Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Ekki missa af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Bestu súpur fyrir þyngdartap | Drekka súpu, léttast. Boldsky 
Heitar, ljúffengar og róandi, súpur eru eins og smyrsl fyrir sál þína.
Og besti hlutinn er: þeir eru ekki bara frábær heilsu, þeir eru líka frábær staðgengill í máltíð þegar þú ert að reyna að halda þér í formi og grannur.
Svo hér eru 10 af bestu súpunum fyrir þyngdartap sem þú ættir örugglega að bæta við daglegu máltíðirnar þínar.
# 1 Kóríander og sítrónusúpa
Einföld, flottur og stútfullur af C-vítamíni, skál af sítrónu-kóríander súpu er fljótur aðgöngumiði að góðri heilsu vegna getu þess til að auka framleiðslu hvítra blóðkorna í líkama þínum og bæta heildar ónæmi þitt.
hunang er gott fyrir húðina
Auk þess er það létt seyði sem fyllir þig en bætir engum kaloríum við!
# 2 Indo-Chinese Manchow súpa
Ef þú hefur aldrei prófað Manchow súpu, hefur þú misst af einni ljúffengustu og ánægjulegri upplifun í matreiðsluheiminum.
Af hverju? Vegna þess að þessi staðgóða súpa er borin fram með rausnarlegri hjálp steiktra núðlna ofan á, sem gefur þér munninn af krassandi góðmennsku í hvert skipti sem þú setur skeið í munninn.
Og það besta er: sú súpa er mjög lág í kaloríum. Mundu bara að ofgera ekki steiktu núðlurnar.
notkun kókosmjólk fyrir hárið
# 3 mexíkósk tortillusúpa
Mexíkó er þekkt fyrir staðgóðan mat og fyrir jafn ljúffengt hráefni (hugsaðu: jalapenos, avókadó og tómatar).
Og þessi súpa er ekkert öðruvísi.
Eldað með tortillakornflögum, grænmeti og kjúklingi, þetta er klassísk kjúklingasúpa með mexíkósku ívafi.
Þú getur lesið uppskriftina í heild sinni hérna.
# 4 Kjúklingasveppasoð
Þessi einfaldi seyði er búinn til með kjúklingakrafti, ferskum sveppum og grænmeti að eigin vali. Þess vegna er það hin fullkomna máltíð þegar þú verður fyrir hungurverkjum en ert í leiðangri til að léttast hratt.
# 5 Penang Laksa súpa
Klassíska súpa Penang Laksa er neytt aðallega í Suðaustur-Asíu löndum Malasíu, Singapúr, Indónesíu og Tælandi. Og það eru tvö afbrigði af þessari ljúffengu, flagnandi makrílsúpu.
Fyrsta afbrigðið er soðið með kryddaðri kókosmjólk til að gefa henni ríkulegan auð.
Og annað, kaloríumeðvitaðara afbrigðið, er útbúið með tamarindavatni til að gefa því greinilegt súrt bragð sem passar vel með fiskinum í soðinu.
auðveldar jógastellingar fyrir krakka
# 6 Engifer grænmetissúpa
Engifer er ótrúleg rót sem fær mörg læknaverk. Og ein þeirra er hæfni þess til að fjarlægja umfram vatn úr líkama þínum og hjálpa þér þannig að léttast.
Og þessi einfalda soðið eins og súpa býður þér sama ávinning.
# 7 Kjúklinganudlusúpa
Kjúklingasúpa fyrir sálina er nafn heimsfrægrar bókaseríu. Og það er ástæða fyrir því að þetta nafn var valið fyrir bækur sem eru í grundvallaratriðum samansafn af hráum mannssögum fullum af hráum mannlegum tilfinningum.
Það er vegna þess að kjúklingasúpa snertir sannarlega sál þína og hitar þig að innan.
Að auki er það jafnvægis máltíð með próteinum (úr kjúklingnum) og kolvetnum (úr núðlunum) og því frábært fyrir þyngdartapsviðleitni þína.
Þú getur prófað það heima með þessu uppskrift.
# 8 Tómatsúpa
Þessi listi verður ófullnægjandi ef ég nefni ekki klassísku tómatsúpuna.
hvernig á að fjarlægja bólur náttúrulega og varanlega á einum degi
Rík af C-vítamíni og öðrum nauðsynlegum næringarefnum, en lítið af kaloríum, þessi súpa er besta súpan sem þú getur fengið ef þú vilt léttast.
# 9 Spergilkál og hörpuskel
Þessi sjávarréttarmatur er búinn til með ferskum hörpuskel og spergilkál og er því ekki til neyslu hversdags (þar sem innihaldsefnin eru ansi dýr).
En ef þú ert á leið í kvöldmat og ert að velta fyrir þér hvað þú átt að hafa til að halda þér við þyngdartapmarkið þitt en samt njóta tímans úti, þá er þetta súpan fyrir þig.
Þú getur prófað það með þessari uppskrift hérna.
hvernig á að nota kúmenfræ til þyngdartaps
# 10 Spínat og rjómasúpa
Þó að súpur sem byggja á rjóma séu ekki raunverulega ráðlagðar fyrir fólk sem vill léttast þar sem þetta innihaldsefni er ansi mikið af kaloríum, en hér er undantekning frá þeirri reglu.
Af hverju? Vegna þess að hjartahlýja góðæri spínatsins og nóg næringarefni þess bæta meira en ríkidæmi kremsins sem þú setur í það.
Mundu bara að halda aftur af kremmagninu sem þú bætir í súpuna til að vera öruggur.
Eins og þessi grein?
Deildu því síðan með vinum þínum svo þeir geti lesið það líka!
