MAGA GAS: ORSAKIR, EINKENNI OG HEIMILISÚRRÆÐI

Fyrir fljótlegar tilkynningar Gerast áskrifandi núna

Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningar

Bara í

Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Verður að horfa

Ekki missa af

Heim Heilsa Vellíðan Vellíðan oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh þann 22. febrúar 2019

Akupressure stig til að létta bensín | Akupressure | Ýttu á þennan hluta fótarins til að stýra bensíni. Boldsky

Þjáist þú oft af magavandamálum eða er það fyrst eftir mikla máltíð sem þú þjáist af bensíni? Jæja, vandamálið gæti verið vægt, sársaukafullt eða alvarlegt.

Gaskenndur magi getur komið fram hvenær sem er dagsins. Talið er að fólk beri bensín allt að 20 sinnum á dag. Þegar gas losnar um munninn er það kallað beygja eða bjalla. Læknisfræðilegt hugtak um losun á gasi frá meltingarfærum í gegnum endaþarmsop er þekkt sem vindgangur ^[1] .

Hvað veldur maga gasi?

Bensín getur safnast í magann á tvo vegu - annað hvort með því að borða eða drekka. Við meltingu matar í maga safnast lofttegundir eins og koltvísýringur, metan og vetni í magann. Og í öðru lagi, að kyngja lofti á meðan þú borðar eða drekkur veldur því að súrefni og köfnunarefni safnast í meltingarveginum sem leiðir til vindgangs ^[tvö] .

Að kyngja of miklu lofti við átu eða drykkju mun valda of miklum vindgangi og það getur einnig valdið burði. Bensín getur einnig myndast í maganum ef þú neytir hörðra sælgætis, drekkur kolsýrða drykki, borðar of fljótt, reykir og tyggir tyggjó.

hvernig á að fjarlægja andlitsbrúnku heima

Ákveðin matvæli gætu einnig valdið of miklu kviðlofti. Meðal þessara matvæla eru rósakál, hvítkál, baunir ^[3] aspas, spergilkál, linsubaunir, epli, ávaxtasafi, gervisætuefni, mjólk, brauð, ís, hveiti, kartöflur, núðlur, baunir o.s.frv.

Þessi matur tekur langan tíma að melta, sem leiðir til óþægilegrar lyktar meðan þú flytur bensín.

Einkenni magabensis

Magaverkur

Belking eða burping

Uppblásinn magi

Brjóstverkur

Aukning á stærð kviðarhols (útþensla)

Fylgikvillar tengdir maga gasi

Magagas getur einnig verið vegna margra undirliggjandi aðstæðna sem fela í sér eftirfarandi:

Hægðatregða

Ert iðraheilkenni

Mjólkursykursóþol

Magakveisa

Sykursýki

Crohns sjúkdómur

Glútenóþol

Sáraristilbólga

Átröskun

Magasár

Bólgusjúkdómur í þörmum

Bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi (GERD)

Hvenær á að hitta lækni

Leitaðu ráða hjá lækni ef ástand þitt er viðvarandi og alvarlegt og fylgir öðrum einkennum eins og breyting á þörmum, hægðatregða, þyngdartapi, niðurgangi, uppköstum, kviðverkjum, brjóstsviða, blóðugum hægðum og brjóstverk.

fegurðarráð fyrir ljóma húðarinnar

Greining á maga gasi

Læknirinn mun spyrja þig um einkenni þín og framkvæma líkamsskoðun. Hann eða hún gæti framkvæmt próf eins og röntgenmynd í kviðarholi, efri meltingarvegi, sneiðmynd, öndunarpróf, hægðir og blóðprufu til að meta umfram gas. Ef það er undirliggjandi ástand, fá læknarnir lyf til að meðhöndla ástandið.

Læknirinn gæti ráðlagt þér að fylgja matardagbók til að fylgjast með daglegum matarvenjum þínum til að skilja hvaða matvæli stuðla að bensíni.

Meðferð við maga gasi ^[4]

Borðaðu kolvetni sem eru auðveldara að melta eins og bananar, kartöflur og hrísgrjón. Takmarkaðu inntöku trefja matvæla sem eru líklegir til að valda bensíni ^[5] . Tyggðu matinn þinn rétt áður en þú gleypir því það hjálpar til við hraðari meltingu. Gakktu stuttan göngutúr eftir hverja máltíð þar sem það hjálpar meltingarferlinu ^[6] .

kostnaður við varanlega hárréttingu

Lyf án lyfseðils, svo sem alfa-galaktósidasa og sýrubindandi lyf, hjálpa til við niðurbrot kolvetna úr matvælum og veita tafarlausa létti frá magavandamálum.

Ef þú ert með mjólkursykursóþol mun laktasauppbót hjálpa líkamanum að melta sykur í mjólkurafurðum.

Náttúruleg úrræði til að meðhöndla maga gas

1. Ajwain eða carom fræ

Ajwain er notað í mörgum lækningaskyni. Fræin innihalda efnasamband sem kallast thymol, sem seytir magasafa sem létta magavandamál, þ.mt gas og meltingartruflanir ^[7] .

Bætið 3-4 tsk af caromfræjum út í hálfan bolla af sjóðandi vatni. Síið blönduna og drekkið hana.

2. Eplaedik

Eplaedik vinnur á áhrifaríkan hátt við að draga úr gasi frá maganum. Það veitir tafarlaust léttir frá gasi og meðhöndlar einnig meltingartruflanir.

Bætið 2 msk af eplaediki út í glas af volgu vatni og látið blönduna kólna. Drekktu þessa lausn til að róa magann.

3. Piparmynta

Piparmynta er áhrifarík heimilismeðferð til að draga úr magavandamálum og léttir pirring í þörmum ^[8] . Það er róandi fyrir meltingarfærin og leysir upp stóra gasvasa sem stuðla að uppþembu.

Þú getur tyggt laufin hrátt.
Sjóðið vatnið og bætið nokkrum myntulaufum við það. Leyfðu teinu að bratta í 5 mínútur. Drekkið myntute daglega.

4. Kanill

Kanill er annað náttúrulegt lækning sem veitir tafarlaust léttir frá magagasi. Það hjálpar til við að róa magann og stuðlar að meltingu. Kanill minnkar seyti maga og pepsíns frá magaveggjum sem hjálpar til við að lækka gas ^[9] .

catherine zeta jones bikiní

Bætið hálfri teskeið af kanil og hálfri teskeið af hunangi í bolla af volgu mjólk. Drekktu þessa blöndu hvenær sem þú þjáist af bensíni.

5. Engifer

Engifer er mjög gott lækning við magagasi vegna þess að það inniheldur engiferol og shogaols sem hjálpa til við að slaka á meltingarveginum. Það hjálpar einnig við að draga úr bólgu og lækna meltingartruflanir ^[10]

Þú getur tyggt lítið magn af hráu, fersku engiferi eftir máltíðir þínar.
Blandið 1 msk af maluðum engifer í hálfan bolla af sjóðandi vatni. Láttu það bratta í 10 mínútur og drekka það þrisvar á dag.

6. Fennelfræ

Fennikufræ eru náttúruleg lækning til að hemja vindgang. Fræin innihalda öflug plöntusambönd sem hjálpa til við meltingu og koma í veg fyrir myndun gass ^[ellefu] .

staðir til að sjá í Dahanu

Bætið 1 msk fennelfræi við sjóðandi vatn. Látið malla í 5 mínútur og látið það bratta. Síið og drekkið það til að losna við bensínið.

7. Sítróna

Að drekka glas af volgu sítrónuvatni á morgnana er hollur venja. Sítróna er mjög góð heimilismeðferð til að draga úr magaverkjum vegna sýrunnar í sítrónu sem örvar framleiðslu á HCl (saltsýru), sem hjálpar til við að brjóta niður matinn.

