Leiðir til að lækna hægðatregðu meðan á meðgöngu stendur

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Íþróttir Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Meðganga hefur í för með sér mikið af líkamlegum kvillum. Einn þeirra er hægðatregða. Kenndu því um hormónin eða mataræði þitt, að takast á við hægðatregðu á meðgöngu er erfitt starf.

Hins vegar eru ákveðin fullgild úrræði sem konur hafa notað til að losna við eða að minnsta kosti til að draga aðeins úr vandamálum sem tengjast hægðatregðu.

• Hægðatregða á meðgöngu
• Hvers vegna verða þungaðar konur hægðatregða?
• Leiðir til að lækna hægðatregðu á meðgöngu

Hægðatregða á meðgöngu

Kviðverkir, sjaldgæf hægðir og yfirferð harðs hægða eru öll vandamál sem tengjast hægðatregðu sem næstum allar þungaðar konur verða fyrir á einhverjum tímapunkti á meðgöngunni, sérstaklega á síðasta þriðjungi meðgöngunnar þegar maginn hefur vaxið.

bestu rómantísku kvikmyndirnar 2017 hollywood

Kenndu því um hormónabreytingarnar, járn í vítamínum fyrir fæðingu eða þrýsting á móðurkviði, það er lítið sem þú getur gert við að létta einkennin alveg. Þessi einkenni hverfa aðeins eftir að þú hefur fæðst, en að fylgja nokkrum grunnúrræðum getur veitt þér smá léttir af áhyggjum sem tengjast hægðatregðu.

Hvers vegna verða þungaðar konur hægðatregða?

Líkamsvöðvarnir byrja að slaka á vegna aukningar á prógesterónhormóni á meðgöngu. Þetta tekur einnig til vöðva í þörmum. Svo að lokum hefur meltingin áhrif og sagt er að hún hægi á sér og leiði til hægðatregðu.

Hægðatregða á meðgöngu er ekki óalgeng. Samkvæmt gögnum sem birt voru í Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica standa tæp 90 prósent þungaðra kvenna frammi fyrir hægðatregðu fyrir utan önnur vandamál í þörmum. Fólk hefur síðan á aldrinum notað ýmsar aðferðir til að vinna bug á hægðatregðu almennt - þær fela í sér náttúrulegar lækningar sem og lausasölulyf eins og hægðalyf.

Hins vegar, þegar hægðatregða á sér stað á meðgöngu, minnkar fjöldi lausna sem þú getur notað til að létta einkennin niður í aðeins nokkrar. Lestu áfram til að vita meira um meðgöngulausar hægðatregðu-lausnir.

náttúruleg háreyðing fyrir andlit

Leiðir til að lækna hægðatregðu á meðgöngu

• Þungaðar konur ættu að hafa mataræði sem er ríkt af trefjum. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir hægðatregðu. Það veitir einnig andoxunarefni og vítamín. Þungaðar konur ættu að tryggja inntöku að minnsta kosti 25 til 30 grömm af matar trefjum daglega.

Reyndu að hafa grænmeti, ferska ávexti, baunir, baunir, kornkorn, linsubaunir, heilkornsbrauð og sveskjur í mataræðinu. Þú getur búið til ávaxtasalat með eplum, banönum, hindberjum, fíkjum og jarðarberjum. Þú getur líka útbúið dýrindis meðlæti með því að steikja bara blöndu af sætiskorni, gulrótum og rósakálum.

• Haltu þér vel vökva. Það er góð hugmynd að tvöfalda vatnsinntöku þína á meðgöngu. Mælt er með því að allar barnshafandi dömur drekki að minnsta kosti 8 glös af vatni án árangurs. Þetta tryggir að þörmum þínum er haldið mjúkum og geta farið greiðlega í gegnum meltingarveginn.

• Brjótið daglega fæðuinntöku í minni máltíðir. Þú getur fengið fimm til sex litlar máltíðir frekar en þrjár stórar máltíðir. Þetta þjónar til að létta hægðatregðu að miklu leyti. Maginn er fær um að melta matinn auðveldlega þegar þú færð minni máltíðir.

Þannig er maturinn einnig fluttur í þörmum og ristli á sléttan hátt. Að borða stórar máltíðir getur ofhlaðið magann og gefið meltingarkerfinu erfiða vinnu við að vinna neyttan mat.

hvernig á að nota Neem olíu fyrir flasa

• Þunguð kona ætti að hafa hreyfingu. Að létta hægðatregðu verður einfaldara ef þú heldur þér líkamlega virk. Væg hreyfing getur örvað þörmum. Þunguð kona (ef heilsan leyfir) ætti að æfa reglulega - að minnsta kosti þrisvar á viku í um það bil hálftíma á dag.

Fæðingarjóga er valinn líkamsrækt fyrir flestar barnshafandi konur. Þú getur líka farið daglega í langan göngutúr. Þú getur haft samband við lækninn þinn til að skilja þær æfingar sem óhætt væri að framkvæma á meðgöngu (sérstaklega ef þú ert ný að æfa).

• Þrátt fyrir að prófa grunnúrræðin, ef þú finnur þig enn fyrir hægðatregðu, þá ættirðu ekki að bíða of lengi áður en þú ráðfærir þig við lækninn þinn. Ef þú ert mjög hægðatregður gæti læknirinn ávísað hægðarmýkingarefni til tímabundinnar notkunar. Ekki ætti að nota hægðir til að draga úr hægðum til lengri tíma, þar sem það getur valdið ofþornun og breytt blóðsaltajafnvægi líkamans.

Hægri mýkingarefni eru hönnuð til að væta innyfli, svo að þau geti auðveldlega slitnað. Þeir koma að góðum notum, sérstaklega þegar fæðubótarefni (svo sem járn) sem þungaðar konur taka eru aðalorsökin fyrir hægðatregðu.

ayurvedic fæðubótarefni fyrir hárvöxt

Ekki taka hins vegar hægðalausa mýkingarefni. Það er betra að nota það eftir að læknirinn hefur ávísað því að ekki er óhætt að nota öll lyf á meðgöngu.

Hægðatregða á meðgöngu, eins verri og hún gæti fundið fyrir, er mjög algeng. Þrátt fyrir að þú þurfir að takast á við það með grunnúrræðum eða með notkun hægðarmýkingarefna, þá er það vissulega læknað þegar þú hefur skilað.

Vertu sterkur og takast á við þetta mál eins og þú myndir gera í öllum erfiðum áföngum í lífi þínu. Með því að fylgja helstu úrræðum sem mælt er fyrir um hér að ofan gæti það dregið úr óþægindum erfiðra þörmum að miklu leyti.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni