Matur sem hjálpar við einbeitingu við nám

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Íþróttir Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Með prófin handan við hornið verða krakkar í borginni eirðarlausir um hvað þeir eiga að borða til þess að þeir einbeiti sér betur. Það hafa verið miklar rannsóknir þar sem fram kemur að matur er eina lausnin sem getur hjálpað þér að einbeita þér betur og einnig hjálpað til við að geyma minni. Þó að þetta hljómi svolítið fiskimikið, þá geta þessi matvæli, þegar þeim er bætt við mataræðið, haldið heilanum í toppi.

Adam Sandler dró Barrymore

Sérstaklega með alla síðustu stundarvinnuna, aukið við þrýsting frá foreldrum þegar kemur að prófum, þá er alltaf sú hugsun að þú gætir gleymt því sem þú hefur kynnt þér. Vandamálin við einbeitingu eru eitthvað sem er ekki nýtt og venjulega standa allir frammi fyrir. Í lífi manns, þegar kemur að prófum, muna / einbeita sér og geyma upplýsingar getur líka orðið svolítið pirrandi.

5 LEIÐIR AÐ VERA HEILSA NEMANDI!

Þessi matvæli sem fylgt hefur verið hér að neðan munu hjálpa þér að einbeita þér og muna að það róar taugarnar og hjálpar þér að hugsa líka. Þú munt taka eftir því að eftir neyslu þessara matvæla meðan á náminu stendur mun það bæta heilsu þína og vellíðan. Þessar ofurfæðutegundir munu einnig bæta heilastarfsemi þína, skerpa einbeitingu okkar, auka minni og auka athygli þína.

Skoðaðu þessi matvæli til að neyta meðan á námi stendur:

áhrif glýseríns á húð

TAKAÐ UM NÁMSHÁTT OG LESIÐ ÞETTA!

Valhnetur

Skoðaðu valhnetu vel, líkist það ekki litlum heila. Þessi heilamatur er ríkur af andoxunarefnum sem berjast gegn sindurefnaskemmdum á DNA heilafrumnanna og hjálpa þér að einbeita þér betur.

Súkkulaði

Dökkt súkkulaði er besti maturinn til að neyta meðan á náminu stendur. Koffínið sem er að finna í súkkulaði gerir það sama, auk þess að nýta auðuga og andvarnarefni sem verndar heilann.

Ber

Bláber er heilamatur sem þú þarft að neyta meðan þú leggur stund á próf. Bláber verja heilann gegn oxunarálagi og hafa reynst bæta námsgetu og hreyfifærni.

Spínat

Græn grænmeti þegar það er borðað meðan á náminu stendur mun hjálpa þér mikið. Spínat inniheldur E-vítamín sem bætir vitræna virkni og það eykur heilavef líka.

Gulrætur

Gulrætur eru ekki aðeins góðar fyrir sjón heldur einnig góðar fyrir heilann. Að neyta heilsusamlegs réttar af ferskum appelsínugulum gulrótum hjálpar til við að draga úr bólgu og endurheimta minni. Efnasambandið sem er til í gulrót sem kallast lútólín hjálpar til við að minnka minnistap og auka heilsu heila.

Fiskur

Fiskur er ríkur í omega 3 fitusýrum sem munu veita heilanum mikla uppörvun meðan hann er í námi. Í rannsókn bendir það til þess að lífsnauðsynlegar fitusýrur sem eru til staðar í fiski muni hjálpa til við að halda minni þínu skarpt.

bækur til að lesa sér til hvatningar

Heilkorn

Aldrei missa af morgunmatnum þínum þegar próf fara fram. Neyttu heilkorna í morgunmat þar sem það gerir þér kleift að halda andlegum fókusum allan daginn meðan á náminu stendur. Heilkornamatur er mun áhrifaríkari en kolvetni í morgunmat.

Sólblómafræ

Sólblómafræ eru rík af dópamíni sem er heilaefni sem tekur þátt í að auka hvata og einbeitingu meðan á námi stendur fyrir próf.

Baunir

Baunir eru ein mesta fæðutegundin til að einbeita sér meðan á náminu stendur fyrir próf. Í einum skammti af baunum eykst hvatning. Þeir geta jafnvel haldið uppi reglulegu orkustigi, vegna þess að þeir halda blóðsykursgildum stöðugu.

bestu kóresku dramamyndirnar

Hörfræ

Rétt eins og sólblómafræ eru hörfræ líka mjög gagnleg þegar kemur að einbeitingu meðan á námi stendur fyrir próf. Hörfræ hafa magnesíum, B-vítamín, omega-3 fitusýrur, trefjar sem hjálpa til við andlega skýrleika.

Bananar

Bananar innihalda vítamín B6 og kalíum sem hjálpar til við framleiðslu líkamans á serótóníni, noradrenalíni og dópamíni. Þessir þrír þættir hjálpa allir við einbeitingu.

Kaffi

Of mikið af kaffi er ekki gott fyrir heilsuna, en bolli af heitu kaffi eykur áherslu þína, orku og einbeitingu meðan á náminu stendur.

Grænt te

Ef þú vilt auka einbeitingu þína meðan á náminu stendur er grænt te einn af þeim valkostum sem þú þarft að bæta við mataræðið. Fæðubótarefnin / flavonoids í grænu tei hjálpa til við að bæta athygli og minni.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni