Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Anirban Lahiri öruggur á undan RBC Heritage
- Listi yfir öll inngangsskírteini frá Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Þeir sem snúa aftur til Kumbh geta aukið heimsfaraldur COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Tómatsúpa er ein súperuppskrift sem oftast er gerð og valinn. Í monsún- og vetrartímabilinu hafa allir gaman af tómatsúpu. Það er mettandi, heilbrigt og fitulítið. Súpumataræði er eitt vinsælasta mataræðið sem skilar árangri til að léttast og halda heilsu á sama tíma.
Vissir þú að það er tómatsúpufæði? Já! Tómatsúpan hefur marga heilsufarslega kosti og gerir hana því að einum af súpunum sem þú verður að hafa í mataræðinu. Gerum grein fyrir ...
VISSIÐ ÞÚ: Heilsufarið af tómatsafa
æfa til að missa magafitu
Heilsufar tómatsúpu:
Þyngdartap: Einn af kostunum við að hafa tómatsúpu er að það hjálpar þyngdartapi. Margir næringaraðilar treysta á tómatsúpu sem kvöldmat bara til að brenna þessum auka kaloríum og fituupptöku úr líkama sínum. Tómatsúpa inniheldur lítið af kaloríum og fitu. Ef hún er soðin í ólífuolíu getur tómatsúpa verið holl og góð fyrir næringarfræðinga sem eru í mataræði. Tómatsúpufæðið er flýtileið til að léttast á viku eða mánuði. Tómatsúpa er rík af vatni og trefjum sem gerir þér kleift að vera fullur í lengri tíma.
mataræði til að stöðva hárfall náttúrulega
Berst við krabbamein: Súpan búin til með rauðu safaríku grænmeti er áhrifarík í baráttunni við krabbamein. Lycopene og karótenóíð (andoxunarefni sem finnast í tómötum) berjast gegn krabbameini bæði hjá körlum og konum. Ef karlar og konur eru með tómatsúpu reglulega eða á öðrum dögum, geta þau komið í veg fyrir krabbamein í brjóstum, ristli eða blöðruhálskirtli á náttúrulegan hátt.
Stýrir háu kólesterólmagni: Tómatar eru hollt grænmeti sem stýrir slæmu kólesterólgildum í líkamanum. Þetta dregur úr líkum á háum blóðþrýstingi. Ef þú ert með tómatsúpu verndarðu hjarta þitt gegn sjúkdómum eins og hjartaáfalli, slagæðastíflu osfrv. Það er líka ríkt af B-vítamíni og kalíum næringarefnum sem styrkja hjartað og ver það gegn sjúkdómum.
Stýrir tjóni vegna reykinga: Ef þú ert reykingarmaður og vilt vera heilbrigður án þess að hætta við slæman vana geturðu fengið þér skál með heitri tómatsúpu á hverjum degi. Klórógen og kúmarsýra í tómötum berst gegn reykingartengdum heilsufarsvandamálum. Það útilokar krabbameinsvaldandi efni sem skemmdu líkamann.
Gott fyrir húðina : A-vítamín í tómötum hjálpar þér að fá glóandi og gallalausa húð náttúrulega. Ef þú vilt berjast gegn unglingabólum, litarefnum eða sólbrúnku, hafðu tómatsúpu. Fyrir utan að fá glóandi húð styrkir A-vítamín, kalk og K-vítamín einnig bein, tennur og sjón.
Þetta eru fáir heilsubætur tómatsúpu. Tómatsúpufæði getur verið skyndibót fyrir þyngdartap. Þú getur þó ekki bara treyst á tómatsúpu allan daginn þar sem þú þarft matvæli til að fá rétta næringaruppbót. Þessi fæðubótarefni er hægt að fá með grænu grænmeti og ferskum ávöxtum. Þú getur bætt þeim í tómatsúpuna þína til að gera hana bragðmeiri og hollari!
Lestu á tamílsku. Ýttu hér
hvernig á að horfa á kvikmynd saman á netinu
Lestu í Kannada. Ýttu hér
