Í augnablikinu eru allir að leita að annaðhvort a) aðferð til að halda sér í formi, b) bragði til að fá orku eða c) leið til að spóla ekki niður á við í hræðilegu gróðurfari dauða og myrkur. Fljótlegasta leiðin til að ná d) öllu ofangreindu? Hið daglega Ryan Heffington Sweatfest á Instagram Live. Þetta ókeypis klukkustundarlanga námskeið hefst með 15 mínútna upphitun og síðan 45 mínútur af auðveldum, diskóbeygðum danssporum, allt sýnt af Heffington með andlausu, smitandi glotti. Sýndaræfingin er studd af frægum eins og Reese Witherspoon og býður upp á gestamót af stórstjörnum eins og Emmu Stone. Hér er smá um hvers vegna þessi líkamsræktartími er sá sem þú þarft til að stilla á pronto.
SVENGT: Reese Witherspoon og Laura Dern vilja að J. Lo komi fram í Big Little Lies þáttaröð 3 og Yes, Please
Þú munt fá að dansa með orðstír
Dansnámskeið Heffington taka oft á móti fræga gestum, sem deila klofnum skjá hvar sem þeir eru, en Heffington leiðir bekkinn frá eyðimerkurheimili sínu í Kaliforníu. Það er engin furða að hann hafi fengið alla stjörnurnar, því hann er þekktur fyrir áberandi tónlistar- og viðskiptaárangur, þar á meðal danshöfundur Sia. Ljósakróna myndband. (Næst er hann í samstarfi við Lin-Manuel Miranda og Andrew Garfield fyrir Netflix.) Nýlegan virkan dag fékk hann til liðs við sig Margaret Qualley, dansarann og Once Upon a Time in Hollywood leikkona sem hann vann með í leikstjórn Spike Jonze Kenzo World ilm auglýsing . Emma Stone er annar nýlegur þátttakandi í dansveislu - hún hitti Heffington þegar þeir gerðu það stuttmynd sem gerist á QE II skemmtiferðaskipinu .Reese Witherspoon er mikill aðdáandi
Í nýlegu myndbandsspjalli við J.Lo, sagði Witherspoon að hún og fjölskylda hennar hefðu verið í dansveislu Heffington. Það er skynsamlegt að þessi æfing myndi höfða til allrar fjölskyldunnar (meðal annars krakka) þar sem sköllótti, klíka dansarinn er jafn fúll og hann er tignarlegur og glettni er hans vörumerki. Svo þó að hann muni leiða þátttakendur í gegnum hraða upphitun sem hefur ánægjulegar teygjur og beygjur, þegar dansinn byrjar, þá er hann einbeittari að einföldum skrefum sem eru endurtekin með brosi og eldmóði, ekki að gelta út flóknar samsetningar. Samhliða dúndrandi klúbbtónlist og ástríðufullri ástríðu hans fyrir flottum búningum (t.d. pallíettuvesti eða hárkollu), er Sweatfest meira eins og leikskóli á leikskólaaldri en spennuþrunginn danstíma. (Ó, og önnur Witherspoon tenging? Heffington var einn af dönsurunum í helgimynda 'Bend & Snap' senunni frá Löglega ljóshærð .)Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærslu sem Ryan Heffington deildi (@ryan.heffington) þann 4. apríl 2020 kl. 19:12 PDT
Tímarnir hans hjálpa til við að styðja við dansstúdíóið hans í Los Angeles
Svo, hvers vegna er frægur klaufa-danshöfundur að heyja og blása fyrir fjöldann á Instagram Live? Þó Heffington bjóði námskeiðin ókeypis, þá tekur hann einnig við framlögum til að styðja við dansstúdíóið sitt, Svitabletturinn , staðsett í Silverlake hluta Los Angeles. Á nýlegum tíma minntist hann á Venmo-ávarp sitt stuttlega á meðan þúsundir áhorfenda-þátttakenda sendu kveðjur frá eins langt og Perú og Rússlandi. Eins og Heffington kallaði fram hreyfist eins og „Undanlegur bíll uppblásanlegur“ og 'Fallegur hestur,' framlög komu inn. Svo ef þú ert að leita að æfingu sem er auðvelt að fylgja eftir, orkugefandi og ánægjulegt, þá er þetta sýndarsvitalotan fyrir þig.SKYLD: 8 pör af líkamsþjálfunarbuxum sem munu ekki skafa eða hjóla upp
