Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Læknisfræðilega séð er vandamálið með lága blóðflagnafjölda kallað blóðflagnafæð. Alvarleiki þessa heilsufars er aðallega háð orsökinni.
Algengustu einkenni þessa ástands eru blóðnasir, blæðandi tannhold, mar, útbrot og í fáum tilvikum gæti það verið jafn alvarlegt og blóð í hægðum eða þvagi.
Þetta heilsufar gæti reynst banvænt og þess vegna ættir þú alltaf að vera á varðbergi gagnvart þessum viðvörunarmerkjum.
Lestu einnig: Ótrúlegur matur til að auka blóðflögur
Flestir kynnast fjölda blóðflagna með því að láta framkvæma heildar blóðtölupróf.
Í tilvikum þar sem alvarleiki ástandsins er vægur er hægt að auka framleiðslu blóðflagna með því að tileinka sér heilbrigðari lífsstíl eða með því að koma á örlitlum, en verulegum, breytingum á lífsháttum.
Og þess vegna höfum við í dag í Boldsky tekið saman lista yfir náttúrulegar leiðir til að auka lága blóðflagnafjölda. Þetta felur ekki í sér neinar dýrar eða sársaukafullar meðferðaraðferðir og þú þarft ekki að skella í pillur.
Lestu einnig: 10 matvæli sem auka blóðflögur
Þess í stað skaltu bara fella nokkrar breytingar í daglegu lífi þínu og upplifa breytinguna sjálfur.
Skoðaðu þessar.
1. Fáðu fullnægjandi svefn
Nægur svefn skiptir sköpum fyrir heilsuna í heild. Þess vegna, ef þú kynntist nýlega um lága blóðflagnafjölda, verður þú að byrja að hvíla þig rétt og sofa í að minnsta kosti 8 klukkustundir daglega.
2. Hreyfðu þig reglulega
Að stunda æfingar reglulega er frábært fyrir blóðrásina og einnig til að viðhalda réttri fjölda blóðflagna. Svo ef þú hefur verið greindur með lága blóðflagnafjölda gætirðu viljað íhuga að byrja á hóflegum æfingum.
3. Drekktu nóg af vatni
Að auka vatnsneyslu getur aukið framleiðslu blóðflagna verulega. Þetta er líklega eitt vinsælasta og einfaldasta bragðið til að auka lága blóðflagnafjölda.
4. Borðaðu C-vítamínríkan mat
Nokkrar rannsóknir hafa sannað að aukning á inntöku C-vítamínríkrar fæðu getur aukið verulega lága blóðflagnafjölda. Láttu svo matvæli eins og tómata, sítrónu, appelsínur osfrv fylgja daglegu mataræði þínu til að auka blóðflögurafjöldann.
5. Láttu indverskt garðaberja fylgja með
Þetta er gamaldags leið til að auka framleiðslu á blóðflögum. Að drekka safa af indverskum krúsaberjum, sem heitir Amla, daglega mun leysa vandamál þitt með fjölda blóðflagna og styrkja einnig ónæmiskerfið.
6. Borðaðu spínat
Spínat er sú ofurfæða sem getur náttúrulega meðhöndlað vandamál með litla blóðflöguröskun. Bættu því við salatskálina þína eða búðu til safa. Hvort heldur sem er, spínat þjónar sem merkileg uppspretta nauðsynlegra vítamína sem geta aukið framleiðslu blóðflagna.
7. Borðaðu granatepli
Granatepli eru rík af járni og eru oft notuð til að meðhöndla vandamálið með lága blóðflagnafjölda. Hafðu þennan ávöxt daglega til að leysa þetta vandamál, sem er líka mjög gott fyrir heilsuna í heild.
