Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Væri ekki yndislegt að vera með fyllri varir eins og Angelina Jolie eða okkar eigin Katrínu Kaif? Til að hafa varirnar eins og þær þarftu annað hvort aðgerð eða farða þig. Hvorugur þessara kosta er gerlegur fyrir okkur. Til að hafa þessar varir þarf maður í raun ekki að fara í gegnum neinar yfirborðslegar aðferðir. Auðvitað, með hjálp nokkurra æfinga, geta varir fengið rétta lögun.
Andlitsæfingar ætlaðar fyrir varir eru í aðalatriðum innblásnar af Face Yoga tækni. Þetta eru samanburðaræfingar sem tóna vöðvana í kringum varirnar, sérstaklega efri vörina og gefa þeim viðeigandi lögun. Þessar andlitsæfingar draga einnig úr hrukkum í kringum efri vörina og gera húðina þétta.
Johnson barnaolíu kostir
Nokkur af andlitsjógaæfingum sem hjálpa til við að móta efri vörina eru taldar upp hér að neðan:
„O“ - Í þessari æfingu, búðu til fullkomið O lögun með bæði efri og neðri vörum. Hafðu varirnar spenntar og brostu eins og þú getur svo þú finnir kinnvöðvana dragast saman. Það hjálpar til við að draga úr hrukkum nálægt vörum þínum og gefur einnig varir þínar lögun.
The 'Pout' - Sestu beint og töppu varirnar varlega saman. Einbeittu þér að því að lyfta saman vörnum upp að nefinu. Lyftu eins hátt og þú getur og haltu inni í fimm sekúndur. Slakaðu á og endurtaktu fimm sinnum.
The 'Suck' - Þessi æfing herðir og tónar vöðvana í og í kringum varirnar á þeim og lætur þá líta út í laginu og fullum. Settu bendifingur þinn í munninn og sogaðu á hann eins fast og þú getur. Þú ættir að finna fyrir vöðvum kinna þinna og varirnar dragast saman. Haltu í fimm sekúndur, slakaðu síðan rólega á munninum og fjarlægðu fingurinn. Endurtaktu 10 sinnum.
jóga fyrir fitutap á handlegg
The 'Fish Face' - Sogið í hliðarnar á munninum til að gera fisk andlit. Vinnið varirnar upp og niður. Haltu vörunum í fimm sekúndur í einu. Gerðu þetta 10 til 20 sinnum. Þetta hjálpar til við að auka vörustærð og gefur þeim lögun.
Fljúgandi kossarnir - Blása kossum til þín í spegli í 30 sekúndur til mínútu. Seigandi aðgerð varanna mun láta þær virðast örlítið bólgnar.
„Poppið“ - Lokaðu vörunum þétt, ýttu þeim inn á við. Láttu skjóta hávaða með munninum og slakaðu síðan á vörunum. Endurtaktu eins oft og þú vilt. Það hjálpar til við að varirnar mótist betur.
Vonandi myndu ofangreindar andlitsæfingar fá þig til að fá drauminn efri varir þínar. Þessar sömu æfingar bætt við með nokkrum viðbótum hjálpar til við að fá hægri kinnbeinin og tóna andlitsvöðvana.
