Jógúrt (Curd) - nauðsynlegt að hafa á vetrum; Hér er hvers vegna

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
• Íþróttir Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Það hefur verið mikið af goðsögnum í kringum jógúrt, það sem við köllum almennt „ostur“. Einn þeirra er að borða ekki þegar það er kalt. Jæja, ef þú trúir enn á þetta þá þarftu að aflétta þessari goðsögn og fara af stað með litla skál af osti á hverjum degi.

Jógúrt er nauðsynlegur hlutur yfir vetrartímann. Það er fullt af heilsufarslegum ávinningi. Jógúrt er geymsla vítamína, kalíums, magnesíums og próteins. Einnig er besta innihaldsefnið í jógúrt lactobacillus, probiotic og uppspretta góðra baktería sem hjálpar til við að koma í veg fyrir skaðlegar bakteríur og sýkingar sem skaða líkamann.

marilyn monroe tilvitnanir um karlmenn

Lestu einnig: Leiðir til að fela jógúrt í mataræði

Það er til fólk sem líkar ekki við að borða skorpu beint. Fyrir slíkan hóp fólks eru mismunandi leiðir til að neyta þess.

Þannig að í dag á Boldsky munum við benda á nokkrar ástæður fyrir því að við ættum að hafa yst með hverri máltíð, sérstaklega yfir vetrartímann. Einnig munum við útskýra nokkrar leiðir til að neyta jógúrt. Kíkja.

1. Bætir friðhelgi:

Jógúrt inniheldur góðar bakteríur sem hjálpa til við að styrkja ónæmisstigið og hjálpar til við að berjast gegn sýkingum sem hafa áhrif á líkamann.

2. Kemur í veg fyrir kulda:

Þar sem veturinn kólnar er eitt af algengustu heilsufarsmálunum sem rísa upp að miklu leyti. Góðu bakteríurnar í jógúrt hjálpa til við að berjast gegn bakteríunum sem valda kulda.

3. Betri melting:

Jógúrt hjálpar til við að viðhalda pH jafnvægi í líkamanum og kemur í veg fyrir sýrustig. Það hjálpar þannig við meltinguna.

4. Styrktu beinin:

Kalt veður er ekki gott fyrir beinin. Það gerir bein viðkvæm fyrir beinbrotum. Jógúrt er ríkt af kalsíum og fosfór sem hjálpar til við að styrkja beinin.

Fyrir þá sem ekki geta neytt jógúrt beint, þá geta þeir fengið það á ýmsa vegu. Nokkrar af leiðunum til að taka jógúrt með í daglegu mataræði eru hér. Skoðaðu það.

1. Curd Rice:

Taktu skál af soðnum hrísgrjónum, blandaðu því saman við ostur, smá pipar og salt og hafðu það síðan. Þú gætir líka skreytt það með granatepli.

2. Jógúrt með smá sykri:

Bætið bara matskeið af sykri í skál af jógúrt og hafðu það síðan. Það gefur smekk fyrir þá sem eru með sætar tennur.

3. Bætið því við ávexti:

Curd er einnig hægt að bæta við ávexti og síðan neytt. Nauðsynlegum næringarefnum verður haldið. Eða það gæti líka verið neytt í formi raita með því að bæta við gúrku, tómötum, lauk, salti og smá pipardufti bætt út í.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni