verður að horfa

Ekki missa af

Heim Heilsa Truflanir lækna Truflanir lækna oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Uppfært: Laugardaginn 11. janúar 2020, 16:57 [IST]

Margar konur eru tilbúnar að fara undir hnífinn til að fá stærri bringur. En það er áhætta í tengslum við brjóstígræðsluaðgerð sem felur í sér brjóst á ígræðslu, sýnilega mola eða gára í brjóstum, fylgikvilla sem stafa af svæfingu, sýkingum, blæðingum og blæðingum, læknisfræðilegum fylgikvillum eins og skjaldkirtilsvandamálum eða vefjagigt. Þetta virðist nokkuð áhættusamt, ekki satt? Svo, af hverju ekki að fara náttúrulegu leiðina til að auka brjóstastærðina með því að borða mat sem inniheldur mikið af estrógeni?

Matur eins og sesamfræ, hörfræ, sojabaunir o.s.frv., Eru rík af fýtóstrógeni (plöntuöstrógen), sem hjálpar til við að örva estrógenmagn þitt að hámarki og hjálpa þannig brjóstvöxt. Regluleg neysla þessara hollu estrógenmatvæna mun skila góðum árangri á stuttum tíma.

Hitt góða við þessa estrógen matvæli eru vítamínin sem þau innihalda. Þessi öflugu vítamín hjálpa ekki aðeins við þroska brjóstsins heldur bæta einnig brjóstheilsuna.

kínverskur matur í Kína

Hvernig hjálpar estrógen brjóstvöxt?

Að borða estrógenríkan mat er besta leiðin til að auka brjóstastærð. Estrógen er kvenhormónið sem sér um að gera líkama þinn sveigðan og brjóstin líta út fyrir að vera stærri. Á kynþroskaaldri þarf estrógenið í meira magni til að umbreyta líkama stúlku í konu. Þetta hormón kemur af stað tíðahringnum sem gerir líkama þinn sveigjanlegri og eykur brjóstvöxt þinn.

Frá 12 til 16 ára aldur hefur líkami konu mikið estrógen og þetta er sá tími sem líkaminn tekur ýmsum breytingum. En þegar kynþroska lýkur minnkar magn estrógens í líkamanum og brjóstin haldast í sömu stærð alla ævi.

Svo til þess að láta brjóstin líta út fyrir að vera stærri, jafnvel eftir kynþroska, verðurðu bara að borða estrógenríkan mat.

1. Ég er

Sojamjólk er frábær uppspretta ísóflavóna sem líkir eftir kvenhormóninu estrógeni sem eykur vöxt brjóstvefs. Sojamjólk er gerð úr sojabaunum sem einnig er hægt að neyta til að auka brjóstvöxt. Að auki er neysla sojavöru tengd minni hættu á brjóstakrabbameini, samkvæmt rannsókn [1] .

Drekktu glas af sojamjólk á hverjum morgni og bættu sojabaunum við í salötunum þínum eða sjóddu þær og hafðu þær á morgnana.

2. Fennelfræ

Hefð hefur verið að grasalæknar hafi notað fennelfræ til að bæta heilsu brjóstsins hjá mjólkandi mæðrum. Fræ fennelplöntunnar eru rík af fituestrógenum sem eru mikilvæg fyrir brjóstastækkun. Fennikufræ eru einnig þekkt fyrir að innihalda náttúruleg plöntuhormón, flavonoids og mismunandi arómatískar sameindir eins og estragól, anetól og fenshon sem hjálpa til við að þróa brjóstvef og auka mjólkurseytingu [tveir] .

3. Mjólk

Mjólk og aðrar mjólkurafurðir innihalda svipuð æxlunarhormón og finnast í líkama okkar. Til dæmis er vitað að kúamjólk inniheldur öll hormón eins og estrógen, prólaktín og prógesterón sem eru mikilvæg fyrir mjólkurframleiðslu. Þar sem mjólk inniheldur estrógen getur það einnig hjálpað til við vöxt brjósta. Sjóðið glas af mjólk og drekkið það á morgnana og á nóttunni.

mithila palkar móðir og faðir

4. Rauðrófur og rauðrófur

Allir vita að rauðrófur eru ríkar af járni en fyrir utan það hafa bæði rauðrófur og rauðgræna gott magn af estrógeni og innihalda bór, sem hjálpar til við myndun estrógens í líkamanum. Þetta bætir líkama þínum estrógeni og stuðlar þannig að brjóstvöxt náttúrulega.

5. Gulrætur

Gulrætur eru þekktar fyrir beta-karótín innihald, andoxunarefni og önnur mikilvæg steinefni og vítamín. Appelsínugula litaði grænmetið er önnur leið til að auka náttúrulega brjóstvöxt þinn vegna þess að það inniheldur estrógen undanfara. Gulrætur innihalda einnig einstaka meltanlegar trefjar sem hjálpa til við að fjarlægja umfram estrógen úr líkamanum þar sem hátt estrógenmagn getur leitt til bólgu og eymslu í brjóstinu, trefjahnoða í brjóstum [3] .

6. Hnetur

Hnetur með mikið estrógen eða phytoestrogen innihald eru pistasíuhnetur, valhnetur, kasjúhnetur, hnetur og pekanhnetur. Pistasíuhnetur raðast efst á innihaldslista fýtóstrógena. Möndlur, kasjúhnetur og valhnetur eru líka mjög góð uppspretta fituóstrógena sem gefur þér auka skammt af estrógeni í líkamanum [4] , [5] .