Bætið 1-2 msk af sítrónusafa í bolla af volgu vatni og drekkið það eftir hverja máltíð.

8. Súrmjólk

Súrmjólk inniheldur umtalsvert magn af sýru sem er áhrifarík gegn bakteríum og hjálpar til við að hreinsa magann og stuðlar að meltingu. Þar sem súrmjólk er í eðli sínu framleiðandi, þá hleypir hún bensíni úr maganum.

Bætið svörtu salti og kúmendufti í glas af súrmjólk. Drekkið það eftir máltíðir.

9. Kamille te

Kamille hefur carminative eiginleika sem draga úr gasi og uppþembu. Að drekka kamille te mun draga úr kviðverkjum af völdum bensíns ^[12] .

Sjóðið bolla af vatni og bætið kamille-tepoka út í. Steypið því í 5 mínútur og drekkið það.

Matur til að draga úr maga gasi

Samkvæmt Alþjóðastofnuninni fyrir virkar meltingarfærasjúkdómar, þessi matvæli draga úr gasi.

Magurt kjöt

Fiskur

Græn laufgrænmeti eins og kúrbít og salat

Hrísgrjón

Tómatar

Vínber

Melónur

Avókadó

Ólífur

Ráð til að draga úr bensíni

Takmarkaðu inntöku trefjaríkrar fæðu.

Borða og tyggja hægt.

Vertu í burtu frá kolsýrðum drykkjum og gosi.

Forðastu tyggjó.

Leggið baunir og linsubaunir í bleyti áður en þær eru soðnar.

Skoða tilvísanir í grein

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Rannsókn á eðlilegri mjöðmframleiðslu hjá heilbrigðum sjálfboðaliðum. Gut, 32 (6), 665-9.
[tvö]Cormier, R. E. (1990). Kviðgas. Rannsóknir á klínískum sviðum: Sögu-, eðlis- og rannsóknarpróf. 3. útgáfa. Butterworths.
[3]Winham, D. M., og Hutchins, A. M. (2011). Skynjun vindgangs vegna neyslu bauna meðal fullorðinna í 3 fóðrunarrannsóknum. Næringarrit, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L. og Crowell, M. D. (2011). Sjúkdómsfeðlisfræði, mat og meðferð við uppþembu: von, efla eða heitt loft?. Gastroenterology & hepatology, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Bensín og uppþemba. Gastroterology & hepatology, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., og Gibson, P. R. (2014). Stjórnunaraðferðir við uppþembu í kviðarholi og útbreiðslu. Gastroterology & hepatology, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Forvarnir og meðhöndlun vindganga frá hefðbundnu sjónarhorni persneska læknisfræðinnar. Íranska Rauða hálfmáninn læknatímarit, 18 (4), e23664.
[8]Háskólinn í Adelaide. (2011, 20. apríl). Hvernig piparmynta hjálpar til við að draga úr pirruðum þörmum. ScienceDaily. Sótt 22. febrúar 2019 af www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]RMIT háskólinn. (2016, 26. september). Krydd lífsins: Kanill kælir magann þinn. ScienceDaily. Sótt 21. febrúar 2019 af www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W., ... Hu, T. H. (2011). Áhrif engifer á hreyfigetu í maga og einkenni af meltingarfærum. World Journal of gastroenterology, 17 (1), 105-10.
[ellefu]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: endurskoðun á grasafræði þess, plöntuefnafræði, lyfjafræði, notkun samtímans og eiturefnafræði. BioMed rannsóknir alþjóðlegar, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., og Gupta, S. (2010). Kamille: Jurtalyf fortíðar með bjarta framtíð. Skýrslur um sameindalyf, 3 (6), 895-901.

Bestu Nöfnin Fyrir Börn