Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Trúðu því eða ekki, glóandi húð er erfitt að ná. Þó að við berjumst við margar húðþjáningar okkar með læknismeðferðum eða heimilisúrræðum, þá tekur það toll á húð okkar og hún (húðin) byrjar að missa náttúrulegan ljóma. Þó að við skiljum að með aldrinum missir húðin fegurð sína og merki um öldrun húðar byrja að birtast, sljór og þreytt húð getur verið pirrandi. Við reynum mikið (og við meinum MIKIÐ) af högg- og prufuaðferð til að halda húðinni nærandi og bústinni. Frá því að fylgja CTM venjunni til að prófa mismunandi vörur, gerum við það allt í löngun til náttúrulega glóandi húðar. En, eins og við sögðum, það er ekki svo auðvelt.
Á ferð okkar til að fá skinn af löngun okkar, gerum við mörg mistök og sleppum efni sem við eigum að gera. Og það gæti verið það sem kemur í veg fyrir að við fáum þessa gallalausu og glóandi húð. Ef þú hefur einhvern tíma velt því fyrir þér hvað þú ættir að gera og hvað ekki til að fá glóandi húð erum við hér með svörin. Í dag tölum við um það sem má og ekki má gera fyrir náttúrulega glóandi húð. Taktu minnispunkta, dömur!
hvernig á að vaxa neglur hratt heima
Do's fyrir náttúrulega glóandi húð
Fjarlægið reglulega
Húðin okkar varpar frumum á hverjum degi. Og ef ekki er gætt, geta þetta stíflað svitaholur okkar og leitt til margra húðvandamála eins og sljór og þreytt húð, unglingabólur, bólur og svarthöfði. Að skrúbba húðina er frábær leið til að losna við óhreinindi og óhreinindi og losa um svitahola. Þetta skilur þig eftir með slétta og glóandi húð. Ef þú vilt náttúrulega glóandi húð skaltu skrúbba 1-2 sinnum á viku. Og notaðu mildan kjarr til að skrúbba.
Borðaðu vel
Það sem þú borðar hefur mikil áhrif á útlit húðarinnar. Borðaðu ferska ávexti og grænmeti sem gefa þér nauðsynleg vítamín og steinefni fyrir heilbrigða húð. Að borða mat, sérstaklega auðugt af C-vítamíni auðgar húðina og gefur þér þá glóandi húð sem þú vilt.
Drekkið nóg af vatni
Þú verður undrandi að sjá hvaða áhrif einfald breyting á lífsstíl getur haft á húðina. Þegar þú eykur vatnsinntöku muntu taka eftir breytingum á áferð húðarinnar og útliti. Það heldur ekki aðeins vökvanum í húðinni heldur skolar einnig eiturefnunum í kerfinu þínu og stuðlar þannig að glóandi húð.
Veldu vörur samkvæmt húðgerð þinni
Þegar þú kaupir nauðsynjar fyrir húðvörur skaltu hafa húðgerðina í huga. Að velja ranga vöru getur haft slæm áhrif á húðina. Til dæmis, ef þú ert með þurra húð og þú velur vöru með innihaldsefnum sem gera það enn þurrara, þá ertu að bjóða upp á vandræði fyrir húðina. Þekktu húðgerð þína, fáðu vörur í samræmi við það, og þú munt hafa heilbrigða, nærða og glóandi húð.
Vertu náttúrulegur
Ditch efnavörurnar og fara náttúrulega. Ekkert getur gefið þér glóandi húð eins mikið og náttúruleg innihaldsefni. Aloe vera er frábær leið til að róa og hreinsa húðina, sykur og hunang gerir ótrúlega kjarr og enginn andlitsþvottur getur nokkurn tíma keppt við gæsku gamla góða besan. Svo, farðu náttúrulega og fáðu glóandi.
Haltu upp á húðvörurútgáfu
Að fá glóandi húð er ekki spurning um dag. Þú verður að vinna fyrir því. Reynt og prófað húðvörurútgerð sem hentar þér vel er allt sem húðin þín þarfnast. Þegar við eldumst fer húðin að missa teygjuna. Góð húðvörur geta haldið húðinni nærandi og glóandi lengi. Sérstaklega eftir að þú ert kominn yfir miðjan tvítugsaldurinn er mikilvægt að viðhalda húðvörum.
