Náttúruleg ráð fyrir hárvöxt

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

heimagerð hárolía fyrir hárvöxt

Það er ekki hægt að neita því að krúna konunnar er fax hennar! Þykkt, gljáandi hár er stundum allt sem þarf til að gera þig að höfuðbeygju. Burtséð frá fagurfræðilegum ástæðum, þá er líka hollt að vera með hárkollur þar sem hárvöxtur er sem bestur. Við skulum taka smá stund til að skilja að hárið hefur sína eigin hringrás vaxtar, umbreytingar, hvíldar og síðan losunar.

Þegar þessar virka eðlilega og eðlilega er hárvöxtur í hámarki og hárlos er í lágmarki. Þó að þú gætir valið þykkingarsprey og meðferðir í búð, sem segjast auka heilsu hársins, þá eru líka til ábendingar um náttúrulega hárvöxt sem þú getur fylgst með heima og náð sömu áhrifum. Við skulum skoða hvað þú ættir að gera.

Sjampaðu hárið þitt með hrísgrjónavatni eða notaðu það sem loka hárskolun, fyrir árangursríkan hárvöxt

Kínverska þorpið Huangluo, heimili innfæddra Red Yao kvenna, er í Guinness metabók sem „lengsta hárþorp heims“. Konurnar hér státa af löngu, gljáandi og heilbrigðu hári sem er stöðugt viðhaldið. Þorpsbúar trúa því að það sé tákn um heppni, langlífi og velmegun. Svo hvað er leyndarmálið við stórkostlega viðhaldið hár þeirra? Fornt en ákaflega einfalt kínverskt lækning - hrísgrjónavatn! Þessi töfradrykkur, notaður sem náttúrulegt sjampó og skolað í margar aldir núna, gerir greinilega kraftaverk.

Hrísgrjónavatn hefur mikið af innihaldsefnum með næringargildi fyrir hárið. Um það bil 16 prósent af þessu eru prótein, byggingareiningarnar sem eru nauðsynlegar fyrir heilsu frumna. Þríglýseríð og lípíð eru hvert um sig 10 prósent af hrísgrjónavatnssamsetningunni, en sterkja (þykkni sem enn er notað í japönskum snyrtivörum) er til staðar í 9 prósentum. Kolvetni, inositól, fýtínsýra og ólífræn efni eru aðrir þættir í hrísgrjónavatni. Þetta er það sem þú færð þegar þú sýður að meðaltali handfylli af hvítum hrísgrjónum í tveimur bollum af heitu vatni og síar afgangsvökvanum frá.

Pro tegund: Hrísgrjónavatn er hægt að nota sem sjampó eins oft og þú sjampar hárið , eða sem lokaskolun, til að auka hárvöxt.

Notaðu möndlur í mataræði þínu, og fyrir staðbundna notkun líka, til að auka hárvöxt

Það lítur út fyrir að amma hafi örugglega vitað best! Möndlur og sæt möndluolía eru frábær til að auka hárvöxt . Hárvöxtur á sér stað undir hársvörðinni, í hársekknum. Þegar nýjar hárfrumur myndast ýtast eldri dauðar frumur upp - og þess vegna vex hárið. Hár er byggt upp úr próteini sem kallast keratín. Undir hársvörðinni eru milljónir hársekkja sem búa til keratín úr amínósýrunum sem eru í möndlum. Hárvöxtur á sér stað í þessum eggbúum, svo prótein er bókstaflega mikilvægt til að halda saman öllum hárum!

Möndlur eru einn ríkasti próteingjafinn sem völ er á. Það er ráðlegt að borða 15-20 möndlur á dag, liggja í bleyti yfir nótt og síðan skrældar. Að auki mun það auka hárvöxt og örva hársekkinn á sem eðlilegastan hátt að bera sæta möndluolíu í hársvörðinn einu sinni í viku, eða setja á hármaska ​​úr möndlumassa.

Pro tegund: Borðaðu 15-20 möndlur á hverjum morgni, liggja í bleyti og afhýddar, og berðu sæta möndluolíu í hársvörðinn einu sinni í viku.

Fyrir hárvöxt skaltu íhuga að nota lauksafa í hársvörðinn annan hvern dag

Trúðu því eða ekki, Lauksafi er fullur af næringarefnum og ávinningi fyrir hárvöxt og endurvöxt . Það heldur hársvörðinni lausum við sýkingu, vegna bakteríudrepandi og sveppaeyðandi eiginleika, og inniheldur einnig brennistein sem kemur í veg fyrir að hárið verði stökkt og brotið. Það inniheldur einnig andoxunarefni, til að koma í veg fyrir öldrun hársins og þar með grána. Ef þér finnst safinn vera of þykk lykt, þá geturðu bætt við nokkrum dropum af lavender eða piparmyntu ilmkjarnaolíum til að gera hann að engu.

Pro tegund: Kreistið safa úr þremur laukum og berið um allan hársvörð og hár til að bæta upp brennisteins- og próteinmagn. Látið standa í fimm mínútur og skolið síðan.

Berðu eggjagrímur á hárið eins oft og mögulegt er til að auka hárvöxt

Prófaðu þessa einföldu ábendingu og horfðu á hárþykktina stækka upp úr öllu valdi! Takið tvö heil egg (frítt ef hægt er) og þeytið vel í skál. Bætið skeið af ólífuolía ef þú ert með þurran hársvörð og brothætt hár . Nuddaðu þessu varlega inn í hársvörðinn með fingrunum og passaðu að hylja hvern tommu af húðinni. Taktu síðan bursta og settu afganginn af blöndunni yfir allt hárið, húðaðu vel. Setjið sturtuhettu á og látið standa í 15-20 mínútur. Þvoið vel með bíótínríku sjampói og hárnæringu.

Af hverju ættirðu að gera þetta? Því hrátt egg eru sannarlega gjöf náttúrunnar til hárumhirðu ! Þessi ofurfæða hentar öllum hárgerðum og bæði eggjahvítan og eggjarauðan eru full af ávinningi. Rauðurnar eru sérstaklega næringarþéttar og eru pakkaðar af bíótíni, vítamínum A, D, E, K, fólati og lesitíni. Eggjahvítan inniheldur selen, kalsíum, magnesíum, kalíum og fosfór.

Af 8,3 g af próteini er helmingurinn í hvítunni og hinn helmingurinn í eggjarauðunni. Egg innihalda í heildina járn, kopar og sink, auk fjölda B-vítamína. Bíótín eða B7 vítamín er sérstaklega mikilvægt fyrir hárvöxt. Að nudda hársvörð og hár með eggjum er tilvalið til að stuðla að þykkara hári.

Pro tegund: Notaðu egg í hárið dregur úr hárlosi og tryggir að hárþykkt og togstyrkur haldist.

Smyrðu hárið þitt reglulega og veldu olíuna þína fyrir hárvöxt

Hvernig þú nærir hársvörðinn þinn hefur bein áhrif á heilsu hársekkjanna. Þegar ekki er vel hugsað um hársvörðinn þinn myndast þurrkur og sveppur, sem aftur veldur því að hársvörðurinn flagnar og flasa. Þá myndast dauðar hársekkar sem hindra hárvöxt. Til að koma í veg fyrir þetta, fylgdu viðeigandi hárolíu og nuddáætlun . Ef þú ert með þurran hársvörð, gerðu þetta annan hvern dag, en þeir sem eru með feita hársvörð geta gert það einu sinni eða tvisvar í viku.

Með því að nudda hársvörðinn getur það aukið blóðrásina og aukið hárvöxt innan frá, á sama tíma og hársvörðinn rakinn. Svo hvaða olíur er best að nota? Kókosolían, sú algengasta, virkar á allar hárgerðir, er fáanleg á staðnum og á viðráðanlegu verði. Það fjarlægir flasa, mýkir hárið, gerir við klofna enda og eykur hárvöxt . Það verndar einnig hárið frá því að missa prótein.

Til að ná sem bestum árangri skaltu nota extra virgin kókosolíu. Argan olía, unnin úr kjarna argan trésins, sem finnast í Marokkó, er stútfullt af E-vítamíni, sem gerir hana að fullkomnu rakakremi fyrir þurrt og gljáandi hár, dregur úr dauða frumum og eykur því hárvöxt. Laxerolía, unnin úr laxerfræjum, hefur marga hárkosti, draga úr broti við ræturnar með því að veita næringu og smurningu.

Að lokum er Bringhraj olía notuð mikið í Ayurvedic meðferðir við hárlosi , og mörg vörumerki eru farin að bjóða upp á þetta öfluga úrræði. Það er ekki hægt að nota það sjálft en virkar best með burðarolíu. Það hjálpar til við að virkja hársekkinn, þegar það er nuddað inn í hárið, og örvar hárvöxt. Sjáðu þetta myndband til að fá frekari upplýsingar um kosti þess að smyrja hárið.


Pro tegund: Veldu náttúrulega olíu út frá þörfum þínum og hárgerð og nuddaðu vel í hársvörð og hár fyrir bestu hárheilbrigði.

Stíllaðu hárið þitt minna, notaðu færri efnameðferðir, til að hjálpa hárvexti

Allt sagt og gert, stílvörur með sterkum efnum hafa slæm áhrif á hárvöxt og hársvörð. Allt frá hárþurrkun til strauja, frá bleikingu til litunar, allt þetta veikir hárstrengi og hársekk. Þó að mikið af þessum meðferðum hafi áhrif á hárþræðina (sem þýðir að þú getur bara klippt hárið af og beðið eftir ferskum, gljáandi, heilbrigt hár til að vaxa aftur ), sum þeirra hafa í raun áhrif á hársekkinn og hamla heilbrigðum hárvexti.

Rökrétta lausnin er að draga úr stílaðferðum og vörum. Ekki nota til dæmis hárþurrku og láttu hárið þorna náttúrulega. Skiptu úr efnavörum yfir í þær sem eru náttúrulegri. Notaðu and-frizz vörur og íhugaðu að fjárfesta í góðu sermi sem gæti sogast inn í hárið á einni nóttu.

Pro tegund: Ekki nota hita- eða efnameðferðir sem gætu haft áhrif á hársekkinn.

notkun Neem olíu fyrir hár

Borðaðu næringarríkt mataræði til að auka hárvöxt

Ef þú ert að gera allt annað rétt, en færð ekki næga næringu úr mataræði þínu, eru líkurnar á því að þú munt finna að það hefur líka áhrif á hárvöxt. Borða a mataræði ríkt af próteinum , sem þýðir nóg af mjólkurvörum, belgjurtum, linsubaunir og magurt kjöt. Omega 3 fitusýrur eru einnig nauðsynlegar til að koma í veg fyrir að hársvörðin og hársekkirnir þorni, draga úr bólgu (sem er aðalorsök hárlosunar) og stuðla að hárvexti. Prófaðu lax - það er ein besta uppspretta.

Annar fiskur eins og makríl og sardínur eru líka frábær valkostur. Grænmetisætur geta fengið sinn dagskammt af Omega 3 úr avókadó, hörfræ, ólífuolíu og valhnetum. C-vítamín þarf að neyta til að draga úr sindurefnum og viðhalda kollagenmagni í hársekkjum , til að tryggja að hárið haldist brotlaust. Það er einnig andoxunarefni og verndar frumur sem finnast í hársvörðinni. Borðaðu rausnarlega ávexti eins og guavas, jarðarber, kíví og appelsínur.

Selen er snefilefni sem verndar vefi hársvörðarinnar fyrir oxun. Að hafa ekki nóg jafngildir ekki miklum hárvexti! Það er að finna í sveppum, sólblómafræjum, brasilíuhnetum, brúnum hrísgrjónum, heilkornsrúgi og krabba. Líkaminn þarf einnig að minnsta kosti 18 mg af járni á dag til að tryggja heilbrigðan hárvöxt og styrk. Þetta er hægt að finna í matvælum eins og tófú, grænmeti (já, þau eru virkilega mikilvæg fyrir hárið!) og hörfræ.

Pro tegund: Borðaðu mataræði sem er ríkt af próteini, Omega 3 fitusýrum, vítamínum C, A, B, seleni, járni og kísil. .

Notaðu gömul Ayurvedic heimilisúrræði fyrir hárvöxt

Þegar þú ert í vafa skaltu snúa þér til Ayurveda! Í forna textanum er mælt með því að nota fenugreek og fenugreek fræ, mulin og borin á hársvörðinn, til að meðhöndla gegn óeðlilegu hárfalli og stuðla að hárvexti. Amla eða indverska stikilsberið er kraftaverkaávöxtur, ódýrari og aðgengilegri en aðrir sítrusávextir, sem er sagt auka heilsu hársins samkvæmt Ayurvedic texta.

C-vítamín í amla hjálpar til við að framleiða kollagen og prótein, sem eykur endurnýjun frumna, örvar bæði hárlengd og rúmmál. Amla inniheldur yfir 80 prósent raka og hefur það einnig rakagefandi eiginleika. Það er náttúrulegur hársvörðhreinsiefni og fjarlægir sýkla og er einnig andoxunarefni, koma í veg fyrir að hár gráni og skemmdir.

Myljið 3-4 amlas (garðaber) í skál og berið kvoða með safanum yfir allt hárið og hársvörðinn til að ná sem bestum ávinningi. Brahmi og Triphala innrennsli, moringa lauf og laufduft, karrýlauf eru önnur matvæli til að bera á staðbundið.

Pro tegund: Ayurveda býður upp á heimilisúrræði fyrir hárvöxt , með einföldum hráefnum sem finnast í eldhúsinu þínu eins og amla og fenugreek.

ráð til að gera varir bleikar náttúrulega

Skolaðu hárið með grænu tei eða bjórblöndu, fyrir hárvöxt

Þetta er ekki bara frábært að drekka, þau hafa líka stórkostlega hárkosti. Grænt te inniheldur EGCG, andoxunarefni sem er frábært fyrir heilsu hársekkja og húðpapillufrumna, sem stuðlar að minni hárlosi og þynningu. Hreistur og flagnandi húð í hársvörðinni má meðhöndla með grænu tei , sem stjórnar próteinmagni hársvörðarinnar, nærir, gefur raka og gefur raka. Nuddaðu bara nýlagaðan og kælt bolla af grænu tei ofan í hárið og notaðu það sem loka hárskolun til að gera hárið mýkra, sterkara og minna tilhneigingu til að brotna.

B-vítamínin sem finnast í bjór styrkja hins vegar hvern streng og styrkja hann. Einnig lagar próteinið sem finnast í maltinu og humlunum við skemmd hár að hámarki, verndar það og endurnýjar það fyrir áhrifum harðra stílvara, mengunar, streitu og annarra þátta eins og PCOD, meðgöngu, eftir fæðingu og svo framvegis.

Pro tegund: Skolaðu hárið með bjór að minnsta kosti tvisvar í mánuði, til að bæta við og byggja upp glatað próteinmagn. Grænt te hjálpar hársekkjum heilsu, gefur raka og nærir.

Algengar spurningar: Fyrir ábendingar um náttúrulega hárvöxt

Sp. Eru streituminnkun og hárvöxtur tengdur?

TIL. Svarið er já! Við gerum stundum lítið úr áhrifum streitu í lífi okkar, en það hefur í raun víðtæk áhrif! Bæði líkamlegt og andlegt álag getur hamlað hárvexti. Hér ýtir streita hársekkjum í hvíldartíma á meðan hlutfall hárs á vaxtarskeiðinu minnkar verulega. Rökréttasta leiðin til að berjast gegn þessu er augljóslega að losna við streituna. Ef þú getur ekki alveg gert það, þá skaltu breyta lífsstílnum - fáðu nægan svefn, hreyfðu þig og mér tíma til að berjast gegn neikvæðninni innra með þér.

Sp. Örvar hreyfing hárvöxt?

TIL. Já, hreyfing þýðir aukna blóðrás um allan líkamann, þar með talið andlit, höfuð og hársvörð. Þetta leiðir til heilbrigðra hársekkja. Ef hreyfing veldur svitamyndun skaltu nota rökt handklæði til að hreinsa hársvörðinn og rætur hársins mjúklega. Óhóflegur þvottur á hverjum degi getur verið skaðlegur og því er þetta betri leið til að takast á við svita.

Sp. Er hægt að örva hárvöxt með því að takast á við vandamál með hormónaójafnvægi?

TIL. Þetta er einu sinni þegar þú getur kennt hormónunum um! Hormónaójafnvægi hjá konum er ein algengasta orsök vaxtarskerðingar. Skjaldkirtilsvandamál, að nota og slökkva á getnaðarvörnum, PCOS (fjölblöðrueggjastokkaheilkenni), þunglyndislyf, blóðþynningarlyf og jafnvel sjálfsofnæmissjúkdómar gætu verið orsök þynningar á hári. Keyrðu allar nauðsynlegar prófanir til að komast að því hvar vandamálið liggur og farðu svo til læknis til að taka á því sem fyrst.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni