Þú þráir kjúklingur vængi. (Sama hér, TBH.) En nema þú borðir, eins og 30 af þeim, þá er það ekki beint heil máltíð. Sem betur fer þarf ekki að þjóna þeim einir. Ef þú ert að velta fyrir þér hvað passar við kjúklingavængi, þá erum við með 40 hliðar diskar að þjóna á næsta BBQ sem breyta þeim í vel ávalinn kvöldverð.
TENGT: Ertu að spá í hvað á að bera fram með Pulled Pork? Við erum með 31 bragðgóðar hugmyndir
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell
1. Avókadó 'frönsk'
Þau eru rjómalöguð, stökk og beinlínis breyta lífi. Dýfðu þeim í búgarðinn og þakkaðu okkur síðar.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell
2. Grískt fleygasalat
Klassíski rétturinn er dásamlega einfaldur en allt það beikon og gráðostur...úff. Þessi gríska innblásna útfærsla á fleyga salatinu er miklu léttari.
Fáðu uppskriftina
andlitspakki fyrir húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólumMynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell
3. Kryddaður maís Carbonara
Ímyndaðu þér pastadisk sem er ljúffengur rjómalöguð, en ekki þungur. Komdu inn í þessa sumarstjörnu sem er full af ferskum maís og beikon.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell4. „Brauðstangir“ með glútenlausum osti og blómkáli
Ótakmarkaðar brauðstangir, örfá kolvetni. Hljómar eins og draumur, en við lofum að hann er raunverulegur. (Það er galdurinn við blómkál.)
Fáðu uppskriftina
Kaffihús Delites
5. Grískt avókadósalat
Þú hefur alveg 15 mínútur til baka fyrir þetta fjölhæfa, hressandi salat.
Aubrie Veldu/borðaðu það sem þú elskar6. Buffalo kjúklingafylltar sætar kartöflur
Leiknæturhefta sem er jafnmikið næringarríkt og auðvelt. Notaðu rifið rotisserie kjúklingur í fyllingunni til að spara tíma.
Fáðu uppskriftina
Henry Hargreaves/Avocaderia7. Vegan Avocado Caesar Salat
Geymum hlutina nokkuð heilbrigð, eigum við það? Bíddu bara þangað til þú hefur prófað dúndrandi dressinguna sem er búin til með kapers , Dijon sinnep og vegan majó.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Nico Schinco/Stíll: Heath Goldman
8. Delicata Squash hringir með hvítlauks-sítrónusósu
Ekkert fall matarboð er algjör án þessara töfra á borðinu. Vorum við að nefna að þeir eru tilbúnir eftir 40 mínútur eða minna?
Fáðu uppskriftina
Hvað'er Gaby að elda?9. Melónu Caprese teini
Eru þessir litlu krakkar eftir Gaby Dalkin ekki sætastir? Safaríkur vatnsmelóna , kantalúpa og hunangsdögg mun örugglega kæla þig á milli Buffalo vængja.
Yuki Sugiura / Lagom10. Sænsk „Pizzasallad“ hvítkálssósa
Snilldar, stökkt og ljúffengt. Dressingin inniheldur ekki dropa af majó. Þess í stað er það búið til með fullt af hvítvínsediki og þurru kryddi.
Fáðu uppskriftina
Leslie Grow/Keto á augabragði11. Keto Instant Pot Grísk blómkálsgrjón
Venjuleg blómkálsgrjón eru bara fín. En þessi grísku blómkálsgrjón hlaðin grænmeti og osti frá Jen Fisch eru enn betri.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell12. Cacio E Pepe Blómkál
Pasta? Við hittum hana aldrei. Þessi ofurostaða cauli er allt sem þú þarft þegar kolvetnalöngunin eykst.
Fáðu uppskriftina
Mamman 10013. All-Green Crudités Basket
Við gefum þér fullt leyfi til að pússa burt allt álagið sjálfur (með fullt af búgarðsdressingu eða jógúrtdýfu, auðvitað).
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell14. Blómkáls ‘kartöflu’ salat
Sama bragð og klassískt kartöflusalat , aðeins með færri kolvetni. Þessi lautarréttur passar fallega við vængi og grillið kjöt eins.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell15. Stökkar ristaðar þistilhjörtur
Alltaf steikt, aldrei steikt. Stuttur í ofninum verður harður og loðinn kæfa stökkt og gyllt. (BTW, þetta er auðveldasta leiðin til að undirbúa ferska ætiþistla til að elda.)
Fáðu uppskriftina
TENGT: 10 kjúklingauppskriftir sem þú getur (og ættir) að gera í loftsteikingarvél
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell16. Caprese salat með kúrbít
Þú munt verða ástfanginn af þessu sumarlega bragði af uppáhalds salati allra. Rjúkandi grillað kúrbít færir mildan mozz og á árstíð tómatar til lífsins.
Fáðu uppskriftina
Mynd/Stíll: Erin McDowell17. One-Pot Mac og Cheese
Hafa hálftíma? Þá er makkarónur skál er ostran þín. Galdurinn er að sjóða pastað í mjólk og hræra síðan smjöri og osti saman við í stað þess að elda pastað í sínum eigin potti með vatni.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell18. Ketógenískir kirsuberjatómatar túlípanar
Eins og salat, en miklu sætara. Þar sem þeir eru fylltir með rjómalögðum Boursin osti eru þeir bara miðinn ef þú ert með ketó megrunarkúra á grillinu.
Fáðu uppskriftina
David Loftus/Ultimate Veg19. Greens Mac and Cheese
Það er fjölskylduvænt og algjörlega sérhannaðar. Krakkarnir munu ekki einu sinni hafa áhyggjur af því spínat og spergilkál, þökk sé parmesan-cheddar sósunni.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell20. Grillaður maís með krydduðum Aioli
Sriracha mayo > smjör og salt. Ekki @okkur.
Fáðu uppskriftina
David Loftus/Now & Again21. Julia Turshen's Radicchio og Steikt Squash Salat
Bræðið afgangana í a grillaða ostasamloku , hrúgaðu þeim ofan á pulled pork eða berið þær fram með hamborgara .
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell22. Grænkálssalat með persimmons, stökkum kjúklingabaunum og steiktum skallottum
Aka salatið fyrir fólk sem hatar salat. Takk fyrir það, ómótstæðilega brakandi steikt kjúklingabaunir .
Fáðu uppskriftina
Mynd: Jon Cospito/Stíll: Erin McDowell23. Pimento Ostur Fylltar Shishito paprikur
Að para þessa við heita vængi er draumur kryddunnanda. Hugsaðu um þessar lófatölvur sem hækkuð jalapeño poppers.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell24. Ristað blómkálsmakkarónur og ostur
Vandlátir fólk varið ykkur: Þú munt ekki einu sinni taka eftir blómkálsblómunum sem synda í hvítri cheddarostsósu og gemelli pasta.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell25. Slow-Cooker hvítlauksjurt maukað blómkál
Í einu orði, namm. Trúðu það eða ekki, þú munt ekki einu sinni sakna spudanna.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell26. Buttermilk Skillet Maísbrauð með tómötum og grænlauk
Frábært til að deila (eða ekki). Tómat- rauðlaukur dressingu ofan á er hellt út í ólífuolíu, salti og pipar áður en maísbrauðið er krýnt, en þú gætir auðveldlega skipt út kúrbít, papriku eða maískjörnum.
Fáðu uppskriftina
hvernig á að koma í veg fyrir svarta höfuðLauren Volo/Blómkálskraftur
27. Grillaðar blómkálssteikur með avókadó-kóríandersósu
Blómkál er ekkert ef ekki endalaust fjölhæft. Setjið það í salat, steikið það í heilu lagi eða skerið í steikur og berið fram.
Fáðu uppskriftina
húð sveppasýking heima úrræðiLauren V. Allen/Chevre
28. Sugar Snap Pea Salat með Chèvre Ranch
Tilbúið á 15 mínútum. (Í alvöru.) Ekki hika við að búa til aðra lotu af chèvre ranch dressingu fyrir kjúklingavængina, ef þér finnst það svo.
Fáðu uppskriftina
Kraftplötur29. Fljótlegt Guacamole Quinoa salat
Þetta er í rauninni risastór skál af guac sem er dulið sem salat. Niðursoðnar svartar baunir auka líka það prótein innihald og næringu.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell30. Hlaðnar bakaðar kartöflur 'Chips'
Adios, kartöfluskinn. Þessir litlu krakkar eru svo miklu auðveldari í undirbúningi (og milljón sinnum stökkari).
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell31. Kaldir sítrónudótar
Stökk, kælandi og seðjandi. Notaðu spíralizer eða Y-laga skrælara til að búa til þínar eigin kúrbítsnúðlur, eða keyptu forspíralaðar dýrategundir til að spara tíma.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell32. Létt og tært Hólsalat
Til að koma jafnvægi á hita kjúklingavængjanna (eða grillið rifbein ), auðvitað.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell33. Kúrbítshrísgrjón
Ó, ertu enn að borða venjuleg hrísgrjón? Allt sem þú þarft er rasp til að þeyta upp þennan kornlausa valkost.
Fáðu uppskriftina
Jerrelle Guy/Rodney Scott's Heimur BBQ34. Rodney Scott's Pimento ostur
Skerið tvöfalt fleiri crudités, því sellerí og gulrætur bragðast alveg jafn vel dúnkt í þessu Suðurland góðgæti eins og þeir gera í búgarðsklæðnaði. Vertu viss um að tæta þitt eigið cheddar fyrir gallalausa silkimjúka samkvæmni.
Fáðu uppskriftina
Robert Bredvad/The Secret Ingredient Cookbook35. Caesar Pasta salat
Frískandi grænmeti og rjómalöguð, flott Caesar dressing passar bara við kryddaða Buffalo vængi. En að bæta pasta við blönduna ýtir undir þetta app inn á entree yfirráðasvæði.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Tyler Mauk/Stíll: Anne Mauk36. Maís og tómatsalat með feta og lime
Þegar þessir tveir sumar meginstoðir eru á tímabili, þeir þurfa ekki mikla hjálp í bragðdeild. Hér eru öll framleiðir Gets er ferskur sítrusspretta, salti og pipar, ferskar kryddjurtir og ríflegur skammtur af söltum fetaosti.
Fáðu uppskriftina
Robert Billington / Mexíkóborg37. Klassískt Guacamole
Hvort sem þú berð það fram með tortilla flögum, pítuflögum eða niðurskornu grænmeti, guacamole er alltaf högg. Og róandi, smjörkennd avókadó mun temja hita heitu vængja þinna eins og heilla.
Fáðu uppskriftina
Heidi Swanson/Super Natural Simple38. Fimm mínútna baunasalat
Niðursoðinn baunir eru eflaust auðveldasta og fljótlegasta leiðin til að gera máltíð mettandi. Þessum hvítu baunum er kastað í hvítlauk, ólífuolíu og kryddjurtir (og þurfa ekki sekúndu af eldun).
Fáðu uppskriftina
Lizzie Mayson/The Italian Deli Cookbook39. Tómatar og gult kúrbít risotto
Geturðu trúað því að þetta decadent meðlæti sé vegan? Þú getur þakkað niðursoðnu gulu kúrbít fyrir rjómabragðið í staðinn fyrir smjör og ostur.
Fáðu uppskriftina
Mynd: Liz Andrew/Stíll: Erin McDowell40. Bakaðar sætar kartöflur
Þegar þú ert í vafa geturðu aldrei farið úrskeiðis með franskar. Síðan sætar kartöflur eru trefjaríkari en hvítar kartöflur, munu þær gera kjúklingavængjamatinn þinn mun seðjandi.
Fáðu uppskriftina
Fyrir enn fleiri frábærar uppskriftir, skoðaðu fyrstu matreiðslubókina okkar, Aðeins það góða .