Fimm heilsubætur af Vajrasana

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 8 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 10 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 13 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Tækni BSNL fjarlægir uppsetningargjöld frá breiðbandstengingum til lengri tíma
• Íþróttir IPL 2021: BalleBaazi.com fagnar tímabilinu með nýrri herferð „Krikket Machao“
• Kvikmyndir Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
• Fréttir Þrír sjómenn óttuðust látna þegar skip rekst á bát við Mangalúströnd
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Jóga er list með fjölmörgum ávinningi fyrir heilsu og heilsurækt. Mismunandi stellingar jóga hafa ávinning fyrir alla líkamshluta. Ein slík stelling er Vajrasana.

Vajrasana er jógastelling sem auðvelt er að framkvæma. Til að gera þetta verður þú að teygja fæturna beint. Settu lófana á lærin.

Leggðu hnéð hægt saman og haltu bakinu beint. Í því ferli skaltu halda andanum hægum og stöðugum. Þessa jógastellingu er hægt að gera hvar sem er í hvaða tíma sem er.

Sjá einnig: Ávinningur af kattastöðu í jóga

Það er nokkur ávinningur af Vajrasana pose. Í þessari grein munum við varpa ljósi á nokkra kosti Vajrasan. Þú getur nýtt þér ávinninginn af Vajrasana eftir að hafa gert þessa stöðu reglulega:

Hægðatregandi græðari - Vajrasana er ein stelling sem hjálpar til við að leggja streitu á líffæri í miðjum líkama okkar. Stellingin hjálpar til við að setja nauðsynlegt álag á kvið, maga og þarma. Þrýstingurinn hjálpar til við að leysa meltingarvandamál og er gagnlegur fyrir fólk sem er með hægðatregðu. Þetta er einn mikill ávinningur af Vajrasana pose.

Streituleiðandi - Að sitja uppréttur með hnéð brotin hjálpar til við að teygja á bak- og fótvöðvum. Stellingin hjálpar til við að draga úr öllu álagi í liðum og vöðvum og láta þér líða afslappað og streitulaust. Þú getur verið í þessari stöðu og andað djúpt til að hafa betri áhrif. Þú getur í raun fundið fyrir því að vöðvarnir slakna á þegar þú gerir þetta. Þetta er mikill ávinningur af Vajrasana pose. Ef þú ert stressuð verður þú að gera þetta og vera í líkamsstöðu í nokkurn tíma til að líða vel og vera hress. Þetta er einn mikilvægi ávinningur Vajrasana.

Sjúkdómsheilari - Vajrasana er ein stelling sem er auðveld og getur læknað suma sjúkdóma líka. Þessi staða er þekkt fyrir að lækna ákveðna sjúkdóma eins og æðahnúta, liðverki og liðagigt. Áhrif sjúkdómsins minnka með tímanum ef þú gerir þetta reglulega. Þetta er einnig einn árangursríkasti og nauðsynlegasti ávinningur Vajrasana. Þar sem næstum sérhver jógastelling hjálpar til við að losna við einhvern sjúkdóm eða líkamssjúkdóm hjálpar Vajrasana einnig við að losna við vansköpun og sjúkdóma tengda vöðvum.

Öndunaræfingar - Hugleiðsla og öndunaræfingar eru venjulega gerðar með Vajrasana. Staða Adams eplisins meðan á þessu stendur hjálpar til við að anda djúpt og hugleiða almennilega. Næstum sérhver einstaklingur sem vill hugleiða eða stunda öndunaræfingu í sitjandi stöðu notar þessa stöðu.

Þyngdartap, sveigjanleiki og líkamsmeðferð - Önnur ávinningur af Vajrasana pose felur í sér þyngdartap þar sem fitan brennur þegar þetta er gert. Líkaminn verður tónn, sveigjanleiki líkamans eykst vegna reglulegrar framkvæmdar á Vajrasana.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni