einn. Hvernig geturðu athugað hárgerðina þína?
tveir. Hvernig ættir þú að greiða hárið þitt?
3. Hvernig ættir þú að sjampóa hárið þitt?
Fjórir. Er olía algjörlega nauðsynleg?
5. Hvernig ætti ég að þurrka hárið mitt?
6. Hversu oft ættir þú að klippa eða klippa hárið þitt?
7. Hver er besti maturinn fyrir hárvöxt?
8. Geta DIY hárgrímur hjálpað?
Algengar spurningar: Rútína fyrir hárumhirðu
Vel útfærð áætlun um umhirðu hársins er jafn mikilvæg og ströng líkamsræktarrútína. Þegar við eldumst fer hárið að þynnast; mengun og streita eru aðrir þættir sem geta valdið óbætanlegum skaða á hárinu. Forvarnir eru því betri en lækning. En stundum geta slík vandamál eins og hárlos og flasa verið einkenni veikinda innan. Svo, áður en þú byrjar að semja teikningu fyrir daglega hárumhirðu, verður þú að útiloka möguleikann á hvers kyns kvilla sem valdi hárskemmdum í hvaða formi sem er. Hvað sem málið kann að vera, verður að vera til staðar hárumhirða. Hér eru nokkur ráð sem geta komið sér vel þegar þú ert að kríta út áhrifarík hárumhirðuáætlun :
1. Hvernig getur þú athugað hárgerðina þína?
Án þess að vita hárgerðina þína geturðu ekki búið til árangursríka umhirðurútínu. Að þekkja áferðina, þéttleikann og hversu feita hárið þitt er getur hjálpað þér að ná þér sérstaklega vel umhirðu og hárgreiðslu vörur fyrir lokkana þína. Það eru nokkrar einfaldar aðferðir til að ganga úr skugga um hárgerð þína og hárþéttleika. Þvoðu hárið venjulega með venjulegu sjampói og hárnæringu. Gakktu úr skugga um að þú stundir ekki mikla líkamlega áreynslu, sem getur valdið því að hársvörðurinn þinn svitnar mikið, þegar þú prófar. Eftir þvott skaltu láta hárið hvíla í um það bil 8-10 klukkustundir — nægur tími fyrir olía að safnast fyrir í hárinu. Eftir það skaltu taka vefju og þrýsta varlega á hárið. Ef það er mikil olía á vefnum, þá ertu augljóslega með feitt hár. Ef það er smá keimur af olíu ertu með miðlungs feita hárgerð. En ef vefurinn er alveg laus við olíu - engin verðlaun fyrir að giska - þá hefurðu það þurrt hár . Ef vefurinn er þurr þegar hann er þrýst varlega upp að sumum hlutum hársins og sýnir feitan hátt þegar honum er haldið á móti öðrum hlutum, ertu með samsett hár tegund. Ef þú vilt leita að hárþéttleika þínum, þá er önnur einföld aðferð. Skiptu hárið í miðjuna og athugaðu hversu mikið af hársvörðinni þú sérð á kórónu. Ef það er mjög þunn lína í miðjunni ertu með þykkt hár. Ef þú sérð einhvern hársvörð þá er hann miðlungs, en ef þú sérð mikinn hársvörð þá er augljósa niðurstaðan að þú sért með þunnt hár.Ábending: Taktu prófið, þekktu hárgerðina þína og byrjaðu síðan á hárumhirðu.
2. Hvernig ættir þú að greiða hárið þitt?
Að greiða hárið á réttan hátt ætti að vera hluti af hárumhirðu þinni. Ef þú heldur að það sé ekki mikið mál að greiða eða bursta hár, hugsaðu aftur. Óviðeigandi greiða og ofburstun getur stuðlað að verulegu hárskemmdir . Almennt er mælt með breiðtenntum greiða og göltabursta fyrir allar tegundir hárs. Málið er að þú ættir ekki að fjárfesta í greiða sem er úr ódýru efni. Almennt er mælt með viðarkambi. Þú ættir að þvo greiða eða bursta á tveggja vikna fresti. Það er einföld aðferð til að þvo greiða og bursta. Fylltu skál af vatni og bætið við skvettu af sjampói. Þvoðu greiða eða bursta í honum og láttu það þorna. Gakktu úr skugga um að það sé ekki óhreinindi í því.
Sérfræðingar segja að það sé engin hörð og snögg regla að þú ættir að bursta hárið oft á dag. Almennt séð ætti einu sinni á dag að duga. Grunnatriðið er að halda hárinu í sundur. Ef þú ert með sítt hár er betra að losa hárið úr flækjum fyrir sjampó. Þetta á líka við um stutt hár. Forðastu að greiða eða bursta hárið þegar það er blautt. En fyrir hrokkið hár, reyndu að losa um hnúta kekkjur þegar þú ert að sjampó. Hvað varðar burstastrokur, trúðu ekki á goðsögnina um að þú þurfir að fara í 100 strokur. Vertu bara blíður. Taktu neðri hluta hársins fyrst og burstaðu það varlega til að losna við hnúta. Ekki greiða mjög fast nær rótunum til að losna við hnúta. Það getur leitt til hárfall og skemmdir.
Ábending: Fjárfestu í góðum greiða eða a hárbursta , fer eftir hárgerð þinni.
3. Hvernig ættir þú að sjampóa hárið þitt?
Þú ættir fyrst að velja rétta tegund af sjampó fyrir einstaka hárgerð þína. Til dæmis, ef þú ert með feitt hár skaltu ekki fara í sjampó sem hefur fullt af raka eða ákafur rakagefandi eiginleika. Bara hreinsandi sjampó dugar. Ef þú ert með mjög þurrt hár skaltu velja rakasjampó, fyrir alla muni. Fyrir venjulegt hár dugar hvaða mildu sjampó sem getur haldið rakajafnvæginu ósnortnu. Ekki sjampa hárið með heitu vatni þar sem það síðarnefnda mun tæma allan raka/ ilmkjarnaolíur úr hárinu þínu . Notaðu frekar volgt vatn. Þú þarft líka ekki að sjampóa allt hárið. Einbeittu þér frekar að því að nudda sjampóið varlega í hársvörðinn þar sem styrkur olíu og óhreininda er meiri. Á meðan þú þvær, rennur freyjan sjálfkrafa niður hárið. Gakktu úr skugga um að hárendarnir séu einnig hreinsaðir og vökvaðir. Notaðu alltaf hárnæringu eftir sjampó. Í þessu tilfelli skaltu ekki nudda hárnæringunni á hársvörðinn þinn þar sem það getur stíflað svitaholur. Notaðu það í staðinn eftir lengd hársins. Láttu hárnæringuna vinna töfra sinn - vertu þolinmóður og bíddu í um það bil fimm mínútur áður en þú þvoir hárnæringuna af. Sérfræðingar benda til þess að þú getir líka íhugað að losa hárið með breiðum greiðu á meðan hárnæringin er á hárinu þínu. Venjulega dugar sjampó þrisvar í viku. Ef þú þvær meira, eru líkurnar á að þú gætir meitt hárið þitt meira.Ábending: Sjampó þrisvar í viku.
4. Rútína fyrir hárumhirðu: Er olía algjörlega nauðsynleg?
Olía er vissulega grunnþáttur í hárumhirðu þinni. En of mikið af því getur komið aftur á móti þér. Olía kemst í gegnum hárið og gefur þar með raka og koma í veg fyrir hárskemmdir . En eitt orð af varúð: Sumar vörur eins og kókosolía hafa lokandi eiginleika og geta læst raka ef þær eru látnar vera á of lengi og geta valdið frekari útbrotum. Það getur einnig kallað fram ofnæmisviðbrögð hjá þeim sem eru með viðkvæma húð. Samt er hægt að fylgja grunn olíurútínu af skynsemi eftir samráð við hársérfræðing. Til dæmis getur heitt olíunudd, ef það er gert á réttan hátt, gert kraftaverk. Ein hlýja olíunudd er sagt vera gagnlegra en kalt olíunudd þar sem hitinn getur auðveldað blóðrásina og þar með aukið næringarefnaframboð til hársekkanna. Hárið dregur líka betur í sig olíu þegar það er heitara. Ekki ofhitna þar sem það getur eyðilagt næringarefnin.
Ábending: Ekki byrja að smyrja hárið þitt óspart, sérstaklega ef þú ert með feitt hár. Ráðfærðu þig við hársérfræðing áður.
5. Hvernig ætti ég að þurrka hárið mitt?
Að þurrka hárið á réttan hátt er einnig hluti af umhirðarrútínu þinni. Það mun bjarga þér frá því að fá truflandi flækjur. Eftir að hafa þvegið hárið ættir þú að reyna að þurrka hárið með handklæði mjög varlega. Ekki vera að flýta þér og beita ekki valdi. Notaðu örtrefjahandklæði — sérfræðingar eru á einu máli um að slíkt efni muni skaða hárið þitt sem minnst. Helst ættir þú að láta hárið þorna af sjálfu sér, náttúrulega. En ef þú vilt stíla hárið þitt á sérstakan hátt gætirðu þurft að blása. Byrjaðu að blása með miðlungs hita. Haltu stútnum í um 6 fet fjarlægð frá hárinu þínu. Ef þú vilt virkilega velja pottþétta hárumhirðu geturðu líka íhugað að nota hitavarnarúða. Reyndar hafa alls kyns hárgreiðsluverkfæri sem krefjast hita, eins og venjulegt sléttujárn og krullujárn, tilhneigingu til að skemma lokkana þína , sem gerir þá veika og brothætta. Svo, ef slík verkfæri eru hluti af hárrútínu þinni, verður þú að velja hitavarnarvörur áður en þú notar þessi verkfæri. Hið síðarnefnda getur verið sannur bjargvættur.
Ábending: Láttu hárið þorna náttúrulega. Gerðu það að vana.
6. Hversu oft ættir þú að klippa eða klippa hárið?
Oft trúir fólk því að tíð klipping ætti að vera óaðskiljanlegur hluti af hárumhirðu þinni vegna þess að það hjálpar þeim að stækka þykkari hármopp og það líka á hraðari hraða. En sérfræðingar segja að þetta sé goðsögn. Hár vex frá rótum, ekki endum. Svo hættu að fara oft á stofuna bara til að klippa hárið, trúðu því að þessar klippur og klippingar muni leiða til hraðari vaxtar og leiða til umfangsmeira hárs. Hárvöxtur getur verið skert af nokkrum þáttum eins og heilsufarsvandamálum eða skorti á næringarefnum eins og próteini, B-vítamíni og sinki. Skynsamleg klipping getur koma í veg fyrir klofna enda , þótt. Með öðrum orðum, hárið þitt þarf að klippa þegar það er skemmd í lokin - ef hárið brotnar eða ef það eru klofnir enda getur klipping verið sannkölluð lausn. Hversu oft þú vilt klippa hárið þitt fer líka eftir því hver hármarkmiðin þín eru. Ef þú vilt vera stutt í hárinu þarftu að klippa það til að viðhalda stílnum á sex til átta vikna fresti. Ef þú vilt stækka hárið geturðu auðvitað beðið, en vertu viss um að það sé ekki skaði á hárinu - brot, klofnir enda o.fl. Til að viðhalda sítt hár ættir þú helst að fara í klippingu á þriggja mánaða fresti. Að meðaltali hefur hár tilhneigingu til að vaxa um hálfa tommu í hverjum mánuði. Í stað þess að gera stærðfræðina skaltu ganga úr skugga um að þú hafir örugga hárumhirðurútínu sem kemur í veg fyrir skemmdir og eykur hárvöxt . Hversu oft þarftu að klippa þig á nýjan leik? Jæja, aðallega, þetta er persónulegt val, allt eftir smekk þínum og óskum.
Ábending: Athugaðu hvort það sé skemmd eða klofnir endar áður en þú ferð á stofu til að snyrta.
7. Hver er besti maturinn fyrir hárvöxt?
Umhirðurútínan þín er ófullnægjandi ef máltíðirnar þínar innihalda ekki matvæli sem eru nauðsynleg fyrir heilsu hársins. Til dæmis, ákveðin næringarefni eins og prótein, B12 vítamín , bíótín, Omega 3 fitusýrur, járn og E-vítamín eru góð til að efla hárvöxt. Svo skaltu ráðfæra þig við næringarfræðing fyrst og velja síðan mataræði sem inniheldur egg (prótein og bíótín), laufgrænmeti (járn), hnetur og fræ (Omega 3 fitusýrur), avókadó (E-vítamín) og heilkorn og kjöt (B-vítamín). ). Auðvitað er þetta ekki tæmandi listi yfir besta maturinn fyrir hárvöxt . Hafðu samband við næringarfræðing til að fá fleiri valkosti.
Ábending: Taktu matvæli sem eru rík af próteini, bíótíni, B-vítamíni, B12-vítamíni og E-vítamíni.
8. Geta DIY hárgrímur hjálpað?
Streita, mengun, veikindi og sterk útsetning fyrir sólinni getur skaðað hárið okkar verulega. Það gæti byrjað að líta gróft og illa út. Ofnotkun á efnahlaðnum hárvörum er í raun ekki lausn - þær eru líklegar til að bæta eldsneyti á eldinn. Svo hármaskun ætti að vera óaðskiljanlegur hluti af hárumhirðu þinni. Þú getur búið til þessar grímur heima með náttúrulegum hráefnum. Þú getur notað a DIY maski einu sinni í hverri viku. Hér eru nokkrar uppskriftir fyrir þrjár grunngerðir hársins:
Fyrir þurrt hár: Blandið saman fimm matskeiðum af besan og osti ásamt tveimur matskeiðum af ólífuolía . Berið blönduna í þurrt hár. Leyfðu því að vera í 20 mínútur og þvoðu það í burtu með sjampói. Notaðu líka hárnæringu.
Fyrir venjulegt hár: Útbúið blöndu af tveimur matskeiðum af hvorri af grammamjöli og möndludufti ásamt einni eggjahvítu. Blandið og berið blönduna í hárið. Sjampó af eftir 30 mínútur.
Fyrir feitt hár: Blandið tveimur matskeiðum af besan og möluðum methi fræjum saman við kókosmjólk . Nuddaðu þessu á hársvörðinn þinn og láttu standa í klukkutíma. Sjampó og ástand.
Ábending: Notaðu DIY hármaska einu sinni í viku.
Algengar spurningar: Rútína fyrir hárumhirðu
Sp. Geta bætiefni hjálpað?
TIL. Fæðubótarefni geta verið hluti af hárumhirðu þinni. Til dæmis ættir þú að íhuga að taka rétta tegund vítamína sem eykur hárvöxt. Þú getur farið í lausasöluvítamín sem innihalda andoxunarefni og B-vítamín sem eru einstaklega hjálpleg þegar kemur að því að styrkja hárið. Bætiefni eins og biotín geta einnig hjálpað.Sp. Er blautskurður eina leiðin?
TIL. Flestir hársérfræðingar munu viðurkenna að þeir vilji frekar klippa hárið blautt því það er þegar þeir sjá hárið í náttúrulegu formi. En það eru aðrar kenningar að ná vinsældum á stofum hér og erlendis. Sumir segja að þurrklipping tryggi hreinni skurð og veldur minni skaða á hárinu. Svo er annar hugsunarskóli sem talar fyrir blöndu af hvoru tveggja. Val á milli blauts og þurrs eða blautt til þurrt fer eftir því hár áferð , val á tækni og tilætluðum árangri, samkvæmt hársérfræðingum.
Sp. Hvað er hárspa?
TIL. Hárspa þarf að vera mikilvægur hluti af hárumhirðu þinni. Til að byrja með er þetta endurvötnunarferli hársins sem felur í sér þvott, gufu og nudd - þetta eru þrjú grunnskrefin. Olíunudd getur hjálpað til við að örva blóðrásina og styrkja rætur og eggbú. Hárspa er talin áhrifarík meðferð gegn hárlosi, flasa og þurrki. Það ætti að gera með reglulegu millibili, allt eftir ástandi hársins. Ráðfærðu þig við snyrtistofusérfræðinginn þinn áður en þú velur vandað hárspa meðferðir . Venjulega værir þú beðinn um að fara í hárspa einu sinni í mánuði.