Hreyfðu þig reglulega
Hvernig líkar þér ljóman eftir að þú hefur svitnað út? Að æfa reglulega er ein hollasta leiðin til að fá glóandi húð. Sviti losar eiturefnin úr líkama þínum og gerir húðina heilbrigða og nærða. Farðu að hlaupa eða ganga að minnsta kosti 5 daga vikunnar.
Sofðu vel
Það er hægt að sjá góðan nætursvefn á andliti þínu. Húðin þín lítur fersk út eftir vel hvíldan svefn eða lúr. Fáðu góðan 6-8 tíma svefn á hverjum degi fyrir þá glóandi húð.
Ekki gera fyrir náttúrulega glóandi húð
Reykja og neyta áfengis
Það eru ákveðnar lífsstílsvenjur sem eru mjög hættulegar fyrir ekki heilsu þína heldur einnig fyrir útlit húðarinnar. Reykingar og áfengisneysla eru efst á þeim lista. Svo, ef þú vilt glóandi húð skaltu setja sígarettuna í burtu og gefa áfengi hvíld. Báðir þessir eru ofþornandi fyrir húðina. Þeir gera húðina ekki aðeins sljóa heldur valda einnig ótímabærri öldrun húðarinnar.
Sofðu með farða
Enn einn slæmur vani sem þú þarft að breyta. Förðun sem er látin liggja lengi á húðinni getur stíflað svitaholur húðarinnar og gert hana sljóa og þreytta. Svo áður en þú ferð að sofa, vertu viss um að fjarlægja allan farða og hreinsa húðina vandlega. Til að gera það skilvirkara skaltu nota náttúrulegt farðahreinsiefni eins og kókosolíu og húðin þakkar þér.
Slepptu sólarvörn
Við getum ekki lagt nógu mikla áherslu á þetta. Við gerum okkur almennt ekki grein fyrir því hversu mikið tjón skaðlegir sólargeislar geta valdið húðinni. Sólskemmdir eru ein helsta orsök sljór og þreytt húð. Það þurrkar húðina og smám saman týnist náttúrulegur ljómi húðarinnar. Sólarvörn, með SPF að minnsta kosti 30, er besta ráðið gegn sólskemmdum. Aldrei stíga út úr húsi án sólarvörn.
Snertu andlitið oft
Að halda húðinni hreinni er nauðsynlegt til að fá glóandi húð. Og til þess þarftu að hafa hendur fyrir sjálfum þér. Hendur okkar safna miklu óhreinindum og bakteríum yfir daginn. Með því að snerta andlit þitt oft, ertu að flytja það yfir á húðina og bjóða ýmsum húðvörum.
Ofþvo andlitið
Að halda andlitinu hreinu gefur þér heilbrigða og glóandi húð. Ofgnótt gerir það bara hið gagnstæða. Að þvo andlitið tvisvar á dag er öll hreinsunin sem húðin þarfnast. Ef þú þvær það oft strýpur þú húðina af náttúrulegum olíum og það leiðir til sljór, þreytta og líklega feita húð.
Pop the zits
Ef þú kemur auga á bólu í andlitinu er það ekki bjartasta hugmyndin að smella. Ef þú poppar þessar bólur getur það valdið bólgu, roða og merkjum í andliti, sem allt getur skaðað útlit húðarinnar. Svo, láttu bóluna gróa ein og sér.
Ofleika húðvörurnar
Að hugsa um húðina er frábær leið til að fá glóandi húð. Ofgnótt er það ekki. Haltu húðvörunum eins einföldum og mögulegt er með lágmarksvörum. Efnabættar vörur, sem verslað er, geta látið húðina líta vel út í bili en það skaðar húðina aðeins til lengri tíma litið. Ofhúðandi húð er önnur aðferð til að halda sig frá. Það gerir húðina frábær þurra og tekur burt allan ljómann. Og þú vilt það ekki, er það ekki!
Gleymdu hálsi og höndum
Heilbrigð, glóandi húð er ekki takmörkuð við aðeins andlit þitt. Láttu einnig háls þinn og hendur fylgja með húðvörur þínar. Þó að vanræksla á húðinni geti gert gæfumuninn nokkuð augljós, þá eru hendur þínar fyrsti staðurinn til að gefa frá sér merki um öldrun húðarinnar. Vertu með í öllu með húðvörur þínar.
