Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Stundum gætirðu rekist á fólk sem er nokkuð hamingjusamt og sátt í lífi sínu. Þegar þú sérð þetta gætirðu velt því fyrir þér hvað gerir líf þeirra hamingjusamt? Þú gætir líka ímyndað þér að þú lifir lífi fullu nægjusemi en eftir að horfast í augu við raunveruleikann geturðu orðið sorgmædd.
Þó að mannsheilinn sé fær um að gera hluti og skilja hvað er að gerast, þá getur það verið að hann finni ekki hamingju nema þú leyfir þér það sama. Jafnvel ef þú ert glaður í smá stund, geturðu lent í því að vera umkringdur neikvæðum tilfinningum.
Svo í því tilfelli, hvernig á að finna nægjusemi og lifa glaðlegu lífi? Jæja, það er aldrei stuttur vegur til að lifa innihaldsríku og hamingjusömu lífi en það eru ákveðnar gullnar reglur sem geta hjálpað þér að finna gleði í lífi þínu. Vinsamlegast flettu og lestu undir gullnu reglunum til að vita það sama.
1. Vita hvað gleður þig
Það fyrsta og fyrst að lifa innihaldsríku og hamingjusamari lífi er með því að vita og gera það sem gleður þig. Þetta er vegna þess að þegar þú gerir það sem lætur þér líða upprifinn gerirðu það af öllu hjarta. Þú leggur þig alla fram og þar af leiðandi reynist það árangur. Að eyða dýrmætum árum þínum í að gera eitthvað sem þú elskar ekki er ekki skynsamleg ákvörðun. Finndu það sem gleður þig og reyndu að gera það að atvinnu þinni.
2. Brosi og hlær oftar
Það er ómögulegt að vera hamingjusamur ef þú reynir ekki að brosa. Þú þarft ekki að leita að einhverju of gamansömu til að hlæja. Reyndar brosir og hlær því lífið gefur þér annan dag og tækifæri til að gera líf þitt verðugt. Brostu líka til barnanna á götunum og þegar þjónn veitir þér þjónustu á veitingastað. Þegar þú byrjar að brosa og hlæja, finnurðu þig vera fjarri neikvæðni.
3. Vertu vorkunn
Samkennd er eitthvað sem við mennirnir verðum að temja okkur. Þegar þú hefur samúð með öðrum ertu fær um að skilja þjáningar þeirra og bæta líf þeirra. Að hafa samúð með öðrum lífverum mun einnig láta þig lifa friðsælu og innihaldsríku lífi. Þú verður ánægður eftir að hafa hjálpað öðrum.
topp 10 leyndardómsmyndirnar
4. Skildu eftir óttann við að vera dæmdur
Svo lengi sem þú ert að gera eitthvað sem þér þykir rétt og særir engan, þarftu ekki að hafa áhyggjur af því sem fólki finnst um þig. Þú þarft ekki að þóknast öllum. Í staðinn þarftu að vera þrautseigur í öllu sem þú gerir frekar en að óttast að vera dæmdur.
5. Fjárfestu tíma þinn og tilfinningar í þroskandi sambönd
Það er ekkert að því að hafa samskipti við aðra og mynda tengsl við þá. En þá verður þú að skilja að hamingja og vinátta ætti að haldast í hendur. Ef einhver hvetur þig ekki til að ná markmiðum þínum og koma með jákvæðar breytingar, þá þýðir ekkert að leggja tíma þínum og tilfinningum í viðkomandi. Í slíku tilfelli geturðu verið einmana, jafnvel þó að þú sért umkringdur mörgum.
6. Vertu þú sjálfur
Að reyna að vera einhver annar bara í þeim tilgangi að gleðja alla í kringum þig, er ekki síður en að pína þig. Frekar en að afrita aðra, dregðu fram frumleika þinn og vertu sá sem þú ert. Þú átt eitt líf og því skaltu ekki gera líf þitt lítt andlegt til að lifa með því að reyna að þóknast öllum. Í staðinn skaltu sætta þig við galla þína og bæta þig á hverjum degi.
7. Haltu heilbrigðu jafnvægi á milli vinnu og einkalífs
Það er frægt orðatiltæki, 'Öll vinna og enginn leikur, gerir Jack að daufum strák.' Þetta er vissulega rétt þar sem maður verður að vinna til að lifa en lifa aldrei til að vinna. Vinna eyðir án efa mestum tíma okkar en það þýðir ekki að þú eigir að vinna sömu vinnu allan daginn. Þú verður að verja nokkrum tíma í áhugamál þín, áhugamál og ástvini líka. Sjálfsást er aldrei slæmur hlutur og þess vegna þarftu að spyrja sjálfan þig hvort þú gefir þér nægan tíma í áhugamál þín, ertu að reyna að halda þér í formi og hvort þú eyðir tíma með fjölskyldu þinni og vinum?
8. Verðlaunaðu þig fyrir litla sigra
Jafnvel þó líf þitt sé fullt af hæðir og lægðir geta það verið smá afrek á milli þessara erfiðu tíma. Þú mátt sem maður ekki láta þá fara framhjá þér. Þú verður að fagna þessum litlu sigrum. Svo sem að þú getir hrósað þér fyrir að vakna snemma á morgnana eða fyrir að fara í ræktina eða fyrir að leysa stærðfræðiæfinguna sem þú hefur verið að tefja í langan tíma.
9. Forðist að spila The Blame Game
Að kenna öðrum um og finna galla í þeim er líklega það auðveldasta sem manneskja getur gert. En það er erfitt að finna mistök þín eða taka eignarhald á því sem þú gerir. Ef þú heldur að einhver annar beri ábyrgð á eymdinni sem þú stendur frammi fyrir í dag, þá þarftu að skilja að það gæti verið vegna val þitt líka.
hvernig á að draga úr magaæfingum
Til dæmis er farið með þig illa þar sem þú valdir að sætta þig við slæma hegðun annarra. Áður en þú kennir öðrum, gefðu þér smá stund til að greina, tókstu afstöðu fyrir sjálfan þig þegar hlutirnir fóru úrskeiðis í fyrsta lagi?
Taktu líka ábyrgð á hverju sem þú gerir. Að kenna öðrum bara vegna þess að hlutirnir fóru ekki eins og þú bjóst við, er aldrei skynsamlegt.
10. Lærðu af mistökum þínum
Það er annað orðatiltæki, 'Að villast er mannlegt' þar sem fullkomnir menn eru aldrei til. Öll höfum við einhverja ófullkomleika í okkur og því gerum við mistök. En það sem er óásættanlegt er að læra ekki af mistökum okkar. Þú þarft ekki að reyna að vera fullkomin manneskja eða sjá eftir því sem þú gerðir. Í staðinn geturðu lært af þessum mistökum og gert það besta úr lífi þínu.
11. Eyða peningum skynsamlega
Það er augljóst fyrir okkur að trúa því að það að gera meiri og meiri peninga muni gera líf okkar auðveldara og þægilegt. Leiðin til að eyða peningunum sem þú vinnur þér mikið ræður líka hvort þú munt lifa hamingjusömu og friðsælu lífi eða ekki. Að eyða peningum í óþarfa hluti færir þér eymd. Frekar en að eyða peningum í efnishyggju hamingju, reyndu að eyða peningunum þínum í að skoða heiminn, í góðgerðarstörf og önnur göfug verk.
12. Forðastu að bera þig saman við aðra
Engar tvær manneskjur eru eins og því að bera þig saman við aðra skiptir ekki máli. Reyndar máttu ekki bera saman eigur þínar og aðra. Með auknum vinsældum samfélagsmiðla gætirðu fundið fyrir óæðri eftir að hafa séð myndir annarra og hvar þú ert en þá þarftu að vita ekki allt sem þú sérð er sannleikur. Lærðu að vera hamingjusamur og ánægður með hvað sem þú átt.
virkar ashwagandha virkilega
13. Settu lítil markmið fyrir hversdaginn
Öll höfum við mismunandi markmið að ná í sínu lífi. Besta leiðin til að ná því markmiði er með því að setja upp lítil markmið fyrir hvern dag. Fyrir þetta geturðu sett að minnsta kosti tvö og þrjú mörk á dag og reynt að ná þeim. Svo sem eins og þú getur sett þér markmið um að vakna snemma á morgnana, drekka 8-9 glös af vatni á dag og stjórna reiðinni. Þegar þú ert búinn að ná þessum markmiðum daglega, geturðu stefnt hærra í lífinu.
14. Þróaðu þakklæti
Að tjá þakklæti þitt fyrir einhverjum er alltaf frábært. Þú veist það kannski ekki en að vera þakklátur þeim sem annað hvort veita þér þjónustu eða hjálpa þér að gera kraftaverk í lífi þínu. Einnig endurspeglar það persónuleika þinn. Jafnvel þótt þakklæti sé óáþreifanlegt getur það komið brosi á andlit einhvers og þénað þér virðingu.
15. Treystu hæfileikum þínum
Það er mjög mikilvægt fyrir þig að treysta hæfileikum þínum. Annars mun enginn annar treysta þér. Fólk getur haldið að þú sért vanhæf manneskja. Stundum er augljóst að finnast að þú getir ekki klárað verkefni bara vegna þess að það virðist of erfitt. En að treysta ekki hæfileikum þínum og gefast auðveldlega upp mun gera þig vanfæran til að gera hlutina.
16. Gefðu meira, búast við minna
Það er gott að hjálpa öðrum en að búast við einhverju í staðinn fyrir það er ekki rétti hluturinn. Upphaflega gætirðu hugsað, þú ert að gera rétt þar sem það færir þér eitthvað, en þá virkar þetta kannski ekki til lengri tíma litið. Þegar þú býst við minna af fólki hefurðu minnstu líkurnar á að meiðast af fólki. Því að gefa meira og búast við minna af öðrum, fær þig til að lifa friðsælu lífi.
Burtséð frá þessu, reyndu að vera breytingin sem þú vilt sjá í heiminum og koma fram við aðra eins og þú vilt að þú fáir meðferð. Þú ættir líka að reyna að fara aftur yfir sætu minningabrautina og þykja vænt um þær að eilífu.
Lestu einnig: 9 ráð sem hjálpa þér ef þú ert umkringdur eitruðu fólki
Þó að það sé aldrei til nein reglusaga um að lifa lífi sínu, þá munu ofangreind atriði hjálpa þér við að gera líf þitt ánægjulegt og friðsælt að lifa. Við óskum þér velgengni og ánægju í lífi þínu.