7. Papaya

Papaya er annar ávöxtur ríkur af estrógeni. Reyndar er að drekka papaya safa með mjólk gott náttúrulegt lækning til að auka brjóstastærð þína náttúrulega. Vertu samt viss um að þú drekkir það ekki umfram þar sem það getur valdið niðurgangi. Þungaðar konur ættu ekki að íhuga að drekka þessa samsuða líka.

Ef þú ert með mjólkursykursóþol skaltu neyta papaya sneiða eftir máltíð.

æfa til að fá fæðingarverki

8. Fenugreek fræ

Fenugreek fræ eru önnur fæða sem er rík af fytóestrógeni sem stuðlar að betri vöxt kirtla. Við höfum alltaf haldið að þessi fræ séu aðeins góð til þyngdartaps og auka hárvöxt. Phytoestrogens og diosgenin sem eru til staðar í fenugreek fræjum hvetja til prolactin hormóna sem tengist brjóstvöxt [6] .

Þú getur annað hvort haft eitt tsk fenegreekfræ daglega eða borið náttúrulyf af fenugreekolíu á bringurnar og nuddað það.

9. Fræ

Fræ með mikið estrógeninnihald innihalda hörfræ, sesamfræ, sólblómafræ og graskerfræ. Öll þessi eru talin góð fyrir vöxt og þroska bringanna. Hörfræ eru náttúruleg fæðubótarefni fyrir brjóst sem eykur vöxt brjóstvefja og láta þau líta út fyrir að vera stærri. Sesam, grasker og sólblómaolíufræ geta einnig aukið estrógenmagn í líkamanum og stuðlað þannig að brjóstum.

10. Sjávarfang

Að borða sjávarfang eins og rækju, ostrur og skelfisk getur valdið brjóstum. Veistu hvernig? Þessar sjávarafurðir innihalda mikið magn af mangani sem kemur kynhormónum af stað í líkamanum og þar af leiðandi eykst brjóstastærðin. Láttu þessa matvæli fylgja daglegu mataræði þínu og sjáðu árangurinn sjálfur!

11. Ávextir

Ávextir eins og bananar, kirsuber, granatepli, epli, vatnsmelóna o.fl., geta hjálpað til við að auka brjóstastærð náttúrulega. Vegna þess að það hjálpar til við að auka framleiðslu estrógens í líkamanum og lækkar magn testósteróns til að gefa þér brjóst sem eru þéttari og fyllri. Þessir ávextir innihalda einnig nóg af vítamínum og steinefnum sem munu bæta heilsu brjóstsins enn frekar.

12. Ólífuolía

Ólífuolía er rík af andoxunarefnum eins og E-vítamíni sem hjálpar til við að vernda líkamann gegn skaða í sindurefnum. Með því að nudda ólífuolíu á bringuna er húð brjóstanna rakin og þétt sem hjálpar til við heildarútlit brjóstmyndarinnar. Veldu hágæða ólífuolíu og notaðu nokkra dropa á bringuna og nuddaðu hana með höndunum hringlaga.

hvernig á að fjarlægja hár af andliti náttúrulega

13. Alfalfa spíra

Alfalfa spíra er einnig þekkt fyrir að auka brjóstastærð vegna nærveru fýtóstrógen efnasambands sem kallast ísóflavón sem örvar vöxt brjósta og brjóstamjólkur. Að auki eru lúserisspírur metnir fyrir vítamín og steinefni sem notuð eru til meðferðar á nýrum, þvagblöðru og blöðruhálskirtli. Þú getur borðað lúserispírur með því að bæta þeim í salötin eða samlokurnar þínar.

14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica er ein áhrifaríkasta jurtin sem notuð er við stækkun brjósta [7] . Þessi jurt hefur hæsta styrk fytóóstrógens en nokkur önnur jurt. Það er ástæðan fyrir að pueraria mirifica jurt er talin ein mögulega jurtin til að örva brjóstvöxt. Hins vegar eru aukaverkanir sem tengjast jurtinni eins og ógleði, höfuðverkur, sundl osfrv.

15. Rauður smári

Rauðsmára er blómstrandi planta sem notuð er sem önnur lyf við hósta, kvillum í eitlum og sumum krabbameinum. Það inniheldur næringarefni eins og kalsíum, níasín, fosfór, tíamín, magnesíum, kalíum og vítamín C. Rauðsmár hjálpar einnig við stækkun á brjóstum vegna fytóstrógenins sem það hefur. Sumir fituóstrógen í rauðsmára eru með genistein sem binst estradíólviðtökum sem eru ábyrgir fyrir brjóstvöxt.

Plöntuútdrátturinn er notaður á marga vegu, allt frá því að nota það til að nudda brjóst til að hafa það sem hylki og te.

16. Villt Yam

Margir grasalæknar mæla með villtu jami til vaxtar á brjóstum vegna þess að það inniheldur díosgenín, fytóestrógen sem hjálpar til við að stækka brjóstin. Í rannsókn sem gerð var fengu 24 heilbrigðum konum eftir tíðahvörf 390 g af yam í 30 daga. Niðurstaða rannsóknarinnar var aukning á styrk estróns í sermi (26%), kynhormónbindandi globúlín (9,5%) og aukning á estradíóli (27%) [8] .

17. Dong quai rót

Dong quai rótin er aðallega notuð sem lyf fyrir konur við tíða- og tíðahvörf. Það gerir brjóstin þín stærri vegna nærveru efna sem kallast ísóflavón og brotnar niður í líkamanum í estrógen, sem er aðal hormónið sem ber ábyrgð á brjóstvöxt. Að auki róar rótin einnig brjóstvefinn.

Svo, ef þú ert að leita að aðferðum til að auka brjóstastærð þína náttúrulega, þá getur neysla þessara matvæla hjálpað.