Hvernig á að missa hálsfitu á einni nóttu?

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fréttir Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Kvikmyndir Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
• Bílar Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Ertu með umfram fitu um hálsinn og vilt losna við hana? Jæja, þessi grein mun hjálpa þér að losna við hálsfitu mjög hratt.

heimilisúrræði til að stöðva hárlos

Of mikil fita um hálsinn er ekki aðeins ljót, það getur verið merki um offitu. Umframfitan getur safnast um hálsinn á þér vegna ýmissa þátta eins og öldrunar, vökvasöfnun og annarra heilsufarslegra ástæðna eins og skjaldvakabrests og fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS). Hins vegar er meginástæðan umfram líkamsþyngd og offitu.

Það er mikilvægt að þú losir þig við hálsfitu á einni nóttu, þar sem hún er nátengd hjartasjúkdómum, sykursýki og háu kólesteróli.

Ábendingar um mataræði til að losna við hálsfitu

Burtséð frá orsökum ofgnóttar fituuppbyggingar um hálsinn, munu eftirfarandi ráð um mataræði hjálpa þér að losna við fitu í hálsi hratt.

1. Grænt te

Grænt te inniheldur katekín, sem eru fjölfenól með mikið andoxunarefni. Catechins er þekkt fyrir að stuðla að þyngdartapi. Þú þarft ekki að drekka of marga bolla af grænu tei til að léttast. Bara að drekka 2,5 bolla af grænu tei á dag verður fínt.

• Bætið teskeið af grænu tei í bolla af vatni.
• Sjóðið það og látið malla í 5 mínútur.
• Síið það og leyfið því að kólna.
• Bætið hunangi við það og drekkið það.

2. Melóna

Melónur innihalda lítið af kaloríum og fitu og eru ríkar af mikilvægum vítamínum og steinefnum eins og A-vítamíni og kalíum. Þessi næringarefni eru gagnleg fyrir þig við að losna við hálsfitu.

• Þú getur annað hvort neytt skál með ferskum melónum eða melónusafa.
• Hafðu 2 til 3 glös af melónusafa daglega.

3. Vatn

Vatn er önnur lækning sem getur hjálpað þér að losna við fitu í hálsinum. Drykkjarvatn mun ekki aðeins viðhalda kjörþyngd þinni heldur einnig hjálpa til við að útrýma öllum eiturefnum úr líkamanum. Auk þess hjálpar það við að stjórna matarlystinni og kemur í veg fyrir að þú ofmetir þig.

• Drekktu að minnsta kosti 8 til 10 glös af vatni daglega.
• Neyta meira ávaxta og grænmetis sem hafa mikið vatnsinnihald.
• Forðist að þurrka drykki eins og kaffi og gos.

4. Kókosolía

Hvernig á að losna við hálsfitu mjög hratt? Notaðu auka meyja kókosolíu til að losna við hálsfitu. Þegar kókosolía er neytt, frásogast miðlungs keðju fitusýrurnar beint í frumuhimnurnar og breytast í orku í stað þess að geyma þær sem fitu. Að auki hjálpar kókosolía við að bæta efnaskipti til að hjálpa þér að missa fitu.

hvernig á að stöðva ótímabært gránað hár

• Þú getur notað auka jómfrúarolíu í matreiðslu og nuddað hálsinn með kókosolíu í 10 mínútur daglega.

5. Sítrónusafi

Sítrónusafi er önnur lausn til að losna við hálsfitu. Að drekka sítrónusafa hjálpar þér líka að léttast. C-vítamíninnihaldið í sítrónusafa skapar öflugt andoxunarefni sem getur bætt efnaskipti og hjálpað þér að brenna umfram fitu.

• Kreistu safann af hálfri sítrónu í glasi af volgu vatni.
• Bætið hunangi við það og neyttu þess á fastandi maga á morgnana.

6. Hörfræ

Hörfræ eru frábær uppspretta af omega 3 fitusýrum. Þessar fitusýrur hjálpa til við þyngdartap og bæta efnaskipti. Svo skaltu byrja að fella hörfræ í smoothies og salöt til að losna við hálsfitu.

• Bætið matskeið af hörfræjum úr dufti í glas af volgu vatni.
• Bætið smá hunangi við það og drekkið það.

7. Bell Peppers

Viltu léttast hratt? Bættu papriku við mataræðið héðan í frá. Paprika inniheldur 37 kaloríur og getur veitt líkama þínum nægan fjölda næringarefna og eykur ekki kaloríurnar þínar.

• Fáðu papriku með því að bæta þeim í salatið þitt eða grillaðu.
• Neyttu papriku daglega.

8. Gulrætur

Gulrætur eru frábær uppspretta trefja og vítamíns A. Þetta grænmeti tekur langan tíma að melta vegna trefjainnihalds sem hjálpar að lokum við þyngdartap.

• Hafðu gulrætur sem hluta af máltíðinni daglega.

9. Sólblómafræ

Sólblómafræ eru frábær uppspretta E-vítamíns og B-vítamíns sem hjálpa ekki bara við að brenna hálsfitu heldur koma einnig í veg fyrir að sindurefna fari í líkamann. Svo skaltu fella sólblómaolíufræ í mataræðið til að brenna hálsfitu hratt.

• Borðaðu eina matskeið af sólblómafræjum daglega.

Deildu þessari grein!

Ef þér líkaði að lesa þessa grein skaltu deila henni með ástvinum þínum.

10 verstu innihaldsefni matvæla sem þarf að forðast núna

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni